Sonia Essucy Yoga e Terapias

27/09/2026

Tem lua cheia que chega pra iluminar. E tem lua cheia que chega pra **escancarar** tudo aquilo que a gente fingiu não ver esse mês todo. 👀

A sua, chegou fazendo faxina.

Se hoje você sentiu o peito apertado, o sono virado ou aquela vontade súbita de mandar a real pra alguém… não é coincidência. É o inconsciente pedindo microfone. É Jung sussurrando: *”até você tornar o inconsciente consciente, ele vai comandar a sua vida — e você vai chamar isso de destino.”*

Ou seja: o destino cansou de ser culpado pelas escolhas que a gente empurra com a barriga. 😅

Então eu te pergunto, e responde com sinceridade:

**Qual ciclo você sabe que precisa fechar — mas segue segurando só por medo?**

O tarot não adivinha. Ele **direciona**. Ele pega aquela névoa de emoção e transforma em mapa: o que soltar, o que plantar, quem merece (ou não) as suas energias nesse novo ciclo.

E olha, não é sobre acreditar no sobrenatural. É sobre finalmente ouvir a sua própria intuição falando alto — e ter coragem de obedecer.

✨ **AGENDE SUA SESSÃO DE TAROT** e saia daqui com clareza, não com dúvida. Você já perdeu tempo demais namorando o “quase”.

📲 Toca no link da bio ou me chama no direct com a palavra **LUA**. As vagas dessa semana são poucas — e a sua virada não combina com fila de espera. 🌙

26/09/2026

Tem lua cheia que chega pra iluminar. E tem lua cheia que chega pra **escancarar** tudo aquilo que a gente fingiu não ver esse mês todo. 👀

A sua, chegou fazendo faxina.

Se hoje você sentiu o peito apertado, o sono virado ou aquela vontade súbita de mandar a real pra alguém… não é coincidência. É o inconsciente pedindo microfone. É Jung sussurrando: *”até você tornar o inconsciente consciente, ele vai comandar a sua vida — e você vai chamar isso de destino.”*

Ou seja: o destino cansou de ser culpado pelas escolhas que a gente empurra com a barriga. 😅

Então eu te pergunto, e responde com sinceridade:

**Qual ciclo você sabe que precisa fechar — mas segue segurando só por medo?**

O tarot não adivinha. Ele **direciona**. Ele pega aquela névoa de emoção e transforma em mapa: o que soltar, o que plantar, quem merece (ou não) as suas energias nesse novo ciclo.

E olha, não é sobre acreditar no sobrenatural. É sobre finalmente ouvir a sua própria intuição falando alto — e ter coragem de obedecer.

✨ **AGENDE SUA SESSÃO DE TAROT** e saia daqui com clareza, não com dúvida. Você já perdeu tempo demais namorando o “quase”.

📲 Toca no link da bio ou me chama no direct com a palavra **LUA**. As vagas dessa semana são poucas — e a sua virada não combina com fila de espera.

22/09/2026

Eu deixei de pintar o cabelo porque **quis**. 🙂
Essa é a minha**escolha**. E toda escolha sobre o próprio corpo merece respeito — inclusive essa.
Não confundam **cansaço de seguir padrão** com **tristeza de estar viva**. Continuo me cuidando. Só decidi parar de esconder o que o tempo escreveu em mim.
Se você pinta, eu aplaudo. Se você não pinta, eu aplaudo também. O que não cabe é usar o cabelo alheio como diagnóstico.

E aí: você pinta porque **quer** ou porque **tem medo de não pintar**? 👀

17/09/2026

Confesso:
Essa história me faz pensar em uma coisa que vai muito além de uma mulher fazendo exercício no corredor de um avião.
A gente vive numa época em que parece que o corpo precisa estar sempre apresentando currículo.
Ainda corre?
Ainda é forte?
Ainda é flexível
Ainda consegue fazer aquela postura?
E, depois dos 45, talvez uma das coisas mais interessantes seja justamente começar a trocar a pergunta:
O que eu ainda consigo fazer?
Por:
O que faz sentido para o meu corpo hoje?
Isso muda muita coisa
Porque o movimento não precisa ser castigo, competição ou prova de Juventude.
Pode ser prazer.
Pode ser curiosidade.
Pode ser cuidado.
E talvez seja por isso que eu gosto de tanto do Yôga: ele pode acompanhar o corpo que você tem hoje, e não o corpo que você acha que deveria ter.
Aliás...se você vive dizendo que não é flexível, tenho uma pergunta:
Você não faz ioga porque não é flexível...ou não é flexível porque nunca fez ioga?👀😂
Se ficou curiosa para experimentar, vem praticar comigo.
Não precisa saber nada
Não precisa ser flexível.
Só precisa chegar.
Me chama no Direct ou no Direct do Yoga Du Ville e nos te contamos como participar das minhas aulas.
•yoga • mulheres 45+• flexibilidade• mobilidade• Autocuidado

11/09/2026

Desde quando uma raiz branca precisa passar por avaliação psicológica?🤔
Talvez o verdadeiro assunto dessa conversa nem seja o cabelo.
Seja a nossa velha mania de achar que sabemos o que uma mulher está vivendo só de olhar pra ela.
Cabelo branco pode ser genética
Pode ser idade.
Pode ser estilo.
Pode ser praticidade.
Pode ser economia de tempo e dinheiro.
Pode ser simplesmente: “eu gosto assim”.
E sim, pode existir sofrimento emocional por trás de mudanças no Autocuidado - quando elas aparecem dentro de um conjunto maior de sinais.
Mas uma coisa é observar um contexto.
Outra, bem diferente, é colocar uma etiqueta clínica em cima de uma escolha estética.
E isso vale para muito mais do que cabelo.
A mulher muda o cabelo: “está desistindo de si”.
Engorda: “perdeu o controle”.
Não se maquia: “está desleixada”.
Percebe o problema?
Percebe que, para algumas pessoas, mulher nunca pode simplesmente escolher.
E talvez uma das formas mais bonitas de Autocuidado depois dos 45 seja justamente recuperar esse direito:
Eu decido o que faço com o meu corpo, com a minha aparência e com a minha energia.
Sem precisar transformar cada escolha em sintoma.
E sem precisar transformar cada escolha em manifesto também.
Às vezes é só uma mulher olhando nos espelho e pensando:
“Gostei.vou ficar assim”.
E pronto!
Nem tudo precisa de diagnóstico.
Às vezes precisa só de respeito.
Quero saber a sua opinião: assumir os cabelos brancos é para você uma forma de autocurar ou você prefere continuar pintando? Me conta nos comentários.
E me siga para mais conversas sobre mulheres 45+ , envelhecimento, corpo, Autocuidado, saúde emocional e tudo aquilo que ninguém explicou direito sobre essa fase da vida.
• cabelos brancos • mulher 45+ • envelhecimento feminino• Autocuidado• cabelo branco• autoestima• saúde mental• envelhecer com saúde• maturidade feminina• autoconhecimento

10/09/2026

09/09/2026

Portal 9/9: e se o próximo passo começar justamente pelo que você decide deixar pra trás?
O portal 9/9, na leitura simbólica da numerologia, fala de encerramento, maturidade, desapego e conclusão de ciclos.
E tem uma combinação interessante em 2026: o ano vibra no um, associado simbolicamente a iniciativa, começo e novos caminhos.
Mas talvez exista uma pergunta antes de pensar no “novo”:
O que já terminou na sua vida, mas você ainda continua carregando?
Uma relação.
Uma culpa.
Uma expectativa.
Uma versão antiga de você.
Um hábito que já não combina com quem você se tornou.
Às vezes a gente não precisa de mais resposta.
Precisa de espaço para conseguir enxergar a resposta que já estava aparecendo.
É aí que eu gosto de usar o Tarot como ferramenta de reflexão: não para decidir por você, mas para colocar imagens, símbolos e perguntas na mesa - e ajudar a olhar para uma situação por outro ângulo.
Quer fazer essa reflexão de um jeito mais profundo?
Estou abrindo sessões de tarot para quem sente que está diante de um ciclo, uma escolha ou uma mudança e quero um espaço de escuta e investigação simbólica.
Se fizer sentido para você, me chama no Direct com a palavra PORTAL e eu te explico como funciona.
* Portal 99 • desapego • tarot • novos ciclos • autoconhecimento • encerramento de ciclos

07/09/2026

Eu fui campeã Sul-Americana de Yoga… e demorei anos para entender o que o Yoga realmente estava tentando me ensinar. 🧘‍♀️

Durante muito tempo, eu achei que praticar Yoga era sobre dominar o corpo.

Flexibilidade. Força. Equilíbrio. Posturas.

E olha… nisso eu me sentia em casa. 😂

Mas a vida foi me mostrando que Yoga não é uma competição contra o próprio corpo.

É um encontro com ele.

É perceber a respiração.
Observar a mente.
Reconhecer as emoções.
Respeitar os limites.
Desacelerar.
Criar presença.
E aprender a habitar o corpo com mais consciência.

Talvez essa seja uma das maiores viradas da minha própria prática:

eu parei de praticar para provar o quanto o meu corpo conseguia suportar e comecei a praticar para escutar o que ele precisava.

E talvez você também esteja precisando dessa mudança.

Não de mais uma cobrança.
Não de mais uma meta.
Não de mais uma coisa para “dar conta”.

Mas de um espaço para respirar, sentir e voltar para si. ❤️

É isso que eu busco proporcionar nas minhas práticas de Yoga, respiração e consciência corporal: um momento em que você não precisa vencer nada.

Só precisa estar presente.

🧘‍♀️ Quer praticar comigo?

Escreva “EU QUERO” nos comentários ou me chame no direct. Vou te mostrar como começar essa prática de um jeito possível, acolhedor e consciente.

ConsciênciaCorporal Respiração Autocuidado BemEstar QualidadeDeVida SaúdeIntegral Meditação YogaEConsciência