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Ediane Ribeiro

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Emoções, comportamento, trabalho, relacionamentos, saúde e muito mais! Página administrada pela psicoterapeuta Ediane Ribeiro

28/10/2026

“O colapso mundial em saúde mental não é a crise. É a resposta saudável a uma sociedade em crise.” Esther Perel

O mundo nos últimos tempos coloca em check seus modelos de organização de sociedade. Vemos crescer os debates sobre as consequências do caminho que trilhamos nas últimas décadas com o crescimento de uma visão que estimula o acúmulo ilimitado de ganhos individuais, que incentiva a competição predatória, lida mal com diferenças e se desresponsabiliza por desigualdades históricas.

Saúde mental não é uma condição exclusivamente individual. É também desfecho do que construimos coletivamente como sociedade.

19/10/2026

O que você faz quando se sente desmotivada?

15/10/2026

Entre dizer sim pra tudo e dizer não sem critério existe você, seus valores, suas necessidades, desejos, vontades.

Ninguém consegue ter tudo atendido a todo o tempo, já que relacionamento inclui negociações, discordâncias, sustentar tensões e revisões.

E para não engasgar com a formiga e engolir o elefante é preciso um trabalho constante de auto consciência.

13/10/2026

As emoções nos informam sobre os nossos valores, sobre o que nos importa nas diferentes situações.

A regulação emocional é uma forma de escutar essas informações e usar a energia das emoções para os movimentos importantes que precisamos fazer na vida, sem paralisar e sem tornar o outro uma vítima da nossa emoção.

08/10/2026

Em momentos de grandes desafios, nos lembrarmos quem somos ajuda a respirar melhor.

E para respirarmos em conjunto, me conta qual o talento que você nem imaginava que poderia ter e se tornou algo importante na sua vida. Ou que ainda sonha em colocar no mundo.

Eu começo: cresci sendo vista e me vendo como uma criança e uma adolescente MUITO tímida. Se eu contasse para Ediane de oito anos que ela subiria em palcos, falaria para muitas pessoas, gravaria vídeos, daria entrevistas e a comunicação seria uma habilidade importante no trabalho dela, ela jamais acreditaria.

Eu não era tímida, eu era assustada!

E você? O que descobriu de você que deixaria sua criança supresa e orgulhosa?

07/10/2026

Autossabotagem não existe, mas formas de funcionar que nos protegeram no passado e podem nos prejudicar no presente, sim.

Trocar autossabotagem por auto proteção é mais que uma mudança de nomenclatura, pois muda muda também a forma de olhar o fenômeno. Enquanto a primeira ativa vergonha e culpa, que são paralisantes, a segunda abre uma investigação mais amorosa, que aumenta as possibilidades de movimento ao nos perguntarmos:

Do que essa reação ou comportamento está tentando me proteger? O que posso fazer para que essa parte minha se sinta mais segura?

06/10/2026

Suas emoções já te ajudaram ou te atrapalharam no trabalho ?

02/10/2026

Há alguns meses tive um encontro emocionante e emocionado com o time da novela Por você. Fui convidada para participar do Workshop da obra, levando uma fala sobre luto aos atores, diretores, autores e toda equipe do projeto.

Parti da frase de Irvin D. Yalom e Marilyn Yalom: “o luto é o preço que pagamos pela coragem de amar alguém.”, para falar sobre um tipo mais específico de luto: o luto traumático.

Na novela, a personagem Bela vive a dor da perda da amiga carregada do contexto em que ela ocorreu: o acidente, os filhos, a culpa do sobrevivente, o luto das crianças.

No luto, a dor e a desorganização pela perda irreparável caminham de mãos dadas com a constatação do amor vivido. Só existe luto porque existiu vínculo.

A dor precisa ocupar o seu espaço para que possamos compreender o tamanho de nossa fragilidade e para que o amor cumpra seu papel de nos devolver para a vida.

Se você está passando por algum tipo de luto, que essa mensagem chegue a ti como um abraço de alguém que sabe que essa não é uma dor que se supera. Ela terá sempre o seu lugar de honra nos lembrando o tamanho do amor que foi vivido. O luto é um aprendizado de como caminhar com aquilo que agora se fará uma ausência guiados pela beleza que a presença nos deixou.

28/09/2026

A comunicação de segurança relacional é um conceito autoral, baseado na ciência moderna do trauma e na neurobiologia interpessoal, que estou desenvolvendo no meu próximo livro.

Vou abordar os relacionamentos pela lente do cuidado informado sobre trauma, mas também pelas heranças de saberes ancestrais que há muito tempo já falavam de coisas que a ciência agora se aproxima.

Integração corpo-mente-espirito é uma delas!

No mundo ocidental, a fragmentação dividiu essas três dimensões do humano e a medicina ficou com o corpo, a psicologia e filosofia com a mente e as religiões com o espírito.

A fragmentação cobra a conta e na hora de comunicar a fala perfeitamente desenhada se perde em um mar de sinais contrários da nossa fisiologia de segurança.

Comunicação de segurança relacional é ao mesmo tempo retorno e avanço. Retorno à integração que nos caracteriza e avanço para a construção de uma coletividade moderna em que possamos ser mais continente de segurança uns aos outros que fonte de violência e dor.

25/09/2026

Você já foi a pessoa que falava muito nas reuniões e, com o tempo, foi ficando em silêncio? O que mudou?

E, pra você, o silêncio de uma equipe diz mais sobre as pessoas ou sobre o ambiente?

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