Psi clinica

02/10/2026

💛 Setembro terminou, mas falar sobre prevenção ao suicídio continua sendo necessário.
Não precisamos esperar uma crise para cuidar da saúde mental.
🎗️ A prevenção não acontece apenas em setembro. Ela acontece sempre que escolhemos olhar para o sofrimento com atenção e cuidado.

💛Obrigada setembro pela lembrança de um tema tão importante!
🎗️O mês terminou. A prevenção, não!!!!
Se este vídeo chegou até você, compartilhe. Você nunca sabe quem pode estar precisando dessa mensagem.

Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP 05/61607.

23/09/2026

15/07/2026

Houve um pouquinho aqui o que a Psi está te dizendo!
Os agressores eles sempre começam de algum lugar, e se ele já se mostrou agressivo e violento com outras pessoas ele já deixou claro o que ele está disposto a fazer quando é contrariado, quando ele não consegue dominar a situação ao seu bel-prazer.
Ao menor sinal de violência saia dessa relação IMEDIATAMENTE!!!
Lorena Boechat
Psicóloga clínica
CRP 05/61607.

08/07/2026

Sem Textão, só uma psicóloga refletindo sobre o seu próprio trabalho e as dificuldades dele!

Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP05/61607

28/06/2026

🌈 28 de junho – Dia Internacional do Orgulho LGBT+

Falar sobre orgulho é falar sobre dignidade, respeito e direito de existir sem medo.

Como psicóloga, acredito que toda pessoa merece ser acolhida em sua singularidade, sem julgamentos e sem precisar esconder quem é para ser aceita.

A saúde mental floresce em ambientes onde há respeito, pertencimento e segurança. Por isso, é importante lembrar que orientação sexual e identidade de gênero não são causas de sofrimento psíquico. O sofrimento, muitas vezes, nasce da discriminação, da violência, da rejeição e da exclusão que ainda fazem parte da realidade de muitas pessoas.

Neste Dia do Orgulho LGBT+, reafirmo meu compromisso ético com uma Psicologia baseada na ciência, no acolhimento, na escuta qualificada e no respeito aos direitos humanos.

Que possamos construir, todos os dias, uma sociedade em que ninguém precise escolher entre ser quem é e ser aceito.

🌈 Feliz Dia do Orgulho LGBT+.

Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP 05/61607.

19/03/2026

Terapia é pra tornar a nossa vida mais fácil, mas aceitável, e não em um filme perfeito com grandes cenas que têm enormes finais felizes!
Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP 05/61607

10/02/2026

Pedi para a IA criar uma caricatura minha baseada em tudo que ela sabe sobre mim…
Resultado: uma psicóloga cercada de emoções 😅🧠❤️

Spoiler: na terapia, nenhuma emoção é vilã.
Aqui a gente escuta, nomeia, acolhe e aprende a lidar com TODAS elas.”

✨ Psicologia não é sobre controlar emoções.
É sobre aprender a conviver com elas.


Lorena Boechat
Psicóloga clínica
CRP 05/61607.

05/02/2026

🧠 Exaustão mental no TDAH não é falta de esforço.

Pessoas com TDAH são neurodivergentes — isso significa que o cérebro funciona de forma diferente, não pior.
O problema é que viver em um mundo pensado para cérebros neurotípicos exige adaptação constante, o que gera sobrecarga cognitiva, cansaço extremo e sensação de esgotamento mental.

🔹 O TDAH se cansa mais porque precisa:
• se regular o tempo todo
• filtrar estímulos excessivos
• manter foco onde o cérebro não sustenta naturalmente

💡 Dica prática:
Pare de tentar “funcionar como todo mundo”.
Organize sua rotina em blocos curtos, respeite pausas reais e ajuste o ambiente para reduzir estímulos. Cuidar do cérebro não é preguiça — é estratégia terapêutica.

✨ TDAH não é desleixo. É neurodivergência.

Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP 05/61607

05/02/2026

🧠✨ Você sabe o significado dessas siglas?

Na clínica e nas redes, muitas siglas aparecem — mas por trás de cada uma delas existe uma pessoa, uma história e uma forma única de sentir o mundo.

Vamos entender de forma clara e responsável:

🔹 TDAH – Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade
🔹 TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo
🔹 TOD – Transtorno Opositivo-Desafiador
🔹 TEA – Transtorno do Espectro Autista
🔹 TAG – Transtorno de Ansiedade Generalizada
🔹 TPAC – Transtorno do Processamento Auditivo Central
🔹 TDL – Transtorno do Desenvolvimento da Linguagem
🔹 TPS – Transtorno do Processamento Sensorial

📌 Importante: siglas não definem ninguém. Elas ajudam no entendimento clínico, mas o cuidado psicológico vai muito além de rótulos.

O acompanhamento psicológico adequado promove:
✔️ Autoconhecimento
✔️ Regulação emocional
✔️ Qualidade de vida
✔️ Desenvolvimento de habilidades

💙 Se você se identificou ou quer entender melhor, procurar ajuda profissional é um passo de cuidado — não de fraqueza.

⸻

Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP 05/61607

📩 Agendamentos e informações via direct ou WhatsApp
✨ Atendimento com ética, acolhimento e responsabilidade

31/12/2025

✨ 2025 está indo embora… e 2026 já está batendo na porta ✨

Se 2025 fosse uma sessão de terapia, provavelmente começaríamos com:
“Vamos revisar pensamentos automáticos, comportamentos repetidos e aquelas crenças que insistiram em aparecer mesmo sem convite.” 🤣

Teve meta que virou aprendizado.
Teve plano que virou ajuste de rota.
Teve dia difícil, teve dia leve — e tudo isso fez parte do processo.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental a gente aprende uma coisa essencial:

📌 não é o que acontece que define o ano, mas como você interpreta, reage e age diante do que acontece.

Que em 2026 você não prometa perfeição.

Prometa consciência.
Prometa flexibilidade.
Prometa se observar antes de se cobrar.

💡 Dica da Psi para começar o novo ano:

Quando um pensamento automático aparecer (“eu não consigo”, “vai dar errado”, “sempre foi assim”), experimente se perguntar:

🤔 “Isso é um fato ou é só um pensamento?”

Pensamentos não são verdades absolutas.

Eles podem — e devem — ser questionados.

✨ Feliz Ano Novo!🎈🎊🎆
Que 2026 seja um ano de escolhas mais conscientes, emoções acolhidas e comportamentos alinhados com quem você quer se tornar.

🧠💙

Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP:05/61607

#2025 #2026 # terapiacognitivocomportamental