Psicologa Lilian Karen Pires de Souza Martins

Psicologa Lilian Karen Pires de Souza Martins Oi.

Sou a psicóloga Lílian Karen e, no meu trabalho, eu busco acolher, acompanhar e facilitar o processo de autoconhecimento sem julgamentos, pois acredito na mudança do ser humano.

🛋️💬 "Mas o que eu falo na primeira sessão de terapia?" Essa é uma dúvida super comum! E a verdade é: você pode começar d...
18/08/2025

🛋️💬 "Mas o que eu falo na primeira sessão de terapia?" Essa é uma dúvida super comum! E a verdade é: você pode começar do jeito que for possível pra você. Não existe uma forma certa, o importante é dar o primeiro passo. 👣✨

Aqui vão algumas ideias pra te ajudar a se abrir nas primeiras sessões:

🧠 Fale o que te levou a procurar terapia — Pode ser uma situação específica, uma angústia, um sentimento de estar perdido(a) ou até uma curiosidade sobre si mesmo.

💭 Compartilhe o que tem te incomodado ultimamente — Pode ser algo emocional, nos relacionamentos, no trabalho ou mesmo um vazio que você não sabe explicar.

📚 Conte um pouco da sua história — Sua infância, família, mudanças importantes, fases marcantes da vida.

🤔 Diga se já fez terapia antes (ou não), e como se sente em estar ali.

🙋‍♀️ E se travar, tudo bem! Você pode dizer: "Eu não sei por onde começar." Seu psicólogo vai te acolher e ajudar a organizar os primeiros passos.

✨ O mais importante é ser honesto com o que está sentindo — mesmo que seja confuso. A clareza vem com o tempo.

🌱 Terapia é um espaço seguro. Não precisa chegar pronto, só precisa chegar.

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
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✨Às vezes, tudo o que a gente precisa é parar… respirar… e deixar a luz entrar. 🌅💛⠀Quando a vida parecer pesada, escolha...
15/08/2025

✨Às vezes, tudo o que a gente precisa é parar… respirar… e deixar a luz entrar. 🌅💛⠀

Quando a vida parecer pesada, escolha iluminar seu caminho com o lado bom das coisas.

✨ Confie nas pessoas que caminham com você, que te querem bem de verdade. 🫂💬

Diminua o volume da autocrítica e aumente o som da sua força interior.

🔊🌟 Você já conquistou muito. Já superou dias difíceis. Já consolidou projetos que nasceram do seu coração. ❤️🚀⠀

Olhe para o que já foi com orgulho. E olhe para o futuro com coragem, mesmo que ele venha com desafios — porque você é forte, é capaz e está cada dia mais empoderada. 💪🌈

Acredite: tem muita luz aí dentro… e ela merece brilhar. 💫💖⠀

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
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Infelizmente, ainda existe muito preconceito em relação à saúde mental e ao tratamento psicológico. Algumas frases que p...
11/08/2025

Infelizmente, ainda existe muito preconceito em relação à saúde mental e ao tratamento psicológico. Algumas frases que pessoas que fazem terapia ou precisam de ajuda podem ouvir incluem preconceitos sobre força de vontade, tempo e fé.

Leia exemplos dessas frases no post acima. Basta arrastar a imagem para o lado e veja se você já ouviu algumas dessas ou até já falou sem pensar.

Esses comentários podem ser muito prejudiciais, porque desencorajam a busca por ajuda e aumentam o sofrimento de quem já está lidando com dificuldades emocionais.

A verdade é que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física, e buscar apoio não é fraqueza, mas um ato de coragem.
Se você já ouviu algo assim ou conhece alguém que enfrenta esse tipo de preconceito, vale lembrar que procurar ajuda profissional é sempre a melhor escolha. Você não está sozinho!

Conte comigo para te ajudar e encontre um ambiente de terapia seguro, sem julgamentos como essas frases que podem estar te desanimando. Confira meu contato na bio.

Lílian Karen Pires de Souza
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🧠✨ Será que você está vivendo uma fantasia da sua vida… e se frustrando porque ela não se realiza como você imaginou?⠀💭 ...
30/07/2025

🧠✨ Será que você está vivendo uma fantasia da sua vida… e se frustrando porque ela não se realiza como você imaginou?⠀

💭 Às vezes, projetamos sonhos maiores do que podemos sustentar com o tempo, com a energia e com os recursos que realmente temos.⠀

📱 E muitas vezes, essa fantasia vem do que vemos nas redes sociais — estilos de vida, padrões irreais, conquistas que parecem fáceis… mas não mostram os bastidores.⠀

💸 Será que você está apostando sua felicidade em bens materiais, status ou reconhecimento externo, achando que isso vai preencher algo interno?⠀

💔 Pode ser que o que está faltando não seja “mais” do lado de fora… mas verdade do lado de dentro.⠀

🪞Reflita: seus sonhos estão alinhados com os seus valores ou com o que disseram que era o ideal?⠀

Nem tudo o que brilha é seu caminho. Às vezes, a maior conquista é sair da fantasia e viver uma realidade com sentido. ✨🌱⠀

Lílian Karen Pires de Souza
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