https://www.facebook.com/103312168405872/

Projeto 28 dias para mudar

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Projeto 28 dias para mudar

Alimentação leve, sem terrorismo e muitas receitas para sair da mesmice em dietas tradicionais e t

07/02/2021

CHÁ VERDE

CAVALINHA

HIBISCO

Esses 3 chás são ótimas opções para aqueles dias de retenção.
Lembrando que o que leva a retenção não é um fator isolado e sim uma série de fatores que podem levar a essa retenção, e somente beber o chá pode não ser o suficiente, mas auxila. Dormir bem, beber uma boa quantidade de líquidos diariamente, bom funcionamento do intestino, redução drástica de industrializados e ebidas alcoólicas também fazem parte desse processo.

04/02/2021

Mais um resultado maravilhoso do nosso projeto!!!
Tá esperando o que para fazer parte desse time, corre para bio e já entra no grupo do whats app para não perder o inicio das inscriçoes da 7º edição.

04/02/2021

Vai iniciar com a gente na 7º edição e não sabe como avaliar sua evolução? Então segue essas dicas valiosas para acompanhar seu progresso.

03/02/2021

Receitinha de hoje é da nossa nutri maravilhosa

Bolinhos de cacau com mel.

Ingredientes:
2 ovos
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 xícara de farinha de aveia
1 banana madura( para adoçar) ou 2 colheres de sopa de adoçante.
1 colher de chá de fermento e mel

Modo de preparo:

Misture e passe na batedeira todos os ingredientes, exceto o fermento e mel.

Coloque o fermento por último e use o mel quando estiver pronto apenas como calda( não exagere).

Unte a assadeira e leve ao forno pré aquecido ppr 25 a 30 min.

02/02/2021

Hoje a dica é uma super panqueca que serve tanto para o café quanto para o pós treino.

Panqueca doce

4 claras
1/2 banana
2 colheres de frocos de aveia
1 colher de adoçante
Baunilha ( opcional)
1 colher d sobremesa de fermento

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e leve a massa em uma frigideira untada em fogo baixo para não queimar.

Para calda:
1colher de sobremesa de cacau em pó
1 colher de sobremesa de leite em pó
1 colher de adoçante
água

Leve tudo ao fogo para dar ponto.

Finalize com frutas e chia.

01/02/2021

Nossos treinos são elaborados com método eficiente que utiliza somente o peso corporal levando até você a facilidade de treinar em qualquer ambiente.

O conjunto de exercícios possui um alto gasto calórico, mesmo no seu descanso você consegue manter um défict calórico pelo nível de intensidade da execução dos movimentos.

Todos os treinos são acompanhaados através de vídeos para avaliar execução e postura.

Treinos semanais.

31/01/2021

A hora é essa, cuide de você.
Cuide de seus hábitos.

30/01/2021

Depoimento de quem já participou do projeto e recomenda.

Vai muito além dos 28 dias👌👌

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
20040-009

Telefone

+5521998806762

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Projeto 28 dias para mudar posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.