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02/04/2025

A inclusão da pessoa com transtorno de espectro autista é uma via de mão dupla: é um convite ao respeito, à empatia e à transformação social, onde cada um pode contribuir com seu jeito único de ser. ❤️🧩

10/02/2025

O tempo que dedicado a preocupações e pensamentos sobre situações que, muitas vezes, não se concretizarão é fundamental para nosso bem-estar emocional. Muitas vezes, nos pegamos preocupando-se com o que poderia ter sido ou o que poderá acontecer, deixando de apreciar o presente. Reflita qual impacto isto tem sua vida. 💭

29/01/2025

Muitas vezes, somos nossos críticos mais severos, mas é vital lembrar que elogiar-se não é apenas um ato de amor-próprio, mas também de valorizar suas conquistas, por menores que pareçam, celebre suas vitórias, reconheça seu esforço e permita-se brilhar! Você merece se ver com a mesma admiração que vê nos outros. 🌸

13/01/2025

Em uma rotina automática e a correria do cotidiano, facilmente se esquece de prestar atenção até mesmo aos nossos próprios pensamentos. No entanto, dedicar um momento para refletir sobre o que estamos pensando pode ser transformador, pois permite identificar padrões, emoções e reações que passam despercebidos. Reserve alguns instantes do seu dia para respirar fundo, silenciar a mente e observar seus pensamentos. Pergunte a si mesmo: “Como estou me sentindo? O que está me preocupando?”. Essa prática simples pode trazer clareza, reduzir a ansiedade e ajudar a tomar decisões mais conscientes. Lembre-se que você merece esse tempo para si. ❤️

06/01/2025

Independentemente da época do ano o primeiro passo é o mais difícil, porém é uma uma nova oportunidade para iniciar algo que você deseja. O caminho pode ter desafios, mas cada passo dado é um passo mais perto do que almeja, prossiga e permita-se viver o que realmente deseja! 💖

02/01/2025

O início de um novo ano é um momento simbólico de renovação e reflexão, ideal para avaliar nossas emoções, metas e bem-estar.
Assim como fazemos check-ups regulares, é essencial dedicar tempo para entender nossas emoções, lidar com ansiedades e buscar apoio quando necessário.

Cuide da sua mente e permita-se florescer! 🌸

02/01/2025

18/12/2024

A incerteza é parte da jornada, cada escolha traz a possibilidade de aprendizado, permita-se sentir, mas também busque encontrar pequenos momentos de clareza. Foque no que você pode controlar e confie em sua capacidade de se adaptar. ❤️

28/07/2023

Comumente busca-se viver o "ideal", mas sob qual perspectiva o "ideal" pode ser real? Viva o seu real, busque sua mudança constante sim, mas dentro do seu tempo.

Psicóloga Grazielle da S. Bittencourt 05/64142

26/07/2023

Cuide-se olhando cada vez mais para você, se conhecendo e reconhecendo.

21/07/2023

A cobrança para "dar conta de tudo" é cansativa e injusta com você mesmo, buscar um equilíbrio torna-se fundamental para esse processo.