Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 11:30 15:30 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 11:30 15:30 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 11:30 15:30 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 11:30 15:30 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 11:30 15:30 - 21:00

https://www.facebook.com/112948731681132/

Studio Luciano Junior - Saúde e Performance

Página Principal
Brasil
Ribeirão Prêto, SP
Studio Luciano Junior - Saúde e Performance

Saúde e Perfomance
Treinamento dinâmico e personalizado
Atendimento com hora marcada!

24/06/2026

Treino do dia concluído,e já estamos na torcida para a vitória do Brasil! 🇧🇷

20/06/2026

**LIPEDEMA: INFORMAÇÃO TAMBÉM É TRATAMENTO!**

Você sente as pernas pesadas, doloridas, inchadas ou percebe que elas acumulam gordura de forma desproporcional ao restante do corpo?

Esses podem ser sinais de **lipedema**, uma condição crônica que afeta principalmente mulheres e que, muitas vezes, é confundida com obesidade.

Embora não tenha cura, o tratamento adequado pode ajudar a controlar os sintomas e melhorar significativamente a qualidade de vida.

🏋️‍♀️ **O exercício físico é um dos grandes aliados nesse processo!**
✅ Ajuda a reduzir o inchaço
✅ Melhora a circulação
✅ Fortalece a musculatura
✅ Diminui dores e desconfortos
✅ Contribui para mais autonomia e bem-estar

Lembre-se: cada corpo é único e merece cuidado, respeito e acolhimento.

Aqui no **Studio Luciano Junior**, acreditamos que movimento é tratamento, força é cuidado e saúde é construída todos os dias, um passo de cada vez. 💙

📌 Salve este post para consultar depois.
📌 Compartilhe com alguém que precisa conhecer mais sobre o lipedema.

17/06/2026

Hoje celebramos muito mais do que uma evolução física.

Parabenizamos a Andreza pela sua força, disciplina e determinação diante dos desafios que enfrenta todos os dias. 💙

Conviver com o lipedema exige coragem, mas ela nos mostra diariamente que é possível seguir em frente, cuidar da saúde e não desistir dos próprios objetivos.

Temos muito orgulho da sua trajetória e da mulher inspiradora que você é.

Que sua história continue motivando muitas pessoas a acreditarem que a constância e o autocuidado podem transformar vidas. ✨

Parabéns, Andreza! Você é motivo de orgulho para todos nós. 👏💙

11/06/2026

✨ de Gratidão ✨

Hoje o TBT é para relembrar momentos que vão muito além dos treinos. Cada sorriso, cada conversa, cada desafio superado e cada conquista compartilhada fazem do Studio Luciano Júnior um lugar especial.

Somos imensamente gratos por cada aluno que confia em nosso trabalho e faz parte dessa família. Vocês são a razão de tudo isso existir. 💙

Mais do que exercícios, construímos amizades, histórias e uma caminhada de saúde, qualidade de vida e evolução constante.

Obrigado por cada presença, por cada esforço e por fazerem parte dessa jornada conosco. Que venham muitos outros momentos para guardar na memória! 💪✨

TreineComPropósito EvoluaComConstância FamíliaStudio JuntosSomosMaisFortes 💙🐺

08/06/2026

Hoje queremos parabenizar a Sonia pela sua incrível trajetória de superação e transformação. 💙

Sua força, dedicação e coragem para mudar hábitos mostram que grandes resultados são construídos um passo de cada vez. Cada treino, cada escolha saudável e cada desafio superado fizeram parte dessa evolução que tanto nos orgulha.

Temos a honra de acompanhar essa caminhada e ver de perto o quanto sua saúde, disposição e qualidade de vida evoluíram. Que sua história continue inspirando outras pessoas a acreditarem que a mudança é possível.

Parabéns, Sonia! Sua determinação é motivo de orgulho para toda a família Studio Luciano Júnior. 👏💙

01/06/2026

🔥✨ NOVA PARCERIA CHEGANDO PARA VOCÊS! ✨🔥

O Studio Luciano Júnior – Saúde e Performance agora é parceiro da Santa Fitness, loja especializada em roupas fitness femininas que unem conforto, qualidade e estilo para você treinar ainda melhor! 💙💜

🎁 Benefícios exclusivos para nossa comunidade:

✅ Alunos do Studio têm desconto exclusivo utilizando o cupom disponível no grupo dos alunos.

✅ Quem segue os perfis .rp e também garante 5% de desconto nas compras.

Porque treinar bem e se sentir bem fazem parte do mesmo processo! 💪✨

Aproveite essa parceria especial e encontre peças que valorizam seu conforto, sua confiança e sua melhor versão.

📲 Siga:rp

🚀 Vista sua melhor versão. Treine com propósito. Evolua com constância.

TreinoComEstilo RoupaFitnessFeminina DescontoExclusivo VistaSuaMelhorVersao TreineComProposito

27/05/2026

Hoje quero te parabenizar não apenas pela sua evolução física… mas principalmente pela mulher forte que você é. ❤️

A Juliana é a prova de que cuidar da saúde vai muito além da estética.

Mesmo enfrentando novamente um tratamento oncológico, ela nunca desistiu de si mesma. Nunca deixou de lutar, de se cuidar e de buscar qualidade de vida através do treino.

E talvez o mais bonito de tudo seja a forma leve e alegre com que ela enfrenta os processos da vida. Sua alegria, seu sorriso e sua vontade de continuar inspiram todo mundo ao redor.

Treinar durante momentos difíceis exige força.
Exige coragem.
Exige determinação.

E você tem tudo isso de sobra. ✨

Muito orgulho da sua caminhada, da sua disciplina e da mulher incrível que você é.

Que sua evolução continue sendo reflexo da sua força, da sua fé e da sua vontade de viver bem todos os dias. 💙

22/05/2026

💧 A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO PARA SUA SAÚDE E PERFORMANCE 💧

Nosso corpo é composto por cerca de 60% de água, e ela participa de praticamente todas as funções vitais do organismo. Mesmo uma leve desidratação já pode causar queda de rendimento físico, cansaço, dores de cabeça, falta de concentração e diminuição da disposição no dia a dia.

A água é responsável por:

✔️ Regular a temperatura corporal
✔️ Transportar nutrientes e oxigênio
✔️ Melhorar a circulação sanguínea
✔️ Auxiliar na digestão e funcionamento intestinal
✔️ Lubrificar articulações
✔️ Melhorar a recuperação muscular
✔️ Aumentar disposição e concentração
✔️ Contribuir para saúde da pele e imunidade

💡 Uma forma simples de calcular a quantidade ideal de água por dia é:

➡️ PESO CORPORAL × 35ml

Exemplo:
• 60kg = 2,1 litros
• 80kg = 2,8 litros
• 100kg = 3,5 litros

⚠️ Pessoas que treinam, vivem em locais quentes ou possuem rotina intensa podem precisar de ainda mais água diariamente.

Uma dica importante é não esperar sentir sede para se hidratar. A sede já é um sinal inicial de desidratação. O ideal é distribuir a ingestão de água ao longo do dia. 🚰

Seu desempenho no treino, sua recuperação e até sua qualidade de vida começam com hábitos simples. E beber água é um dos mais importantes deles. 🔥

📍 Studio Luciano Júnior – Saúde e Performance
📲 WhatsApp: (16) 99365-6835
📸 .rp

20/05/2026

Cada conquista começa com uma decisão: não desistir. 💙

Hoje é dia de celebrar a evolução da nossa aluna, que vem mostrando na prática que constância, dedicação e paciência transformam resultados em realidade. 🙏🏼🔥

Mais do que mudanças físicas, é incrível acompanhar o aumento da autoestima, da disposição, da força e da confiança durante todo esse processo.

Tenho muito orgulho da sua evolução e principalmente da pessoa determinada que você vem se tornando a cada treino. 👏🏼

O resultado não acontece da noite para o dia… ele é construído todos os dias, treino após treino. E você está provando isso! 🚀

Parabéns pela sua evolução.
O processo continua… e isso é só o começo! 🐺💪🏼

Endereço

Ribeirão Prêto, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 11:30
	15:30 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 11:30
	15:30 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 11:30
	15:30 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 11:30
	15:30 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 11:30
	15:30 - 21:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio Luciano Junior - Saúde e Performance posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.