Psicóloga Clarice Vianna

03/07/2026

Nem sempre podemos controlar o que acontece conosco. Há perdas, mudanças, imprevistos e circunstâncias que fogem completamente da nossa vontade.

Mas, mesmo diante disso, continuamos tendo um espaço de liberdade: o de escolher como responder ao que nos acontece.

Na Gestalt-terapia, reconhecemos que, embora nem sempre seja possível mudar uma situação, podemos ampliar nossa consciência sobre ela e assumir responsabilidade pelas escolhas possíveis no presente.

Essa responsabilidade não significa culpa. Significa reconhecer nossa capacidade de agir, de permanecer, de partir, de pedir ajuda, de estabelecer limites ou de construir novos caminhos.

“É claro que não temos o total controle sobre os eventos de nossas vidas, mas temos o controle sobre nossas escolhas. Mesmo que não possamos mudar essa ou aquela situação, podemos escolher permanecer nela ou escolher o que fazer a partir dela.”

— Técnicas Gestálticas: Costurando a Prática

19/05/2026

Errar não precisa significar fracasso, assim como se esforçar não deveria custar nossa saúde emocional.
Acolher a própria humanidade também é aprender que é possível buscar crescimento sem viver em guerra consigo mesmo. 🌻

01/05/2026

Nem toda angústia precisa ser curada.

A gente costuma olhar para a angústia e a culpa como sinais de que algo está errado — como se o objetivo fosse sempre eliminar esses sentimentos o mais rápido possível.

Mas existe uma outra forma de compreender isso.

Este post é inspirado no livro Angústia, Culpa e Libertação (1977) de Medard Boss. A obra aborda pela perspectiva da psicanálise existencial estes conceitos.

Nessa visão, a angústia não é apenas um sintoma.
Ela pode ser um sinal de contato com a própria vida: com escolhas, limites, perdas e possibilidades.

A culpa também não se resume a erro.
Às vezes, ela aparece quando nos damos conta do que não foi possível viver — ou do que ainda importa.

E a libertação não vem de eliminar tudo isso,
mas de aprender, pouco a pouco, a sustentar e compreender essas experiências.

Sem pressa.
Sem precisar dar conta de tudo de uma vez.

19/02/2026

Na psicoterapia infantil, cada experiência vivida é um caminho para o autoconhecimento.
Durante as sessões a criança é convidada a sentir, experimentar, criar e dar significado ao seu próprio mundo, no seu tempo e do seu jeito. ❤️

24/08/2025