Consultório Glaucia Bastos

06/08/2026

Nem toda dificuldade para dormir acontece por falta de melatonina.
Em alguns pacientes, o principal desafio é reduzir a hiperatividade do sistema nervoso e favorecer o relaxamento. Nesses casos, após uma avaliação completa, estratégias com magnésio, L-teanina e, em situações específicas, GABA podem fazer parte do plano de tratamento.
Mas nenhum suplemento faz milagre sozinho.
Sono de qualidade depende de um conjunto de fatores: alimentação, rotina, manejo do estresse, exposição à luz, hábitos e uma conduta individualizada.
Por isso, antes de sair comprando suplementos, descubra a causa da sua insônia. 💚

05/08/2026

O greens da Bivy é meu suplemento queridinho 💋

E você pode inserir na sua rotina também, só se quiser desinflamar seu corpo e intestino 🤩

Quando for comprar clica no link e use meu cupom:
GLAUCIA5🏷️

05/08/2026

Nem toda dificuldade para dormir acontece por falta de melatonina.
Em alguns pacientes, o principal desafio é reduzir a hiperatividade do sistema nervoso e favorecer o relaxamento. Nesses casos, após uma avaliação completa, estratégias com magnésio, L-teanina e, em situações específicas, GABA podem fazer parte do plano de tratamento.
Mas nenhum suplemento faz milagre sozinho.
Sono de qualidade depende de um conjunto de fatores: alimentação, rotina, manejo do estresse, exposição à luz, hábitos e uma conduta individualizada.
Por isso, antes de sair comprando suplementos, descubra a causa da sua insônia. 💚

04/08/2026

Pedir ajuda incluindo a medicação, é uma escolha corajosa e inteligente 🤩

02/08/2026

01/08/2026

Status: esperando a IA que ia me substituir 😵‍💫

31/07/2026

Nutrição é ciência, ciência precisa de atualização em evidências.
Eu enquanto consumidora escolho seguir/ouvir/ me consultar com quem senta pra aprender constantemente.
Em tempos de excesso de informação busque sempre se aprofundar.

Obrigada Bivy pelo convite, feliz em participar da Conferência Brasileira de Nutrição na Saúde da Mulher 🦋
Conferência Brasileira de Nutrição na Saúde da Mulher

30/07/2026

Se seu objetivo é o perder gordura e ganhar músculos, mesmo aqui vão algumas dicas:

✅Não p**e a musculação
✅Inclua cardio
✅Treine todos os grupamentos musculares
✅ Aprenda a gostar do processo e não só do resultado
✅ Ajuste sua dieta e suplementação para boa performance

Treino é com educador físico 💪🏾

30/07/2026

Depois de 30 dias usando Olire (caneta emagrecedora brasileira) minha paciente deixou eu mostrar trechos da nossa consulta para compartilhar essa experiência com vocês!

A caneta foi prescrita pelo médico dela ✅

29/07/2026

Querem a parte 2 ? 👀 se quiserem eu postoo