Dra. Paula Dias - Nutrologia

12/03/2025

31/03/2023

Não é fácil que adolescentes se alimentem adequadamente em termos nutricionais, né?
Um bom profissional da Nutrologia deve saber conversar e interagir com essa faixa etária, explicando não só os benefícios de uma boa alimentação, como sugerindo cardápios saudáveis mas, ao mesmo tempo, prazerosos para o paladar deles.
Tenho filho adolescente e sei bem como isso funciona. Posso te ajudar com o seu também!

30/03/2023

Você vive cheio/a de sintomas, não tem disposição pra nada, percebe que não está bem (e que poderia viver muito melhor), mas não procura ajuda médica?…
Veja como seu corpo pode estar sofrendo:

*Intestino
- Prisão de ventre ou diarréia
- Distensão abdominal
- Gases com cheiro forte
- Azia/queimação
- Refluxo
- Arrotos frequentes
- Pouca fome ou sempre com fome (nada sacia)
- Enjôo

*Fígado
- Acorda enjoado/a (tipo ressaca) e sem fome
- Saburra amarela na língua
- Zumbido no ouvido
- Sede excessiva
- Gosto ruim na boca (metálico)
- Dores de cabeça
- Fadiga e cansaço constante
- Múltiplas alergias (bijuterias, produtos e cosméticos)

*Tireóide
- Extremidades frias (mãos e pés)
- Pouco suor mesmo durante o treino intenso
- Queda de cabelo
- Unhas fracas e quebradiças
- Pele do corpo mais ressecada
- Calcanhar rachado
- Falta de energia e disposição
- Inchaço e retenção de líquido
- Marca de dente na lateral da língua

*Mente
- Mente agitada
- Ansiedade
- Estresse excessivo
- Mau humor
- Raiva
- Depressão
- Pouco foco
- Memória falha
- Descontrole alimentar (compulsão)
- Necessidade de medicamentos controlados

*Metabolismo
- Sobrepeso
- Obesidade
- Dificuldade para ganhar peso
- Gordura localizada
- Celulite em excesso
- Pouca massa muscular
- Pouca definição muscular

Não fique assim! Eu te ajudo a se curar e viver com mais prazer!

14/03/2023

Você come o gengibre na comida japonesa?
Eu e meu filho amamos essa culinária, e hoje pedimos para o almoço. Meu filho me viu comendo gengibre com tanto gosto que decidiu comer também. E ainda disse: “É aquele negócio que vc toma chá todo dia, não é?” 😄
Pois é, eu como gengibre quando como comida japonesa, acrescento gengibre nos meus pratos veganos sempre e todo santo dia tomo chá de gengibre com limão - potentes anti-inflamatórios e antioxidantes.
E antes eu não gostava do sabor! Mas sabendo dos seus benefícios, adaptei o meu paladar.
Saúde é sobre isso, ter boas escolhas (é mais simples do que inventamos na nossa cabeça!).

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06/02/2023

Atendendo a pedidos, ampliei o horário de atendimento on-line. Entendo que as mulheres muitas vezes trabalham, cuidam da casa, dos filhos… e é então mais prático para algumas fazer o atendimento virtual. O acolhimento, tempo de consulta e acompanhamento é o mesmo que o presencial, a única diferença é que não podemos nos dar um abraço!

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