Psicologa Jéssica Melo, Rio de Janeiro (2026)

✅ Atendimento online
✅ Horários flexíveis;
✅ Na comodidade do seu lar, ou onde preferir;
✅ Sigilo garantido, como em todo atendimento psicológico;
✅ Mesmos benefícios da psicoterapia presencial;
✅ Psicanálise.

20/05/2024

Encerrar um relacionamento nem sempre será das tarefas mais fáceis pelas quais podemos passar. Muitas vezes a gente esquece que o processo do luto é algo natural, e é um momento crucial para nossa saúde emocional, pois pode nos permite enfrentar a realidade da perda e, eventualmente, encontrar um novo equilíbrio.

Um das partes mais dificeis desse momento são as emoções intensas pelas quais podemos passar e sentir, como tristeza, raiva, e até mesmo uma sensação de vazio. Mas apesar de ser um momento que pode ser difícil, e que na maioria das vezes não querermos sentir, é através desses momentos, e dessas emoções, que começamos a nos desvincular emocionalmente da pessoa que se foi e a adaptar nossa vida sem a presença dela.

Mas é importante descatar que cada pessoa lida com o luto de forma única e no seu próprio tempo. Não existe um prazo certo para "superar" a dor. O essencial é permitir-se sentir, sem pressa ou culpa.

E apesar de ser um processo normal pelo qual podemos passar, procurar apoio pode ser uma maneira valiosa de navegar por esse período. Conversar com um profissional pode ajudar a entender melhor seus sentimentos e a encontrar caminhos para seguir em frente com mais leveza e clareza.

Mas acima de tudo respeite seu tempo, respeite seu espaço. E se precisar, estou aqui!

Jéssica de Melo Freitas
Psicóloga clinica | CRP 05/65925
Contato: +55 21 96752-8656
Ou Link na Bio

06/05/2024

Sair do seu país de origem é embarcar em uma jornada rumo ao desconhecido. Tudo f**a para trás, famliares, amigos, cultura, nossa lingua materna. E começamos a nos deparar com ruas desconhecidas, pessoas estranhas, uma lingua que muitas vezes nos forçamos a entender.

Pode ser um desafio emocional imenso!

É fácil nos sentirmos perdidos, desconectados de nossa própria identidade em meio a tantas mudanças, e a solidão pode se tornar uma companheira constante. Como pertencer a esse lugar estrangeiro?

A imigração pode nos obrigar a confrontar nossos próprios limites, a questionar nossas crenças e a reavaliar nossas prioridades. Depois de um tempo as dúvidas podem começar a surgir, será que fiz certo?

Mas nem sempre essa jornada precisa ser vivida na solidão. Encontrar um espaço para compartilhar nossas experiências e emoções pode ser um passo crucial nessa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. O mundo digital tornou mais fácil do que nunca nos conectarmos com as pessoas que mais queremos conversar.

E caso precise de ajuda profissional, não hesite em entrar em contato através do link na BIO.

Jéssica de Melo Freitas
Psicóloga clinica | CRP 05/65925
Contato: +55 21 96752-8656

🚀💭

29/02/2024

Olá! Eu sou Jéssica de Melo, psicóloga, experiente em atendimento a imigrantes. Com anos de atuação no campo da psicologia clínica, busco oferecer um espaço seguro e acolhedor para que você possa explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos. Meu foco é ajudar você a encontrar soluções ef**azes para os desafios que enfrenta.

Ofereço atendimento online com horários flexíveis, o que facilita o acesso mesmo para aqueles com agendas lotadas ou que vivem longe do meu consultório. Meu método de trabalho é centrado na empatia, na escuta ativa e no respeito à sua singularidade.

Se você está buscando apoio emocional, orientação ou apenas um espaço para compartilhar seus pensamentos e sentimentos, eu estou aqui para te ajudar. Para marcar uma consulta, basta entrar em contato comigo para agendar um horário que seja conveniente para nós dois.

Estou comprometida em ajudá-lo a encontrar um equilíbrio emocional e a conquistar uma vida mais plena e satisfatória. Espero poder trabalhar junto com você em sua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.

Jéssica de Melo Freitas
Psicóloga clinica | CRP 05/65925
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17/11/2023

Muito se tem falado sobre a necessidade de dialogar com o outro, mas as vezes isso é tão difícil. É dificil para um falar e igualmente dificil para o outro ouvir o que está sendo dito.

Só que o não ouvir pode estar relacionado a dificuldade de comunicação, eu evito ouvir por medo de confrontar a minha própria mente, evitar emoções que me são desagráveis ou desconfotáveis, pensamentos que nos esforçamos para reprimir.

Mas ao mesmo tempo que quando não nos sentimos ouvidos pode dar a sensação de invisibilidade, desvalorização. E talvez isso nos faça de lembrar de coisas que não queremos, coisas escondidas a sete chaves por um consciente que tenta nos manter vivo, funcional.

E tanto o não falar como o não ouvir podem ser formas de defesas para não lidarmos com nossos incomodos, mas como manter uma relação saudável calando o que nos incomoda?

Quando nos calamos não resolvemos a questão, ela segue ali e a gente finge não ver, vamos enterrando nossos sentimentos, calando nossas emoções, mas ao mesmo tempo que elas seguem ali de alguma forma, o incomodo nos persegue, causando angustias que nem sabemos explicar.

A busca por autoconhecimento e a disposição para explorar os processos mentais inconscientes podem ser passos cruciais na melhoria da qualidade da comunicação e do relacionamento.

Nenhum incomodo é fácil, mas falar sobre nossos incomodos pode ser libertador. É dificil lidar com isso? Procure ajuda!

Jéssica de Melo Freitas
Psicóloga clinica | CRP 05/65925
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10/11/2023

Quantas vezes nos encontramos em um palco, desempenhando papéis meticulosamente elaborados para conquistar a aprovação alheia?

Quem somos por trás dos papéis que desempenhamos para conquistar sorrisos e aceitação? A busca por aceitação muitas vezes nos leva a esculpir máscaras que acreditamos serem mais palatáveis aos olhos dos outros.

E por vezes nos pegamos construindo camadas para se encaixar nas expectativas do mundo ao nosso redor.

Mas por que o que somos seria inaceitável para o outro? Onde você aprendeu que ser você não é o suficiente? Por que é tão angustiante ser você?

Pense nisso 💛

Jéssica de Melo Freitas
Psicóloga clinica | CRP 05/65925
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16/08/2023

E quem não idealiza o par perfeito? Aquele que vai preencher todos os nossos espaços vazios, que lerá nossas mentes como um livro aberto. Mas não seriam nossas expectativas armadilhas?

Como desejar alguém perfeito dentro da nossa imperfeição? Mas como aceitar a nossa imperfeição?

Parece óbvio, mas todos temos medos, anseios, angústias, defeitos. Quais desses são possíveis aceitar, quais desses podemos mudar ou melhorar? Essa é o tipo de pergunta que só você terá a resposta.

Nenhuma relação será perfeita, afinal ninguém é, mas isso não signif**a dizer que a relação não possa ser boa. Ninguém vai ler a sua mente, é preciso dizer o que você deseja, é preciso dizer o que lhe incomoda, é preciso dizer.

E acima de tudo é preciso existir!

Você existe ou vive o desejo do outro?

Pense nisso 💛

Jéssica de Melo Freitas
Psicóloga clinica | CRP 05/65925
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