Psicóloga Jéssica Reis

Psicóloga Jéssica Reis �Serviços de avaliação psicológica e Neuropsicológica de qualidade, diminuição da angústia

A vida não é um morango, é verdade, também cansa ser forte o tempo todo, mas quem disse que ficar vulnerável é mais conf...
20/09/2023

A vida não é um morango, é verdade, também cansa ser forte o tempo todo, mas quem disse que ficar vulnerável é mais confortável do que enfrentar?

Será que ficar dependendo dos outros para te levantar é mais confortável do que lutar, erguer sua cabeça e seguir em frente, encarar sua vida, seus problemas de frente, tomar as rédias dos seus problemas pode ser muito difícil, mas depender ou esperar que outras pessoas façam por você também é!

Então escolha seu difícil 😉

Envia para sua amiga que está cansada de ser forte mas precisa se levantar! 🤍

É muito interessante perceber como eu sempre fui muito voltada para as coisas que eu precisava fazer, para as minhas vit...
28/07/2023

É muito interessante perceber como eu sempre fui muito voltada para as coisas que eu precisava fazer, para as minhas vitórias, para o meu lazer, muito mais do que para o que não tinha, não deixava de aproveitar mesmo sem grana em casa, eu dava um jeito de fazer coisas que eu gostava, sempre consegui me distrair, ficar perto das pessoas que eu amo, e como nunca fui de problematizar as coisas ao meu redor, de focar nas dificuldades (e olha que eram muitas, não sei mesmo como eu não ficava presa nelas), mas hoje percebo o quanto isso foi bom.

Agora tecnicamente avaliando sei que fez toda a diferença na minha história…

Tudo que você coloca holofote cresce, eu escolhi voltar a luz para o caminho que queria trilhar e não voltar a luz para as dificuldades, e foi a melhor escolha!!

E você está colocando seu holofote virado para onde? 🤔

Quando você briga com alguém, explode, e sente que perdeu o controle emocional, pode ser uma crise de ansiedadeNo moment...
07/06/2023

Quando você briga com alguém, explode, e sente que perdeu o controle emocional, pode ser uma crise de ansiedade

No momento da crise é importante antes de tudo fazer coisas para se acalmar OK

Então pensei no semáforo de transito
1- Sinal vermelho PARE E RESPIRE (respiração diafragmática) para se acalmar

beba uma aguá, chá e se volte para outra coisa, saia do conflito

2- Sinal amarelo Se AFASTE E REFLITA

3- Sinal verde Volta e resolve

Comenta se você vai testar 😉


Sabe os conflitos da vida, do dia?Sempre tem, você vai parar e analisar se precisa mesmo resolver ou se preocupar Alguma...
02/06/2023

Sabe os conflitos da vida, do dia?

Sempre tem, você vai parar e analisar se precisa mesmo resolver ou se preocupar

Algumas perguntas a se fazer:
Eu preciso resolver?
Esse conflito é meu?
Está dentro do meu controle?

E isso serve para pessoas também

Ex: alguém fez algo comigo que eu não gostei

Analise: que lugar essa pessoa ocupa na minha vida? Ela é importante?

Agora tem pessoas que não são importantes
Como uma pessoa no mercado que fez graça com você e você ficou chateada a ponto de não dormir

Mas você provavelmente nunca mais vai ver aquela pessoa, já passou e nem foi algo tão significativo, será que precisava ficar do jeito que ficou? Será que valia sua noite de sono?

Quando você começar a pensar mais sobre os problemas, e pessoas difíceis que passam pela sua vida, se vale a pena o desgaste, você vai começar a deixar muitos conflitos pra lá, muitas pessoas no vaco rs, vai se desgastar menos e ser mais feliz

Isso é escolher suas batalhas!

Comenta aqui se você agora vai escolher as suas batalhas 😉

Se não sabe, eu vou dar uma aula ao vivo e lá vamos aprender a emitir todos os documentos que você precisa saber emitir ...
31/05/2023

Se não sabe, eu vou dar uma aula ao vivo e lá vamos aprender a emitir todos os documentos que você precisa saber emitir na clínica, como:

laudos psicológicos
Atestados
Declaração
Parecer psicológicos
Relatório
prontuários

E tudo de acordo com as normas do CFP

Comenta aqui EU QUERO nos comentários que eu mando as informações👇🥰

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