Anelise Faloni - Nutricionista

Anelise Faloni - Nutricionista Atua na dietoterapia da Cirurgia Bariátrica, Diabetes, Hipertensão, Obesidade, Dislipidemias, Gest Nutricionista clinica há 16 anos.

Mestre pela Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo. Membro da Comissão das Especialidades Associadas (Coesas), da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica. Especialização em Cirurgia Bariátrica e Metabólica. Dietoterapia para cirurgia bariátrica, reeducação alimentar, obesidade, diabetes, gestantes.

Mounjaro não é para quem quer emagrecer a qualquer custo.É uma ferramenta que pode fazer muita diferença para algumas pe...
27/08/2026

Mounjaro não é para quem quer emagrecer a qualquer custo.

É uma ferramenta que pode fazer muita diferença para algumas pessoas — especialmente para quem está lutando com o peso e já está sofrendo as consequências disso na saúde e na qualidade de vida.

Mas existe uma coisa que eu sempre explico aos meus pacientes: **o medicamento não faz todo o trabalho sozinho.**

Se a pessoa não está disposta a rever a alimentação, movimentar o corpo, cuidar da ingestão de proteínas e preservar sua massa muscular, o tratamento f**a muito mais limitado.

E existe outro ponto que precisa ser considerado antes de começar: **a capacidade de manter o tratamento.** Não faz sentido iniciar uma medicação sem pensar na continuidade e depois interrompê-la por falta de planejamento.

Por isso, quando considero que um paciente pode se beneficiar dessa estratégia, minha orientação é: **procure um médico para avaliar o seu caso e fazer a prescrição, se houver indicação.**

E, junto com isso, faça um acompanhamento nutricional.

Porque o objetivo não deve ser apenas **perder peso**.

É melhorar a saúde, preservar músculos, mudar a relação com a alimentação e construir resultados que façam sentido para a sua vida.

**Mounjaro pode ser uma ferramenta. Mas o tratamento é muito maior do que a caneta.**

Você já tinha pensado nesses pontos antes de considerar o uso do Mounjaro?

26/08/2026
Já sentiu que seu corpo “trava” depois de um tempo emagrecendo? 🤔Isso pode acontecer porque, durante a perda de peso, o ...
24/08/2026

Já sentiu que seu corpo “trava” depois de um tempo emagrecendo? 🤔

Isso pode acontecer porque, durante a perda de peso, o organismo pode responder com mais fome, menos saciedade e adaptações no gasto energético, tornando a continuidade do emagrecimento mais desafiadora.

É nesse contexto que entra o conceito de set point: uma hipótese científ**a que ajuda a explicar por que o organismo pode tentar defender determinado nível ou faixa de peso.

Mas atenção: isso não signif**a que exista um único peso fixo e programado para cada pessoa. A regulação do peso é muito mais complexa.

Por isso, emagrecer não é apenas perder peso.

É também aprender a manter o novo peso enquanto o organismo continua respondendo à perda de peso.

Emagrecer é uma etapa.
Manter o peso também faz parte do tratamento. ❤️

💬 Você já teve a sensação de que chegou a um peso em que seu corpo parecia “travar”? Me conta nos comentários.

19/08/2026

Você emagreceu… mas a fome aumentou?

Isso pode ter uma explicação fisiológica.

Quando perdemos peso, o organismo não f**a simplesmente “conformado” com a mudança.

A redução das reservas energéticas pode provocar adaptações nos sistemas que regulam fome, saciedade e gasto energético, favorecendo, em muitas pessoas, o aumento do apetite e a recuperação do peso.

É por isso que manter o peso perdido pode ser tão desafiador.

E não signif**a que “faltou força de vontade”.

Signif**a que a fisiologia continua funcionando.

Por isso, emagrecer também é aprender a manter o novo peso enquanto o corpo continua tentando recuperá-lo.

🥩 Proteína adequada
🌱 Fibras e volume alimentar
🏋️ Preservação de massa muscular
😴 Sono
🏃 Atividade física
🧠 Comportamento alimentar
💊 E, quando indicado, tratamento farmacológico

A manutenção também faz parte do tratamento.

Você já percebeu aumento da fome depois de emagrecer? Me conta nos comentários.

Dormir bem também faz parte do processo de emagrecimento. Uma noite mal dormida pode influenciar a fome, a saciedade, a ...
13/08/2026

Dormir bem também faz parte do processo de emagrecimento.

Uma noite mal dormida pode influenciar a fome, a saciedade, a vontade de comer alimentos mais calóricos, a disposição para se exercitar e até o controle da glicemia.

E a alimentação também pode contribuir para uma boa noite de sono. Alguns alimentos fornecem nutrientes envolvidos na produção de melatonina, hormônio importante para a regulação do ciclo sono-vigília.

Por isso, quando pensamos em emagrecimento, não devemos olhar apenas para o prato.

Alimentação, sono, exercício e comportamento fazem parte da mesma estratégia.

E você: sente que quando dorme mal sua fome e sua vontade de comer mudam?

12/08/2026

Mastigar bem os alimentos, comer devagar, pode ajudar sim a emagrecer.

05/08/2026

✨Crenças de emagrecimento : preciso tirar o carboidrato para emagrecer


Salve este vídeo para lembrar que emagrecer não é sobre demonizar os alimentos. E envie para aquela pessoa que vive cortando o carboidratoda alimentação.

Bebida alcoólica X emagrecimento
02/08/2026

Bebida alcoólica X emagrecimento

30/07/2026

Reflexão

Você realmente quer emagrecer? Ouça essa reflexão que fiz pra vocês .
Contem comigo nesse processo.
Eu posso e consigo ajuda-los.

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