07/03/2022
Dormir pouco afeta a qualidade de vida, desempenho profissional e também a visão.
Sim, noites mal dormidas podem causar problemas oculares em pessoas de todas as idades.
Entre os sintomas mais comuns estão a vermelhidão, o lacrimejamento e a ardência.
Então que tal começar hoje mesmo a desacelerar antes de dormir, para melhorar o seu sono?
Evite alimentos que sejam de difícil digestão no período noturno ou contenham cafeína. E desligue seus celulares uma hora antes de ir para a cama.
Agora sim, desejamos uma boa noite!