Consultório Glaucia Bastos

08/10/2026

Não é guerra de direita e esquerda, vamos lutar pelo Brasil!
Dia 11/10 bora pra rua 👊🏾

08/10/2026

07/10/2026

Em defesa da soberania brasileira, não vamos entregar o Brasil assim, vamos lutar pela democracia 👊🏾

07/10/2026

Me aventurando no Pilates Reformer 👊🏾 com o Wellhub Brasil eu consigo testar várias modalidades ✅

01/10/2026

☀️ O verão não começa em dezembro. Seu projeto começa agora!

Você não precisa esperar o ano virar, nem recorrer a dietas restritivas para tentar mudar seu corpo em poucas semanas.

Você ainda tem 90 dias para cuidar de você, organizar sua alimentação e construir resultados com estratégia e acompanhamento. ✨

Foi por isso que criei o PROJETO VERÃO 90D: um acompanhamento nutricional de outubro a dezembro, pensado para mulheres que querem:

✨ Emagrecer com estratégia
✨ Melhorar a composição corporal
✨ Cuidar do intestino e reduzir o inchaço
✨ Melhorar a relação com a fome e a saciedade
✨ Construir uma rotina alimentar possível de manter
✨ Chegar ao verão se sentindo melhor, sem medidas desesperadas!

Bora ?!

30/09/2026

Não se enganem, pra ter um bom resultado precisa alinhar todos esses pontos 💪🏾

29/09/2026

Você pode estar comendo menos, treinando mais e, mesmo assim, sentir que seu corpo não responde.

E isso não significa, automaticamente, falta de disciplina.

Em alguns casos, é preciso olhar além das calorias e investigar o contexto metabólico: resistência à insulina, sono, estresse, eixo HPA, função tireoidiana, inflamação, intestino, fome e saciedade, composição corporal e até medicamentos em uso.

Emagrecimento não começa na balança.
Começa entendendo o que está acontecendo por trás dela.

Por isso, antes de simplesmente cortar mais comida, eu prefiro investigar, individualizar e tratar a causa.

28/09/2026

Não é bom sinal seu cabelo cair em excesso 👀