08/05/2026
Sentir tristeza, ansiedade, medo ou insegurança faz parte da experiência humana. O problema não está em sentir, mas em carregar tudo sozinho, sem espaço para compreender o que essas emoções estão tentando comunicar.
Cuidar da saúde mental é desenvolver recursos emocionais para atravessar os desafios da vida com mais consciência, equilíbrio e acolhimento interno. O sofrimento não precisa ser negado para que exista saúde, ele precisa ser escutado.