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Psicóloga Tamara Lemos

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29/04/2026

Pessoas com TDAH costumam sentir tudo de forma mais intensa, inclusive no amor.

Então, quando alguém aparece demonstrando muito interesse, carinho, presença e intensidade logo no começo, é natural que isso seja sentido de forma muito forte.

Parece até uma conexão rara, encaixe imediato e há uma sensação de alívio como: “finalmente alguém que me entende”.

Em muitos casos, esse início acelerado pode ter relação com o que se chama de love bombing: que se refere a toda essa intensidade emocional para criar vínculo rápido.

O problema é que, depois dessa fase, podem surgir afastamentos, críticas, confusão emocional, manipulação e outros comportamentos abusivos. E aí começa um ciclo difícil de sair.

Para quem tem TDAH, isso pode ser ainda mais delicado por alguns fatores como: busca por estímulo, sensibilidade à rejeição, impulsividade emocional e necessidade de validação depois de uma vida inteira se sentindo “demais” ou “insuficiente”.

Ou seja: não é que pessoas com TDAH “atraem pessoas abusivas”.
Mas algumas características podem aumentar a vulnerabilidade a relações intensas, confusas e instáveis.

A boa notícia é que isso pode mudar.

Quando existe autoconhecimento, tratamento adequado e terapia, f**a mais fácil reconhecer sinais desde o início, desacelerar vínculos rápidos demais e escolher relações que tragam paz, não confusão. ❤️‍🩹

Se você percebe que sempre entra em relações que começam intensas e terminam te machucando, talvez exista um padrão emocional que precisa de cuidado.

A psicoterapia pode ser uma grande aliada nesse processo!

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💜Psicóloga Tamara Lemos
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📍Sessões presenciais (Rio Grande/RS) e on-line, sem fronteiras

23/04/2026

Existe uma ideia de que psicólogos apenas escutam, como se não sentíssemos nada…

Mas por trás da postura profissional e da técnica, existe um ser humano ouvindo outro ser humano.

E sim… muitas histórias nos atravessam em silêncio.

Ouvir relatos de quem amou de verdade, se entregou e ainda assim saiu ferido, também toca quem está do outro lado da escuta.

Muitas vezes não demonstramos, porque naquele momento o foco precisa estar em quem busca ajuda.

Mas às vezes saio da sessão pensando: como alguém foi capaz de machucar tanto quem só ofereceu amor?

Se algumas dores ainda moram em você, a terapia pode ser um caminho importante de cuidado, reconstrução e recomeço. ❤️‍🩹

02/04/2026

A terapia é um convite para olhar para dentro, acolher todas as suas versões e construir novos caminhos. Vamos juntos? 🧠✨

26/02/2026

Autismo nível 1 de suporte em mulheres: por que tantas descobrem só na vida adulta?

Muitas mulheres passam anos, às vezes décadas, acreditando que são “sensíveis demais”, “intensas demais” ou simplesmente “diferentes”.

Sem imaginar que isso pode estar relacionado ao TEA nível 1 (autismo suporte 1).

O autismo não é apenas sobre dificuldade de fala ou interação evidente.
Em mulheres, ele costuma ser mais sutil.

E muitas aprendem, desde cedo, a se adaptar.

A observar.
A copiar.
A se ajustar.

✨ Alguns sinais que costumam aparecer:

🔹 Cansaço extremo após interações sociais
Mesmo gostando de pessoas, socializar exige um esforço interno enorme.
Depois, vem a exaustão.

🔹 Sensação constante de não pertencimento
Estar em grupos, mas sentir que está sempre “um passo fora”.

🔹 Sobrecarga sensorial
Luzes fortes, sons misturados, ambientes cheios.
O corpo reage com irritação, ansiedade, vontade de ir embora.
E muitas pensam:
“Eu que sou fraca.”

🔹 Incômodo intenso com sons específicos
Barulho de mastigação, talheres, música alta, muitas conversas ao mesmo tempo.
Não é frescura. Pode ser hipersensibilidade sensorial.

🔹 Necessidade de previsibilidade
Mudanças de última hora geram ansiedade.
Rotina traz segurança.

🔹 Interesses profundos e intensos
Mergulham em temas específicos com muita dedicação.
Mas como os assuntos são socialmente aceitos (livros, psicologia, cultura, espiritualidade), isso passa despercebido.

🔹Imitação social (masking)
Forçam contato visual.
Treinam expressões faciais.
Ensaiam falas.
Observam para repetir comportamentos considerados “adequados”.

Por fora, parecem funcionar bem.
Por dentro, estão cansadas.

💭 Muitas mulheres começam a perceber isso quando:
– Um filho recebe diagnóstico
– Iniciam terapia
– Vivenciam um esgotamento intenso
– Entram em contato com conteúdos sobre autismo feminino

E a frase que mais escuto é:
“Eu sempre achei que todo mundo se sentia assim.”

⚠️ Importante: esses sinais não fecham diagnóstico isoladamente. A avaliação deve ser feita por profissional habilitado.

Falar sobre autismo em mulheres é ampliar compreensão.
E, muitas vezes, oferecer alívio a histórias que passaram anos sem nome.

08/02/2026

Às vezes, a gente aprende a se adaptar tanto que esquece como é simplesmente ser quem somos.

Esse post não é um convite pra tirar
a “máscara” de uma vez,
mas pra olhar pra ela e compreender.

Entender o porquê e como ela tem feito parte dos seus dias.

Compreender é o primeiro passo para se acolher com mais gentileza. 🤍

06/01/2026

Novo ano costuma vir com pressa de mudança.

Mas nem tudo o que ficou para trás pode ser simplesmente deixado lá.

Talvez, antes de se tornar alguém “novo”,
seja preciso acolher quem você foi.

Porque o que não é acolhido, permanece incomodando.

Este carrosel é um convite a uma reflexão.🤍

11/12/2025

Se você já parou e pensou: “Será que sou uma boa mãe?”
Esse é o sinal mais claro de que você é.
Porque só pergunta isso quem se importa, quem tenta, quem ama de verdade.
Mãe perfeita não existe.
Mas você, com suas tentativas, seu cansaço e seu amor, já é mais do que suficiente.
Lembre-se: a dúvida não te define.
Seu cuidado, sim. ✨💛

04/12/2025

Quando você vive um relacionamento com traços narcisistas, a confusão vira rotina…

Um dia ele te exalta, no outro te destrói.

E você começa a acreditar que, se tentar só mais um pouco, talvez tudo volte a ser como no começo.

Mas aquilo que te encantou no início não era amor era um papel cuidadosamente ensaiado.

A versão verdadeira sempre aparece depois: manipulação, culpa, gaslighting, promessas que nunca se cumprem…

E você passa a caminhar em ovos para não “provocar” mais uma explosão dele.

Nada disso é sobre você não ser suficiente.

É sobre alguém que não sabe (e muitas vezes não quer) se responsabilizar pelas próprias atitudes.

Você merece relações onde exista reciprocidade, respeito e segurança.

E, se hoje você percebe que está tentando sobreviver a esse padrão, saiba:
⚠️não é fraqueza pedir ajuda, é coragem.

Procure apoio. Uma rede segura emocional e profissional pode ser o primeiro passo para recuperar quem você é.

Você não precisa passar por isso sozinha.❤️‍🩹

28/11/2025

Reconhecer padrões de comportamento que geram sofrimento é um passo essencial para sair de ciclos que nos machucam.

Identif**ar esses sinais não é sobre “rotular” o outro, mas sobre entender como certas dinâmicas se constroem e como elas impactam a nossa saúde emocional.

É comum que quem vive esse tipo de relação se sinta confuso(a), culpado(a) ou até preso(a) ao ciclo por muito tempo.

Não é simples romper, e você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

A terapia pode ser um espaço seguro para compreender o que está acontecendo, fortalecer limites, reconstruir a autoestima e aprender maneiras mais saudáveis de se relacionar.

Cuidar de si é sempre o melhor caminho. ❤️‍🩹

19/11/2025

E algumas delas ninguém comenta, mas fazem tudo valer a pena e merecem ser lembradas:

1️⃣ Você vai se surpreender com a sua força.
É lindo perceber o quanto você consegue ir além, mesmo nos dias mais desafiadores.

2️⃣ Pequenos momentos ganham um signif**ado gigante.
Um sorriso, um abraço apertado, um “mamãe” dito do nada… e o dia melhora.

3️⃣ Você vai se redescobrir.
Não como quem perdeu algo, mas como quem se reinventou e encontrou uma versão ainda mais bonita de si mesma.

4️⃣ O amor cresce em silêncio.
Às vezes sem você perceber… ele só vai aumentando, ocupando tudo.

5️⃣ Você é muito mais capaz do que imagina.
E cada dia confirma isso um pouquinho mais.

E no meio desse turbilhão de emoções, escolhas e responsabilidades…

Você tem se saído muito bem. Mesmo quando duvida disso. Mesmo quando ninguém vê.

E por mais que você ame tudo isso, não esqueça:
➡️você também merece cuidado, pausa, carinho e espaço para continuar existindo como mulher.

Cuidar de si não te afasta da maternidade te fortalece dentro dela.🤍

Endereço

Silva Paes 277, Sala 206
Rio Grande, RS

Telefone

+5553991143720

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