Thaís Pires Nutricionista de Gestantes e Mulheres com Mioma

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Thaís Pires Nutricionista de Gestantes e Mulheres com Mioma

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Nutricionista de Gestantes e Mulheres com Mioma
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01/10/2026

Você sabia que não é só a alimentação que interfere na glicemia da gestante com diabetes gestacional?

Alguns hábitos podem dificultar o controle da glicemia, neste post eu explico um pouquinho sobre eles.

Na DMG, não é somente o que você come. A sua rotina também importa.

Você sabia disso?

Thaís Pires
Nutricionista focada na saúde da mulher : mioma, gestação , fertilidade / FIV
CRN 20101481
Atendimento on-line e presencial no RJ
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30/09/2026

Recebeu o diagnóstico de diabetes gestacional e a primeira coisa que pensou foi “ agora não posso mais comer carboidrato?!!”

O carboidrato não precisa e nem deve desaparecer da dieta da gestante. O que precisamos avaliar é a quantidade, o tipo, a distribuição ao longo do dia e, principalmente, como ele está sendo combinado nas refeições.

E tem algo muito importante, cada gestante responde de uma forma. Aquilo que funciona muito bem para uma pode não gerar a mesma resposta glicêmica em outra.

Por isso, na DMG, não é sobre fazer uma dieta extremamente restritiva. É sobre aprender a montar as refeições, acompanhar as glicemias e fazer ajustes individualizados, garantindo nutrição adequada para a mãe e o bebê.

Você está com diabetes gestacional e ainda se sente perdida sobre o que pode ou não comer? Me conta nos comentários.

Thaís Pires
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25/09/2026

Bolo de coco proteico

1 ovo
3 colheres de sopa de coco seco ralado
3 col sopa de proteína de colágeno, proteína vegetal ou whey protein
1 col de chá de óleo de coco
1 banana madura

Ficou uma delícia!

24/09/2026

Vai passar por uma cirurgia? A preparação nutricional começa antes do procedimento.

E não, essa bebida não é milagrosa e não vai, sozinha, melhorar a imunidade ou garantir uma boa cicatrização.

A proposta é utilizá-la como parte de uma alimentação adequada no período pré-operatório, reunindo nutrientes importantes nesse momento.

É uma estratégia nos 14 dias que antecedem a cirurgia, mas sempre lembrando que o que realmente importa é o conjunto: ingestão adequada de proteínas e energia, frutas e vegetais, hidratação e correção de possíveis deficiências nutricionais, como ferro, B12, vitamina D ou outros nutrientes quando necessário.

⚠️ E um cuidado importante: pré-operatório não é momento de sair acrescentando suplementos, ervas e “shots anti-inflamatórios” por conta própria. Alguns compostos podem interferir com medicamentos ou com o risco de sangramento e precisam ser avaliados individualmente.

Nutrição no pré-operatório é preparação, não milagre.

Salva este post para lembrar quando estiver a preparar-se para uma cirurgia — e envie para aquela amiga que também vai passar por esse momento.

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17/09/2026

Se você tem mioma ou desregulação hormonal, assiste esse vídeo pois ele vai te ajudar!

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16/09/2026

Recebeu seu diagnóstico de mioma e não sabe o que fazer?? Comece assim - dicas nesse post!

E se você conhece alguma mulher com mioma, mande pra ela!

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11/09/2026

Uva roxa pode. Mas e o resveratrol em cápsulas?

Apesar de a uva conter naturalmente resveratrol, alimento e suplemento concentrado não são a mesma coisa.

Na fertilidade, especialmente durante a FIV, existe cautela com a suplementação de resveratrol próximo à implantação, por sua possível interferência na preparação do endométrio.

🍇 Uva roxa? Pode fazer parte da alimentação.
💊 Resveratrol? Dose, momento e indicação importam.

Na fertilidade, nem todo antioxidante deve ser suplementado sem estratégia

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10/09/2026

🍓🥑🍇

Quando falamos em fertilidade, não existe um alimento milagroso. Mas existem escolhas que ajudam a construir uma alimentação rica em nutrientes importantes para a saúde reprodutiva.

Frutas vermelhas: fontes de antocianinas e outros compostos antioxidantes, importantes na proteção contra o estresse oxidativo.

Abacate: oferece gorduras monoinsaturadas, vitamina E, folato e fibras — uma combinação muito interessante no período pré-concepcional.

Uva roxa: rica em diferentes polifenóis, que contribuem para a capacidade antioxidante da alimentação.

E lembre-se: fertilidade não se constrói com um único alimento. O padrão alimentar, o estado nutricional, o estilo de vida e as necessidades individuais fazem muito mais diferença do que qualquer alimento isolado.

Está se preparando para engravidar? Comece a cuidar da sua alimentação antes mesmo do positivo.

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03/09/2026

Essa semana fiz umas comprinhas e lembrei de mostrar pra vocês alguns dos produtos que costumo ter na minha casa para facilitar a rotina e deixar algumas receitas mais gostosinhas.

E vai a dica - LEIAM o rótulo dos produtos . Isso faz toda diferença.

Thaís Pires
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https://nutrithaispires.com.br/ncm, https://www.youtube.com/channel/UC8hvoJy3pOz0wFqa0UKy6Ag

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