17/03/2026
Ela cuida de todos. Mas quem cuida dela?
No consultório, vejo muitas mulheres que dedicam grande parte da vida a cuidar de filhos, pais, parceiros, familiares.
E, nesse processo, acabam deixando a própria saúde em segundo plano.
Existe uma sobrecarga que nem sempre é visível.
É a responsabilidade constante.
É o cansaço que vai se acumulando.
É a sensação de que sempre há alguém que precisa mais de você do que você mesma.
E, pouco a pouco, muitas mulheres aprendem a se colocar em último lugar.
No mês da mulher, eu gosto de trazer essa reflexão porque ela aparece com muita frequência na minha prática: cuidar de si também é um ato de responsabilidade.
Não é egoísmo. Não é excesso. Não é luxo.
É reconhecer que o corpo tem limites, que a mente precisa de pausas e que ninguém consegue sustentar o cuidado com o outro quando está completamente esgotada por dentro.
Cuidar de si é também preservar a sua saúde, a sua presença e a sua capacidade de continuar cuidando de quem você ama, mas sem desaparecer de si mesma no caminho. 🌼
Se essa mensagem chegou até você, talvez seja um convite: olhar para si com a mesma atenção, carinho e dedicação que você oferece ao mundo todos os dias.
E se você pensou em alguma mulher enquanto lia esse texto: uma mãe, uma amiga, uma irmã, uma colega,
talvez esse seja um bom momento para enviar esse lembrete para ela.
Às vezes, quem cuida de todos também precisa ouvir que não precisa fazer tudo sozinha. 🤍
