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Psicóloga Mayara Ambrózio

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Mayara Ambrózio

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| Professora e palestrante
| Pós-graduada em Neuropsicologia
| Home Care (domicílio) e on-line

30/09/2026

✨ É sobre isso…

26/09/2026

✨Talvez você não esteja decepcionada com o outro. Talvez esteja decepcionada porque ele não fez aquilo que você faria.

Na ansiedade afetiva, é comum transformar a nossa forma de amar em uma régua para medir o amor do outro.

“Eu faria isso por você. Então, por que você não faz por mim?”

Mas o outro não é você. E esperar que ele aja exatamente como você agiria pode transformar expectativa em frustração.

Aprender a enxergar o outro como ele é — e não como você gostaria que fosse — também é cuidar da sua saúde emocional. 💜

Se você vive relações marcadas por insegurança e ansiedade, a terapia pode ajudar.

Clique no link da bio e agende seu atendimento.

22/09/2026

✨Às vezes, confundimos presença com escolha.
Mas quem realmente quer estar, não apenas mantém você por perto demonstra, prioriza e escolhe estar.

Você não precisa se contentar com migalhas de atenção só porque elas parecem companhia. 🤍

Ser escolhida também é sentir que existe reciprocidade.

13/09/2026

✨E se o amor que você procura não estiver em um relacionamento? 👀❤️

🎬 Minha Melhor Amiga é daqueles filmes que parecem ser só entretenimento, mas acabam fazendo a gente pensar sobre os nossos próprios afetos.

Algumas frases me chamaram especialmente a atenção por falarem sobre amor, cuidado, amizade e as diferentes formas de amar.

Nem todo amor precisa ser romântico para ser profundo. Às vezes, o amor está naquela amizade que permanece, no cuidado que acolhe e na presença que não exige nada em troca.

E quando falamos de ansiedade afetiva, vale uma reflexão: será que aprendemos a reconhecer o amor apenas quando ele vem acompanhado de intensidade, expectativa ou medo de perder?

Saber amar também é aprender a respeitar, confiar, cuidar e permitir que o outro seja quem é.

Talvez esse filme seja um convite para repensarmos: quantas formas de amor existem na nossa vida e quantas deixamos de perceber por esperar que o amor tenha apenas uma forma?

Assista e depois me conta: qual frase mais tocou você? 💭🎥

Um olhar da psicologia para aquilo que a gente sente — sem deixar de aproveitar a história. ✨

29/08/2026

Nem todo caminho que parece dar errado está, de fato, te levando para o lugar errado. 🌷

Existem fases em que a gente não entende o porquê das coisas, sente que perdeu o controle e acredita que não existe uma saída. Mas, com o tempo, algumas respostas aparecem justamente onde antes só existia dúvida.

✨ Às vezes, dar errado é apenas a vida abrindo espaço para algo que faça mais sentido.

Respire. Nem tudo precisa ser resolvido hoje. 🤍

27/08/2026

Hoje celebramos a Psicologia 💜
E, na terapia, alguns dos momentos mais marcantes são aqueles em que alguém percebe que pode se olhar com mais carinho, se compreender e recomeçar. ✨ ❤️

24/08/2026

Legenda

🎶 “Tudo Isso” fala sobre uma escolha que, na terapia, aparece muito quando trabalhamos a ansiedade afetiva: parar de investir tempo, energia e expectativa em quem não demonstra reciprocidade.

Porque nem todo silêncio precisa de resposta.
Nem toda ausência precisa ser preenchida.
Nem toda pessoa merece acesso ao nosso tempo, à nossa energia e ao nosso coração.

E, às vezes, superar a ansiedade afetiva também é aprender a dizer: “isso não me serve mais” — e seguir.

Só que aprender isso não acontece do dia para a noite. Muitas vezes, existe um ciclo de pensamentos, medo de abandono, necessidade de validação, dificuldade de colocar limites e aquela vontade de insistir só mais uma vez.

É justamente aí que a terapia pode ajudar. 🧠❤️

Na terapia, você pode aprender a identificar esses padrões, questionar pensamentos que alimentam a ansiedade e construir relações mais saudáveis — começando pela relação que você tem consigo mesma.

✨ Você não precisa continuar repetindo o que te machuca só porque tem medo de perder alguém.

Talvez esteja na hora de parar de gastar “tudo isso” com quem oferece tão pouco… e começar a investir em você.

📲 Se você se reconheceu nesse texto, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado. Agende sua consulta e vamos trabalhar juntas a sua ansiedade afetiva.

13/08/2026

✨Às vezes, estar cansada é o sinal de que você está insistindo demais em situações que não mudam.

Se escolher também é aceitar que nem tudo está sob seu controle — e entender que permanecer em um lugar que te machuca, quando você já sabe que precisa sair, pode significar se abandonar para continuar cabendo naquela situação.

Talvez seja hora de se escolher mais. 🤍

10/08/2026

Seu “NÃO” não estraga relacionamentos. Ele revela quais deles só existiam enquanto você dizia “SIM” para tudo. 🫂

Por muito tempo, talvez você tenha aprendido a ceder, agradar, evitar conflitos e colocar as necessidades dos outros sempre à frente das suas.

Mas quando você começa a estabelecer limites, algumas relações mudam — e isso pode doer.

Nem todo afastamento significa que você errou. Às vezes, significa apenas que aquela relação estava sustentada pela sua dificuldade de dizer não.

Você não precisa se abandonar para ser amada, aceita ou manter alguém por perto. 🤍

Aprender a dizer “não” também é uma forma de cuidar de si e das suas relações.

E você: tem medo de que dizer “não” faça as pessoas se afastarem?

amorproprio

30/07/2026

✨Você já percebeu que, às vezes, o maior abandono não vem do outro, mas de nós mesmos?

O medo de ser abandonada pode fazer você abrir mão dos seus limites, da sua voz e até da sua autoestima para manter um relacionamento. Mas amor não deveria exigir que você deixasse de ser quem é para ser escolhida.

Curar a ansiedade afetiva também é aprender que permanecer fiel a si mesma é o primeiro passo para construir relações mais saudáveis, seguras e recíprocas.

✨ Você não precisa se diminuir para ser amada.

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