luciabarreiropsi

02/10/2026

TDAH não é falta de esforço.

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade pode afetar a atenção, a organização, o controle dos impulsos e a maneira como a pessoa lida com suas emoções e com as demandas do dia a dia.

Por trás de um “você é tão distraído”, “você não se esforça” ou “é só ter mais disciplina”, pode existir uma pessoa enfrentando dificuldades que nem sempre são visíveis.

Informação também é uma forma de acolhimento.

Conscientizar sobre o TDAH é combater o preconceito, ampliar a compreensão e lembrar que cada pessoa merece ser escutada para além dos seus sintomas.

💛 TDAH não define quem você é.

Se você se identifica com essas dificuldades ou sente que precisa de um espaço para falar sobre o que está vivendo, entre em contato comigo. Vamos conversar.

📲 (21) 99414-9559

Psicóloga Lúcia Barreiro
CRP 05/20487
Atendimento on-line

01/10/2026

04/09/2026

Quando a dor se torna constante, o cansaço deixa de ser apenas físico. A mente também se esgota.

Às vezes, dizer “eu quero desistir” não significa querer desistir da vida. Significa querer desistir da dor, da cobrança, da obrigação de dar conta de tudo.

Na psicoterapia, existe um espaço para falar sobre aquilo que, muitas vezes, não encontra palavras.

Você não precisa ser forte o tempo todo. Também precisa ser acolhida. 💜

E se essa vontade de desistir vier acompanhada de pensamentos de morte ou de se machucar, procure ajuda. Você não precisa enfrentar isso sozinha.
Vamos conversar sobre isso?
🎗️

01/09/2026

💛 E se, por trás de um “estou bem”, existir alguém pedindo ajuda em silêncio?

Nem todo sofrimento é visível.

Há pessoas que continuam trabalhando, cuidando dos filhos, sorrindo, conversando… enquanto, por dentro, enfrentam uma dor que ninguém percebe.

Por isso, falar sobre saúde mental é tão importante.

A terapia não é apenas para quando tudo desmorona.
Ela também é um espaço para se escutar antes de chegar ao limite.

É onde podemos falar sobre aquilo que dói, compreender nossas emoções, reconhecer nossos limites e, pouco a pouco, construir novas formas de lidar com a vida.

Às vezes, o primeiro passo é simplesmente dizer:

“Eu não estou bem.”

E encontrar alguém disposto a ouvir sem julgamentos pode fazer toda a diferença.

Neste Setembro Amarelo, lembre-se:
acolher é importante. Escutar é importante. Pedir ajuda também.

🌻 Não ignore os sinais — seus nem os de quem está ao seu lado.

Se você perceber que alguém está sofrendo, aproxime-se, escute e incentive a busca por ajuda profissional.

Sua vida tem valor. Sua dor merece ser ouvida.

25/08/2026

O corpo fala!!

Nem sempre conseguimos colocar em palavras aquilo que sentimos.
Às vezes, o corpo encontra outras formas de se expressar.

Cansaço constante, tensão muscular, dores, alterações no sono, falta de energia, aperto no peito ou aquela sensação de estar sempre no limite podem aparecer quando estamos emocionalmente sobrecarregados.

Isso não significa que toda manifestação física tenha uma causa emocional. O corpo também adoece e sintomas persistentes precisam ser investigados por profissionais de saúde.

Mas existe uma relação importante entre corpo e emoções: aquilo que não conseguimos elaborar ou expressar pode repercutir na forma como nos sentimos fisicamente.

Por isso, talvez seja importante perguntar:

O que o meu corpo está tentando me dizer?

Escutar o corpo também é uma forma de cuidar de si. 🤍

Psicoterapia SaúdeEmocional

17/08/2026

O psicólogo não está na terapia para impor suas convicções.

O paciente não precisa pensar como o psicólogo, seguir seus valores ou fazer escolhas que estejam de acordo com aquilo que o profissional acredita.

A atuação psicológica deve ser pautada pelo respeito à singularidade de cada pessoa. O psicólogo não deve induzir suas convicções pessoais, julgar ou demonstrar preconceito diante das escolhas, crenças, relacionamentos, comportamentos ou formas de viver do paciente.

Isso não significa concordar com tudo.

Significa acolher sem julgamento, escutar sem preconceito e trabalhar para que o paciente possa compreender a si mesmo e fazer suas próprias escolhas com maior consciência e autonomia.

A terapia é um espaço do paciente — não um lugar para o psicólogo impor sua visão de mundo.

Ética também é saber reconhecer que a vida do outro não precisa caber nos nossos valores.

SaúdeMental Psicólogo Terapia