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A Psicóloga

Como chegar

A vida f**a muito melhor quando você DESCOMPLICA o que PENSA e como se SENTE!

03/10/2026

Não deveríamos precisar ter essa conversa, porém essa é uma triste realidade que cabe em diferentes RELAÇÕES.

Encontramos ao longo da vida gente que é LUZ e gente que é "gambiarra" - Que Não aguenta ver VOCÊ brilhar e faz de tudo pra apagar teu brilho, e roubar tua energia!

Na maior parte das vezes demoramos a perceber, porque essas pessoas são próximas, são ou foram muito queridas e não raro fazem parte do nosso ciclo familiar, de amigos, do trabalho, da VIDA!

SUCESSO é algo muito relativo. Pra cada pessoa esse conceito vai ter um signif**ado diferente. Mas o fato é que nem todo mundo que a gente gosta vai estar preparado pra conviver com a nossa felicidade, com as nossas realizações e vitórias, e muito menos com quem a gente é ou está se tornando.

Quem não tem "LUZ própria", não sabe lidar emocionalmente com o fato de ver VOCÊ BRILHAR✨️!Isso incomoda! E qual é a função da GAMBIARRA ⁉️

"Puxar" pra si a qualquer custo a LUZ alheia e ILUMINAR temporariamente a VIDA APAGADA QUE LEVA!"

Seja luz e cuidado com as gambiarras que você encontra pelo caminho! Melhor do que ter por perto quem te complete e ter quem NÃO TE APAGA, e que torça verdadeiramente por você!!✨️✨️✨️

30/09/2026

Consequências silenciosas de um relacionamento abusivo:
1) DESACREDITAR na vida, nos sonhos, na própria CAPACIDADE;

2) Culpar-se pela forma ruim como o outro te trata.

3) Normalizar os maus tratos, a violência em todos os níveis;

4) Acreditar que "MERECE" o que recebe ou que NÃO MERECE ALGO MELHOR;

5) ISOLAMENTO e VERGONHA;

Essas são 5 consequências muito comuns a quem sofre ou sofreu com um relacionamento tóxico, abusivo em algum nível. E o pior de tudo é que muitas vezes tais sinais são difíceis de se perceber - estando dentro da relação abusiva ou "olhando de fora" (parentes e amigos).

Deixe aqui nos comentários - QUAL desses 5 sinais você acha que é o mais DIFÍCIL de IDENTIFICAR⁉️

25/09/2026

Quantas vezes você já se calou hoje para não incomodar? 🤍 Manda pra alguém que precisa ler isso. 🤍
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23/09/2026

Abuso nem sempre grita. Às vezes ele sussurra, dia após dia, até você não se reconhecer mais.

Arrasta e veja se algum desses sinais faz sentido pra você. 👉

Se fez, respira. Perceber já é um ato de coragem.

A sua autoestima não sumiu: ela ficou guardada, esperando você voltar.

Recomeço não é voltar a ser quem você era. É descobrir quem você pode ser livre de abuso, sem precisar se diminuir para caber na vida de ninguém.

E se hoje faltar força pra recomeçar, começa pequeno. Um passo, uma conversa, um pedido de ajuda. 🤍

💬 Qual desses sinais você demorou mais pra perceber?
📌 Salva pra reler quando duvidar de si.
📤 Manda pra quem precisa ler isso hoje.

Se você está vivendo uma situação de violência, ligue 180. É gratuito e funciona 24h.

22/09/2026

Relações tóxicas raramente chegam com aviso.
Começam com uma crítica disfarçada de cuidado, um "você é sensível demais", um silêncio usado como castigo. E, aos poucos, você passa a se enxergar pelos olhos de quem te diminui.

O mais cruel é quando a gente começa a acreditar que o problema é a gente. Não é.

O que foi aprendido na dor também pode ser reaprendido no cuidado.

Autoestima se reconstrói com consciência, limites e, muitas vezes, com apoio profissional. E você não precisa fazer isso sozinha.

Se esse texto te tocou, salva e envia para alguém que precisa ler isso hoje. 💬

18/06/2026

Tem algo na sua VIDA que VOCÊ está tentando resolver na FORÇA⁉️

Forçando uma resposta.
Forçando uma DECISÃO.
Forçando um SENTIMENTO que ainda não chegou.

A gente vive numa cultura que glorif**a a velocidade.
Que trata a pressa como virtude.
Que confunde URGÊNCIA com PRODUTIVIDADE.
Mas nem tudo tem solução imediata.

Algumas coisas precisam de TEMPO.
De silêncio.
De espera consciente.

E tudo bem não ter pressa.
TUDO BEM ESTAR no PROCESSO.
Tudo bem não ter chegado ainda. 💛

O TEMPO CERTO EXISTE. E ELE NÃO É O DO RELÓGIO — É O SEU.

Salva esse post e manda pra alguém que está se cobrando demais hoje. 🖤

17/06/2026

Você já saiu de uma situação completamente esgotada — sem entender bem o porquê?

Não foi o trabalho.
Não foi a correria.
Foi o esforço constante de se adaptar ao que os outros esperavam de você.

De sorrir quando NÃo estava BEM.
De concordar quando discordava.
De se fazer menor para não incomodar.
De ter a sensação de estar perdida e não SE CONHECER!

Isso tem um custo alto.
E quem paga é sempre VOCÊ mesma.
Porque quanto mais VOCÊ TENTA AGRADAR a TODOS —
mais você se distancia de quem realmente é.
E aí vem aquela sensação estranha de estar em todo lugar
e ao mesmo tempo não estar em lugar nenhum.

A LIBERDADE começa quando você decide que
a pessoa mais importante a se agradar é VOCÊ MESMA. 💛

Salva esse post e manda pra alguém que precisa ler isso hoje. 🖤

15/06/2026

E se o maior obstáculo não fosse a falta de tempo, de dinheiro ou de condições perfeitas?

E se fosse só o medo de começar antes de estar pronta?

A gente adia.
Espera o momento certo.
Espera ter mais segurança.
Espera ter tudo no lugar.

Mas sabe o que eu aprendi?
O momento certo não chega antes de você começar.
Ele aparece no meio do caminho. 💛

Você não precisa ter tudo resolvido.
Não precisa estar inteira.
Não precisa saber todos os passos.
Só precisa dar o primeiro.
E depois o segundo.
E depois o terceiro.
É assim que a vida muda —
não de uma vez,
mas passo a passo,
no seu tempo,
do seu jeito.

Você está pronta para dar o seu primeiro passo? 🖤
Salva esse post e manda pra alguém que está esperando o momento certo para começar.

13/06/2026

Você já se pegou repetindo os mesmos erros e não entendendo o porquê?

Mesmo prometendo que dessa vez seria diferente.
Mesmo sabendo que aquilo não te faz bem.
Mesmo tendo consciência do padrão.
E ainda assim — repetiu.

Isso não é falta de força de vontade.
Isso não é fraqueza.

A Terapia Cognitivo-Comportamental explica muito bem o que acontece:
Desde criança, você aprende a interpretar o mundo de uma forma específ**a.
Essas interpretações viram crenças.
Essas crenças moldam seus pensamentos.
Esses pensamentos influenciam suas emoções.
E suas emoções determinam suas escolhas.
Tudo isso acontece de forma automática.
Sem você perceber.

Por isso você diz "eu só me lasco" —
quando na verdade está repetindo um padrão aprendido
que seu cérebro normalizou como verdade.

A boa notícia?
Padrões aprendidos podem ser desaprendidos.
Com consciência. Com processo. Com o suporte certo. 💛

Salva esse carrossel e manda pra alguém que precisa entender isso hoje. 🖤

12/06/2026

Hoje todo mundo vai falar de casais.
Eu quero falar de você.
Do quanto você já se cobrou por não ser suficiente.
Do quanto você se colocou em último lugar.
Do quanto você amou os outros com uma intensidade que raramente direcionou pra si mesma.
E tudo bem.
A gente aprende no tempo que aprende.
Mas se hoje é dia de celebrar o amor —
que seja também o dia de lembrar que
o maior relacionamento da sua vida
começa com você. 💛
Com a sua história.
Com as suas cicatrizes.
Com a sua força que às vezes você nem enxerga.
Você não precisa estar inteira para merecer amor.
Você não precisa ter tudo resolvido.

Você só precisa começar a se escolher.
Todo dia. Um pouquinho mais.

Feliz dia dos namorados.
Especialmente pra VOCÊ que está aprendendo a se AMAR. 🖤

Salva esse post e manda pra alguém que precisa ler isso hoje.

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