Psicóloga Quezia Teixeira

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Psicóloga Quezia Teixeira ✨Ouço o que nem sempre é dito, mas ainda assim dói. 🦋

�Atendimento online para adolescentes e adultos.

Nem sempre permanecemos em um sofrimento porque não percebemos que ele nos machuca. Às vezes, permanecemos porque aquele...
14/08/2026

Nem sempre permanecemos em um sofrimento porque não percebemos que ele nos machuca.
Às vezes, permanecemos porque aquele lugar, apesar de doloroso, é conhecido por nós.
E o conhecido pode parecer menos ameaçador do que aquilo que ainda não sabemos como será.
Na repetição, há algo que insiste. Podemos mudar as pessoas, os cenários, e ainda assim, nos perceber ocupando posições muito parecidas, fazendo e agindo da mesma forma.
Por isso, sair de uma repetição, sair de um lugar aonde sofremos, não é simplesmente decidir: “não farei mais isso”. É começar a reconhecer o que nos mantém ali, o que aquele sofrimento sustenta e o que precisaríamos enfrentar se fizéssemos diferente. O sofrimento conhecido parece um mal menor diante da incerteza da mudança.

A questão não é apenas por que você REPETE.
Mas o que essa repetição EVITA que VOCÊ ENCONTRE.

Amo vocês ❤️
11/08/2026

Amo vocês ❤️

🗯️
29/07/2026

🗯️

Sentimos culpa quando deixamos de fazer o que, durante muito tempo, parecia natural.Nem sempre essa culpa significa que ...
28/07/2026

Sentimos culpa quando deixamos de fazer o que, durante muito tempo, parecia natural.
Nem sempre essa culpa significa que estamos no caminho errado. Muitas vezes, ela aparece justamente porque começamos a agir de um jeito diferente.
Colocando limites, priorizando o nosso tempo ou fazendo escolhas que antes nem pareciam possíveis.
Aquilo que era tão comum já não faz mais sentido e isso pode causar estranhamento.
O desconforto nem sempre é para voltar atrás. Muitas vezes, ele apenas mostra que estamos saindo de um lugar conhecido pra nós.
Toda mudança produz algum movimento dentro de nós. Escutar o que ela desperta, em vez de tentar silenciá-la, já é um caminho importante.

Há algum tempo eu não me permitia passar horas lendo. E uso a palavra permitia porque não era falta de tempo. Era aquela...
20/07/2026

Há algum tempo eu não me permitia passar horas lendo. E uso a palavra permitia porque não era falta de tempo. Era aquela sensação constante de que eu precisava estar fazendo outra coisa, resolvendo mais uma tarefa, respondendo mais uma mensagem, sendo produtiva.

Já faz algum tempo, que eu acreditava que, se fosse ler, precisava ser um livro sobre psicanálise, ou qualquer outro tema relacionado aos estudos. Como se toda leitura precisasse, obrigatoriamente, ter uma finalidade profissional ou conhecimento, como se outro tema não me fizesse “aprender alguma coisa”
Um romance? Jamais, poderia usar o tempo para isso, estava sendo perda de tempo.

Mas esse fim de semana eu escolhi um romance.
Sem culpa.
Sem a necessidade de justificar aquela escolha.
Apenas lendo.

Enquanto as páginas avançavam, percebi que não estava apenas acompanhando uma história. Eu estava questionando uma ideia que eu mesma havia construído: a de que só vale a pena dedicar tempo àquilo que produz algum resultado.

Vivemos em uma época que transforma o descanso em culpa e o prazer em algo que precisa ser merecido. Parece que fazer aquilo de que gostamos só é permitido quando todas as obrigações terminam. Mas a verdade é que esse momento quase nunca chega.

Ler um romance não foi perder tempo. Foi lembrar que nem tudo o que fazemos precisa servir ao trabalho, ao desempenho ou ao conhecimento técnico. Algumas coisas servem apenas para nos alimentar por dentro. E isso também é necessário.
Foi um fim de semana em que me permiti existir sem tanta pressa, sem tanta cobrança e sem transformar tudo em produtividade. Talvez, esse seja o maior ato de cuidado que podemos fazer por nós, voltar a fazer tudo que nos faz bem.

Dizem que a beleza está nos olhos de quem vê. Não sei quem escreveu essa frase, mas, com o passar do tempo, ela faz cada...
15/07/2026

Dizem que a beleza está nos olhos de quem vê. Não sei quem escreveu essa frase, mas, com o passar do tempo, ela faz cada vez mais sentido para mim. Talvez porque a beleza nunca tenha estado apenas nas coisas e sim na forma como escolhemos olhar para elas.
Hoje me peguei admirando as árvores, observando o céu e contemplando cada passo que eu dava. Naquele instante, percebi o quanto estamos sempre correndo. Temos tanta pressa de chegar ao próximo compromisso, de acabar logo, para ir para a próxima tarefa, que, muitas vezes, deixamos de viver o caminho, ou melhor, de observar o caminho que estamos seguindo.

A vida está acontecendo o tempo todo, não só nos grandes acontecimentos. Ela também acontece nesses momentos, instantes que passam despercebidos por nós ou quando estamos ocupados demais para olhar ao redor.

Talvez a beleza não tenha mudado. Talvez quem precise desacelerar e mudar o olhar sejamos nós. Porque, quando isso acontece, percebemos que sempre houve muita beleza ao nosso redor.

Existe uma ideia de que fazer terapia vai fazer com que você deixe de sentir qualquer sentimento ruim. Mas não é bem ass...
17/06/2026

Existe uma ideia de que fazer terapia vai fazer com que você deixe de sentir qualquer sentimento ruim. Mas não é bem assim.
Nem sempre a análise faz com que a gente deixe de sentir algo. Na verdade, alguns sentimentos continuarão existindo dentro de nós.
O que a análise nos possibilita é o reconhecimento desses sentimentos. O que estamos sentindo quando aquilo aparece. O que esse sentimento representa para mim.
Porque, o aperto no peito continua vindo, a angústia, a preocupação…
A diferença é que, aos poucos, deixamos de ser arrastados por esses sentimentos sem perceber.
E, passamos a nos perguntar:

O que isso que estou sentindo desperta em mim?

E, às vezes, essa pergunta vale mais do que qualquer resposta rápida.

A vida é meio doida, né?A gente vive como se sempre tivesse tempo. Como se o amanhã fosse garantido. Como se algumas con...
16/06/2026

A vida é meio doida, né?

A gente vive como se sempre tivesse tempo. Como se o amanhã fosse garantido. Como se algumas conversas e despedidas pudessem esperar mais um pouco.

Mas, às vezes, o amanhã não chega. Ou chega de um jeito completamente diferente do que imaginávamos.

Passei os últimos dois dias em Minas Gerais e, durante muito tempo, pensei que quando fosse para lá seria para passear, conhecer lugares, criar memórias. Nunca imaginei que a viagem seria para nos despedir de alguém. E essas experiências acabam nos lembrando de algo que facilmente esquecemos na correria da vida: O TEMPO É PRECIOSO.

Talvez por isso seja tão importante olhar para a forma como estamos vivendo e nos relacionando.

Será que estamos de fato vivendo ou apenas ocupando as nossas vidas…ou quem sabe apenas deixando os dias passarem enquanto adiamos o que realmente importa pra nós?

Porque existem coisas que podem esperar. Outras, não.

Imagem tirada dentro do carro:
Igreja (não sei o nome) da cidade de Ressaquinha - Minas Gerais

Passamos tanto tempo tentando corresponder ao que esperam de nós que, às vezes, nos afastamos de quem somos.Na terapia, ...
10/06/2026

Passamos tanto tempo tentando corresponder ao que esperam de nós que, às vezes, nos afastamos de quem somos.
Na terapia, falamos muito sobre o quanto somos atravessados pelo olhar do outro. Afinal, como já li certa vez: “somos feitos de rastros e restos do outro”. Mas, nessa tentativa de ser alguém, às vezes abandonamos justamente aquilo que nos torna quem somos, nossos gostos, nossos limites, nossos desejos, nossa própria voz.
Talvez um dos desafios da vida adulta seja justamente esse, parar de sustentar personagens o tempo todo e se perguntar:

Quem eu sou quando não estou tentando agradar ninguém?

Autonomia também assusta, porque pensar com a própria cabeça significa: Errar e sustentar consequências.É abrir mão do q...
21/05/2026

Autonomia também assusta, porque pensar com a própria cabeça significa:

Errar e sustentar consequências.
É abrir mão do que escolheram para você.

Ser independente não é ausência de medo.
É seguir apesar dele.

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