07/08/2026
Se você abrir o Instagram agora, é provável que encontre uma enxurrada de promessas milagrosas: "o xarope que blinda a imunidade", "a gominha de vitamina essencial para o inverno", "o suplemento que evita qualquer resfriado".
Mas aqui no consultório, eu prefiro te guiar pela verdade: imunidade não se compra na farmácia e nem se constrói com atalhos. 🛑💊
É claro que a suplementação tem o seu valor e faz sentido quando há uma indicação clínica e exames que comprovem a necessidade. Mas ela é o topo da pirâmide, o acabamento. Não adianta "empilhar" vitaminas se a base, o básico bem feito, não está recebendo atenção.
A imunidade do seu filho é o resultado silencioso de hábitos simples repetidos todos os dias:
💊 Uma noite de sono verdadeiramente reparadora;
💊 Um prato colorido com frutas, legumes e verduras reais;
💊 Água ao longo do dia e um intestino que funciona em equilíbrio;
💊Pé na grama, sol e br**cadeiras ao ar livre.
Se o inverno chegou e a sua primeira reação foi buscar um remédio para prevenir doenças, eu te convido a dar um passo atrás e olhar para a rotina. Menos telas, mais comida de verdade e mais consistência. O corpo do seu pequeno agradece (e o seu bolso também!). 😉✨
Arrasta para o lado para ver o checklist do que realmente importa nesta estação! ➡️
👇 Por aí, qual é a maior dificuldade na rotina hoje? O sono, a ingestão de água ou fazer o pequeno comer legumes e frutas? Conta para mim!
👨🏻⚕️ Dr Eugênio Erthal
👶🏻👧🏻👦🏻 Pediatra 🍼RQE: 53389
📍 Rio das Ostras-RJ / Ostraclin
📞 (22) 2760-4940 📲 99976-9108 (link na Bio)
