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Espaço terapêutico Humberto Cardoso

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Espaço terapêutico Humberto Cardoso

O Espaço Terapêutico HC, tem atendimentos todos os dias com uma equipe multidisciplinar.

30/07/2026

Nem sempre é uma crise que nos leva a buscar ajuda. Às vezes, pequenos sinais mostram que é o momento de cuidar da saúde emocional.

Neste vídeo, a psicóloga Letícia fala sobre cinco sinais importantes:
✨ Intensificação das emoções;
🔄 Repetição de ciclos problemáticos;
🗣️ Dificuldade de se posicionar e tendência ao autodistanciamento;
🌱 Grandes mudanças de vida, como luto, estudos, mudança de casa ou questões familiares;
🤝 Percepção da necessidade de uma escuta humanizada e especializada.

29/07/2026

Muitas pessoas acreditam que só devem procurar terapia quando “não aguentam mais”. Mas a verdade é que você não precisa esperar chegar ao limite para cuidar da sua saúde mental.

A terapia é um espaço de acolhimento, autoconhecimento e desenvolvimento. Ela pode ajudar a enfrentar desafios, compreender emoções e construir uma vida com mais equilíbrio e bem-estar.

Cuidar da mente também é uma forma de cuidar da vida. 💙

Você já pensou em fazer terapia? Conte nos comentários.

28/07/2026

Nem toda data ganha a mesma visibilidade, e o Dia dos Avós é um exemplo disso. 💛

Neste vídeo, a psicóloga Silvania explica por que essa data, celebrada em 26 de julho, ainda não é tão comemorada quanto outras datas familiares e nos convida a refletir sobre a importância dos avós na construção de vínculos, memórias e afeto.

Assista até o final e compartilhe com quem tem um avô ou uma avó que marcou a sua história. ✨

28/07/2026

O colo dos avós é um lugar onde o coração sempre encontra paz. 🤍

No carinho de um abraço, nas histórias contadas com calma e nos pequenos gestos do dia a dia, eles deixam marcas que levamos para toda a vida.

Neste Dia dos Avós, celebramos esse amor que acolhe, fortalece vínculos e faz da família um espaço de afeto e segurança.

Feliz Dia dos Avós! Que nunca faltem momentos para criar memórias ao lado de quem tanto nos ensina a amar. 💙

27/07/2026

Você sabe diferenciar ansiedade de estresse? 🤔

Embora muitas vezes pareçam a mesma coisa, eles têm causas, sinais e impactos diferentes. No vídeo de hoje, a psicóloga Letícia explica como identificar cada um e quando é importante buscar ajuda.

Entender o que você está sentindo é o primeiro passo para cuidar da sua saúde mental. 💙

27/07/2026

Você sente que está sempre preocupado ou apenas sobrecarregado?

Embora sejam frequentemente confundidos, **estresse e ansiedade não são a mesma coisa**. Saber identificar essa diferença é o primeiro passo para cuidar da sua saúde mental e buscar ajuda quando necessário.

Deslize o carrossel e entenda como reconhecer os sinais de cada um. 💙

💬 Conta pra gente nos comentários: você já sabia diferenciar ansiedade de estresse?

25/07/2026

Hoje, 25 de julho, celebramos o Dia da Mulher Negra Latino-Americana e Caribenha: uma data que reconhece a força, a resistência e as contribuições das mulheres negras para a construção da nossa sociedade.

Mais do que uma homenagem, este é um convite à reflexão sobre igualdade, respeito e valorização de histórias que transformam vidas todos os dias.

Que possamos fortalecer a escuta, combater o racismo e promover espaços cada vez mais acolhedores e inclusivos. ✊🏾🖤

24/07/2026

Essa é uma conversa aberta.
Muitas pessoas gostariam de fazer terapia, mas acabam adiando por diferentes motivos. Queremos entender a sua realidade e conversar sobre isso.
👇 Complete a frase nos comentários:
“Eu ainda não faço terapia porque...”
Nossa equipe estará por aqui para ler sua resposta, conversar com você e esclarecer dúvidas. Quem sabe esse não seja o primeiro passo para cuidar da sua saúde mental? ✨

23/07/2026

Como lidar com pessoas emocionalmente exaustas? 💭

Neste vídeo, a psicóloga Letícia compartilha orientações para acolher o outro com empatia, sem deixar de cuidar da sua própria saúde emocional.

Assista e compartilhe! 💙

22/07/2026

O esgotamento emocional nem sempre acontece de forma repentina. Muitas vezes, ele se manifesta aos poucos, por meio do cansaço constante, da irritabilidade, da falta de motivação e da sensação de estar sobrecarregado.
💙 Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Reconhecer os sinais e buscar apoio quando necessário é um ato de autocuidado, não de fraqueza.
Permita-se desacelerar, respeitar seus limites e procurar ajuda sempre que sentir necessidade.

Endereço

Rua Rosalindo De Souza, 136/Paciência
Rio De Janeiro, RJ

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Telefone

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