Dra. Patrícia Moll

Dra. Patrícia Moll • Clínica Médica: H. Federal Bonsucesso
• Nutrologia: H. Israelita Albert Einstein e ABRAN
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De acordo com pesquisas, jovens na faixa etária de 18 a 24 anos têm mais risco de ganhar peso corporal, apresentando sob...
14/10/2021

De acordo com pesquisas, jovens na faixa etária de 18 a 24 anos têm mais risco de ganhar peso corporal, apresentando sobrepeso ou obesidade nos próximos 10 anos do que pessoas com mais idade.

Ao que tudo indica, isso acontece porque a fase de transição para a vida adulta implica muitas mudanças nos hábitos dos jovens adultos. Começar a trabalhar, sair da casa dos pais ou entrar em uma universidade, por exemplo, são fatores que influenciam na sua alimentação e nos cuidados com a saúde, levando-os, em muitos casos, a ter uma rotina sedentária e marcada por maus hábitos.

Com isso, é comum que muitos jovens dentro do peso ideal desenvolvam sobrepeso, e jovens com sobrepeso evoluam para um quadro de obesidade. Nesses casos, consultar um médico nutrólogo é muito importante para a identificação dos maus hábitos alimentares e de vida do paciente e acompanhamento periódico do seu estado nutricional.

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📚 Fonte: The Lancet Diabetes & Endocrinology • Michail Katsoulis e outros autores (2021)
“Identifying adults at high-risk for change in weight and BMI in England: a longitudinal, large-scale, population-based cohort study using electronic health records”.

O exame de bioimpedanciometria é um método de avaliação da composição corporal utilizado para avaliar o estado nutricion...
06/10/2021

O exame de bioimpedanciometria é um método de avaliação da composição corporal utilizado para avaliar o estado nutricional e clínico do paciente.

Esse método de avaliação é prático, rápido, portátil, não invasivo, seguro e mais acessível comparado a outros exames de análise de composição corporal.

Com o exame, é possível estimar a quantidade de massa magra, água corporal total, proteína, percentual de gordura, análise segmentar tanto de massa magra e de gordura, etc.

Os resultados do exame, além de traduzirem a composição, norteia as condutas para cada caso, em relação a dieta e exercício.

Antes de realizá-lo, o paciente deve seguir as seguintes orientações de preparo a fim de ter menos viés nos resultados, que são:

✔ Realizar jejum de 3 horas antes do teste;
✔ Não se exercitar no dia do exame;
✔ Não ingerir bebidas alcoólicas um dia antes do teste;
✔ Evitar realizar o exame durante o período menstrual;
✔ Não ingerir substâncias diuréticas.

A realização da bioimpedancia faz parte da minha consulta para melhor avaliação dos meus pacientes.

E você, já fez alguma vez?

Para saber mais informações sobre o exame, entre em contato comigo:

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Viu como é fácil? 😉Vai ser um prazer fazer parte do seu processo de SAÚDE! 🌱 🏋🏻‍♀️ 🥗 📍 Barra da Tijuca • Vogue Square: 📲...
01/10/2021

Viu como é fácil? 😉

Vai ser um prazer fazer parte do seu processo de SAÚDE! 🌱 🏋🏻‍♀️ 🥗

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Quantas horas você dorme por noite? Um estudo realizado pela Fundação Nacional do Sono, dos Estados Unidos, resolveu ana...
24/09/2021

Quantas horas você dorme por noite? Um estudo realizado pela Fundação Nacional do Sono, dos Estados Unidos, resolveu analisar quantas horas de sono realmente são necessárias de acordo com a idade, mesmo sabendo que os horários recomendados podem ser flexibilizados.

Vale a atenção ao seu período de descanso se ele ultrapassa os seguintes limites:
– Jovens de 18 a 25 anos: menos de seis horas ou mais de 11 horas;
– Adultos de 26 a 64 anos: menos de seis horas ou mais de dez horas;
– Idosos acima de 65 anos: menos de cinco horas e mais de nove horas.

A falta de sono pode ser consequência do estresse do dia a dia, além do brilho de celulares, televisões e tablets, que também atrapalham a qualidade do nosso sono, pois vão inibindo a liberação da melatonina, fazendo com que o sono demore cada vez mais a chegar. Outros fatores que podem afetá-lo são doenças mentais e neurológicas, como a depressão e a ansiedade.

Até mesmo quando levantamos à noite para ir ao banheiro e ligamos a luz, pode afetar o sono, pois o nosso relógio biológico - que divide o dia em 24 horas e, durante esse tempo, estará as suas refeições, atividades e o sono que você sente a noite - achará que já amanheceu.

Se você tem dificuldade para dormir ou se não consegue manter o estado de relaxamento completo ou não se sente descansado depois de boas horas na cama, é necessário procurar ajuda profissional. Conte comigo!

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Fonte: Medscape, Fundação Nacional do Sono e Dra. Patrícia Moll.

Endereço

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