Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:00 - 21:00 Terça-feira 05:00 - 21:00 Quarta-feira 05:00 - 21:00 Quinta-feira 05:00 - 21:00 Sexta-feira 05:00 - 21:00

Studio Telma Menezes

Página Principal
Brasil
Rio Verde, GO
Studio Telma Menezes

Atendimento em Pilates e Cross Pilates ... para homens e mulheres, mamães, gestantes, kids, clínic Método Abdominal Hipopressivo (MAH).

ideal para quem deseja perder medidas.

05/06/2026

Trabalhar a extensão e a flexibilidade nesse clássico do Pilates é um exercício constante de paciência, força e precisão ✨

Esse é seu aparelho favorito? Conta pra gente!

03/06/2026

✨ Cada pessoa que chega aqui traz uma história, um desafio e um objetivo diferente.

O que elas têm em comum é a decisão de não parar.

Os resultados não surgem da perfeição, mas da soma de pequenas escolhas feitas dia após dia. É estar presente, respeitar o próprio ritmo e continuar avançando, mesmo quando o caminho parece mais difícil. 💪🏼

A verdadeira transformação acontece quando a determinação encontra a constância!

01/06/2026

✨ A BARRIGA DOS SONHOS!

Você já conhece o poder do vácuo abdominal? Essa prática une respiração ativa e controle postural.

Os resultados:
✔️ Redução da diástase abdominal
✔️ Melhora da postura e alinhamento
✔️ Fortalecimento do core e do assoalho pélvico
✔️ Combate a retenção de líquidos
✔️ Prevenção de incontinência urinária

Agende uma avaliação e venha conhecer a técnica!

30/05/2026

SEXTA • Glúteo, Abdômen e Perna 🍑

✨ Encerrando a semana com uma aula voltada para potência, sustentação e desempenho muscular.

Os exercícios combinam movimentos localizados e sequências dinâmicas que ajudam na firmeza das pernas, no suporte da lombar e na eficiência dos movimentos do corpo no dia a dia 💪🏼

29/05/2026

QUINTA • Pilates MAT ✨

No Pilates MAT, o trabalho no solo intensifica a ativação do abdômen, melhora a estabilidade da coluna e desenvolve coordenação motora a cada exercício.

Com o uso do aro, a aula ganha ainda mais precisão e resistência muscular, exigindo foco, equilíbrio e sustentação corporal durante os movimentos. 🔥

̇latesmat

27/05/2026

QUARTA • Pilates Ballet 🩰

✨ Delicadeza e intensidade na mesma aula.

O Pilates Ballet mistura exercícios inspirados no ballet com técnicas do pilates para desenvolver leveza nos movimentos, sustentação corporal e mais consciência da postura.

Uma experiência dinâmica, feminina e cheia de fluidez. 🍃

27/05/2026

TERÇA • Pilates Clássico ✨

Uma aula voltada para postura, coordenação, mobilidade e equilíbrio corporal através de movimentos controlados e conscientes.

Ajuda a melhorar a respiração, aliviar tensões e trazer mais leveza e alinhamento para o corpo no dia a dia. 🤍 Venha para o Strong!

25/05/2026

SEGUNDA: Dia de Força 💪🏼

A semana começa com uma aula intensa e dinâmica, usando halter, caneleira e step para ativar o corpo todo.

Trabalhamos resistência, estabilidade e condicionamento através de exercícios que desafiam os músculos na medida certa. ✨

22/05/2026

💪🏼 Pilates também é coisa de homem!

Além de fortalecer o core e aumentar a flexibilidade, melhora o rendimento em qualquer outro esporte e previne lesões graves, por exemplo, naquele futebol com os amigos que você gosta!

Tá esperando o que para testar?⚡

21/05/2026

Eu sei que você já ouviu falar do Strong!
Mas você, de fato, conhece o Método? 🤨

Sabe todas as modalidades oferecidas?
Como funciona em cada dia da semana?

✨ Se você faz parte da nossa turma, já sabe muito bem e temos certeza de que os resultados já apareceram!

Agora se você quer saber mais, entre em contato com a nossa equipe e aguarde os próximos posts que vamos te explicar tudo! 👀

Endereço

Rua Honório Leão Qd52 Lt03 Setor Morada Do Sol
Rio Verde, GO
75909070

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:00 - 21:00
Terça-feira	05:00 - 21:00
Quarta-feira	05:00 - 21:00
Quinta-feira	05:00 - 21:00
Sexta-feira	05:00 - 21:00

Telefone

+5564992153379

Site

http://www.telmamenezes.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio Telma Menezes posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.