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A psicoterapia serve para tratar questões emocionais, sejam elas de grande impacto ou até mesmo menores. Ou seja, você p...
10/02/2022

A psicoterapia serve para tratar questões emocionais, sejam elas de grande impacto ou até mesmo menores. Ou seja, você pode tratar desde a perda de alguém querido até um desconforto emocional no trabalho, ou uma briga com seu parceiro.

Muitas vezes, a motivação da tristeza ou desconforto não é nada aparente. Vale lembrar que a terapia é um espaço seguro que você pode procurar sempre que sentir a necessidade.

Esses pequenos ou grande incômodos afetam o nosso bem-estar e também nosso dia a dia. E é nesses momentos onde psicoterapia atua e nos ajuda a seguir.

Por isso, em uma sessão de terapia você pode olhar para si e para os seus sentimentos, buscando entender melhor as suas emoções.

por Rui Brandao | 29 Janeiro 2021
Extraído do site: https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saude/cuidar-da-saude-mental

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A psicoterapia, ou simplesmente terapia, veio a partir de conceitos da psicologia. Ela busca trabalhar a partir do diálo...
07/02/2022

A psicoterapia, ou simplesmente terapia, veio a partir de conceitos da psicologia. Ela busca trabalhar a partir do diálogo e da conversa as questões emocionais, fazendo o uso de várias abordagens, conexões com o subconsciente e outras ferramentas.

Além disso, a terapia pode te ajudar a lidar com problemas de estresse, luto, ansiedade, transição de vida e carreira, relações interpessoais, entre outros. Ou seja, com um acompanhamento, seja ele individual, em casal ou em grupo, você pode notar grandes diferenças no dia a dia.

Na terapia, o trabalho é feito através da fala e participação do psicoterapeuta. Ou seja, o paciente e o profissional vão juntos construir um espaço seguro de expressão e análise dos pensamentos e emoções.

A terapia tem se tornado cada vez mais popular e falar sobre saúde mental hoje é fundamental, seja na sua vida pessoal, em relacionamentos e também nas empresas. Por isso, em uma sessão de terapia você pode olhar para si e para os seus sentimentos, buscando entender melhor as suas emoções.

O que é empatia?A empatia é definida como a capacidade de sentir ou compreender o que a outra pessoa está passando, mas ...
02/09/2021

O que é empatia?

A empatia é definida como a capacidade de sentir ou compreender o que a outra pessoa está passando, mas do ponto de vista dela, e não do seu. 

Ainda, a empatia é considerada facilitadora para comportamentos pró-sociais, o que resulta em compartimentos mais compassivos. 

Vale ressaltar que a empatia não é sinônimo de simpatia ou de compaixão. Por exemplo, compaixão pode ser definida como um entendimento empático nos sentimos de outra pessoa, porém um desejo, também, de agir em nome do outro.

Cada pessoa pode experimentar da empatia de forma individual. Além disso, há casos de pessoas em que a empatia é atenuada ou totalmente ausente, como o caso dos psicopatas (que são incapazes de sentir empatia).

A capacidade de empatia é uma aptidão social que pode trazer diversas qualidades para a vida do indivíduo.

Desse modo, os dois elementos principais para a empatia são:
- A compreensão dos sentimentos dos outros e a capacidade de entender sua perspectiva.
- A utilização de uma resposta emocional apropriada ao estado emocional do outro. 

Entretanto, desenvolver essa habilidade pode ser feita por meio de algumas atitudes, como: ter autoconhecimento; ouvir com atenção e diminuir os julgamentos.                                 

A psicoterapia pode ser um meio de alcançar tais tópicos, principalmente em referência ao autoconhecimento. Busque um profissional da Psicologia para desenvolvimento dessas, e outras, habilidades. 

Por Fábio Augusto Caló. Site Inpaonline.

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Setembro Amarelo: é hora de estimular a saúde mental!Falar sobre o Setembro Amarelo é, na verdade, abordar uma série de ...
01/09/2021

Setembro Amarelo: é hora de estimular a saúde mental!

Falar sobre o Setembro Amarelo é, na verdade, abordar uma série de questões. Em especial, com relação à saúde mental, que influencia o comportamento e ações das pessoas, mas ainda é um tabu em alguns cenários.
Como falado antes, o suicídio ainda é um tema cercado por tabus. Para muitos, persiste o pensamento de que uma pessoa que desiste da sua própria vida não tem coragem para viver e prefere desistir a lutar. O Setembro Amarelo vem mostrar que isso não é verdade.

Problemas como estresse, depressão, uso descontrolado de substâncias e até mesmo o assédio em função do bullying, geram grandes abalos para a saúde mental do indivíduo. Quem se suicida não quer desistir de viver, mas se livrar da dor e dos problemas para os quais não encontra uma saída.

A campanha mostra para essas pessoas que elas não estão sozinhas, são compreendidas e podem procurar ajuda, que todos esses problemas têm uma solução quando recebem o apoio de outras pessoas. Além disso, faz o trabalho de conscientização com quem não está passando por essa situação.

Nesse último caso, o Setembro Amarelo contribui para que se consiga identificar os sinais de quem está passando por momentos difíceis, o modo correto de abordar essas situações delicadas e como evitar que uma pessoa chegue a esse estágio de desespero.

Nesse sentido, a realização do movimento Setembro Amarelo se faz extremamente necessária para que as pessoas entendam a gravidade da situação, conscientizando sobre a prevenção do suicídio, buscando alertar a população a respeito da realidade da prática no Brasil e no mundo.

O movimento reforça a importância de debates, diálogos e discussões que abordem o problema, incluindo ainda os pensamentos suicidas, planos e tentativas de morte e transtornos relacionados ao problema.

Por: Paola Sobral
30/07/2021 - blog Beepcorp.
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Rio De Janeiro, RJ

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