22/05/2026
Se você já sentiu uma dor que começa na base da coluna, passa pelo bu**um e parece “fisgar” ou “queimar” até a perna, parabéns (ou sinto muito 😅): você provavelmente conheceu a famosa dor ciática.
Mas sabia que a “dor no ciático” não é uma doença em si, mas sim um sinal de que algo está errado na sua coluna ou na sua musculatura? 🚨
O nervo ciático é o mais longo do corpo humano, e quando ele é comprimido ou inflamado, o incômodo é certo. As causas mais frequentes são:
Hérnia de disco: Quando o “amortecedor” entre as vértebras sai do lugar e aperta o nervo.
Sedentarismo e Má Postura: Passar muito tempo sentado e sem fortalecer os músculos das costas e do abdômen.
Contratura muscular: Músculos da região glútea muito tensos (como na Síndrome do Piriforme) que acabam “esmagando” o nervo.
👉 O erro mais comum: Tomar anti-inflamatório por conta própria. Isso só mascara o sintoma, mas não resolve a causa!
Se a dor persistir, o ideal é buscar a ajuda de um médico especialista em coluna para um diagnóstico correto e um plano de tratamento (que geralmente envolve medicações ,exercícios específicos e correções posturais).
Você já passou por essa crise ou conhece alguém que vive reclamando do ciático? Conta aqui nos comentários! 👇
