Yogamaterna

Espaço de Yoga voltado para Gestantes, Mães e Bebês e Mulheres

15/08/2026

Parabéns pra você que carrega um universo em expansão no ventre ❤️✨️

O Dia da Gestante, comemorado em 15 de agosto, é uma data criada para ressaltar a importância dos cuidados com a saúde da mulher durante a gravidez.

A prática de Yoga contribui para a saúde física e mental da gestante. É uma atividade física recomendada pelo Ministério da Saúde.

Estudos apontam que mulheres que praticam Yoga na gestação sentem alívio de desconfortos, melhora do humor, redução de estresse, ansiedade e náuseas.

Também aumentam as chances do bebês estar mais bem posicionado para o parto, reduzindo assim as horas em trabalho de parto.

Venha praticar Yoga Materna! Agende uma aula no link da Bio ou digite eu quero nos comentários.

Foto Foto de Gestante | Rio de Janeiro

13/08/2026

Saiba o que acontece com o seu corpo no dia do parto e aprenda as massagens e movimentos que facilitam esse processo!

Na Oficina de Preparação para o Parto com a doula e fundadora do Yoga Materna Marina Morena Costa vamos conhecer formas de alívio da dor, qual é o papel do acompanhante, quando ir para a maternidade e o que ajuda a deixar o processo ficar mais tranquilo.

Arrasta pro lado e veja depoimentos de quem participou de edições anteriores!

Uma oficina teórica e prática para gestantes e seu acompanhantes se prepararem para o dia do parto. Curso presencial, no Largo do Machado.

Vagas limitadas! 🤗

Inclusos:
+ Apostila virtual
+ E-book "As fases do Parto"
+ Áudio de relaxamento guiado para gestantes com visualização do parto

Data: 29/8 (sábado)
Local: Yoga Materna
Horário: 9h-13h
Rua do Catete, 311, sala 810 - Edifício São Luiz (metrô Largo do Machado)

Informações e inscrições: digite QUERO nos comentários e receba o link para a ficha de inscrição 😉 link disponível na Bio também

Sobre a instrutora:
Marina Morena é instrutora de Yoga para Gestantes desde 2015, Doula e Educadora Perinatal desde 2016. Formada pelo GAMA/Levatrice, Instituto Aurora, Premananda Yoga School, Prática Somática Perinatal com Anne Sobbota e instrutora Gentle Birth. Fotógrafa de parto, jornalista, mãe da Elis, fundadora e diretora do Yoga Materna.

23/07/2026

Movimente-se!!! A prática de Yoga libera tensões, abre espaço (no corpo e na mente) e te ajuda a lidar melhor com as grandes mudanças que a gravidez exige do seu corpo.

Nosso corpo é todo integrado e conectado. Por isso uma prática global vai trazer equilíbrio e maior bem-estar na gestação.

Experimente o Yoga Materna! Um cuidado que você merece ✨️❤️

E você? Como faz para se movimentar na gestação? ☺️

Fotos Foto de Gestante | Rio de Janeiro

14/07/2026

Seu bem-estar melhora na hora! Você aprende movimentos, exercícios e técnicas de respiração que te acalmam e trazem conforto, para você usar sempre que precisar.

Olha o que as nossas alunas relatam:

➡️ você se sente mais tranquila, calma e relaxada
➡️ aumenta a conexão com o corpo e com o bebê
➡️ diminuem dores (nas costas e quadril, principalmente) e desconfortos (azia, inchaço, gases)
➡️ você se adapta melhor as mudanças do seu corpo
➡️ você respira melhor

Venha descobrir como o Yoga pode te ajudar a ter uma gestação mais tranquila, saudável e prazerosa ❤️

Agende uma aula pelo WhatsApp. Link na Bio ou comente "eu quero", que entraremos em contato com você!

Estamos pertinho do metrô Largo do Machado, no Flamengo. Rua do Catete, 311, sala 810

Fotos maravilhosas Foto de Gestante | Rio de Janeiro

13/07/2026

Qual é sua resolução interior? Te convido a começar sua prática se concentrando em uma frase. Pode ser sempre a mesma ou mudar a cada dia.

Eu gosto bastante de Leveza com Firmeza ✨️

Pense em um objetivo que você deseja alcançar, e que o Yoga vai te ajudara chegar lá.

"Sou calma", "sou tranquilidade e amor", "eu tenho hábitos saudáveis", "eu estou pronta para ######xx", são alguns exemplos de afirmações positivas que você pode criar para o seu dia ou para a sua prática.

E você? Qual mantra você repete para si mesma?

Venha praticar com a gente! Link na Bio para agendar sua aula pelo WhatsApp.

Fotos lindas, leves e precisas da querida Foto de Gestante | Rio de Janeiro

Endereço

Rua Do Catete, 311, Sala 810
Rio De Janeiro, RJ
22220-001

Telefone

+5521972350657

Site

https://yogamaterna.com/

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