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Dra Fernanda Ramallo é médica psiquiatra, pós graduada em Perícias Médicas, atuando também como perita do juízo e assistente técnica.

Consultas: (21) 3909-9065 ou (21) 3129-0179, ou envie WhatsApp para o número (21) 99935-1925.

28/07/2026

Na psiquiatria, a retirada da medicação faz parte do tratamento e também precisa de acompanhamento. É uma decisão baseada na evolução clínica, no diagnóstico e na forma como cada paciente responde ao longo do tempo.

Parar por conta própria pode comprometer todo o progresso conquistado.

Se existe uma regra que vale para qualquer medicação psiquiátrica, é esta: nunca interrompa o tratamento sem conversar com o seu médico.

23/07/2026

No fim, são esses momentos que permanecem na memória. Que a vida sempre nos permita estar perto de quem nos faz sentir em casa.❤️

16/07/2026

Muitas pessoas passam a vida inteira ocupando o lugar de quem cuida, acolhe e está sempre disponível para os outros. Com o tempo, acabam aprendendo a perceber as necessidades de todos… menos as próprias.

Vejo muitos pacientes que se sentem culpados ao descansar, colocar limites ou priorizar a si mesmos, como se isso fosse egoísmo. Mas não é. Cuidar dos outros é importante. Mas a sua saúde mental também merece cuidado.

E talvez a pergunta mais importante seja: você sempre esteve presente para quem precisava… mas quando foi a última vez que alguém esteve presente por você?

10/07/2026

Muitas vezes, abrir mão dos próprios limites é visto como força, maturidade ou até prova de amor. Mas, quando isso se torna um padrão, o preço pode ser alto para a saúde mental.

Ignorar o próprio cansaço, suportar mais do que consegue, colocar as necessidades de todos na frente das suas e acreditar que você precisa dar conta de tudo pode levar ao esgotamento emocional, ansiedade, culpa constante e uma sensação silenciosa de estar se perdendo de si.

Respeitar os próprios limites não é egoísmo.
É reconhecer que você também precisa de cuidado.

Você tem respeitado os seus limites ou só percebe que passou deles quando já está completamente exausto?

01/07/2026

Agradar as pessoas nem sempre é um problema. O problema começa quando isso acontece às custas de você.

Aos poucos, você deixa de dizer o que pensa, ignora o cansaço, aceita mais do que consegue suportar e aprende a acreditar que as necessidades dos outros sempre vêm primeiro.

Esse tipo de comportamento costuma ser visto como generosidade, mas, muitas vezes, é um sinal de que você deixou de ocupar um lugar importante na própria vida.

Até quando você vai se permitir continuar nisso?

26/06/2026

Nos últimos dias, muita gente voltou a falar do Richarlison por causa de um meme. Mas a história por trás dele merece mais atenção.

Ao compartilhar que enfrentou uma depressão e que buscar ajuda foi um divisor de águas, ele contribui para quebrar um estigma que ainda impede muitos homens de cuidarem da própria saúde mental.

Pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É um passo importante em direção ao cuidado e à qualidade de vida.

24/06/2026

Vivemos em uma cultura que valoriza produtividade, mas fala pouco sobre recuperação. E a verdade é que ninguém consegue permanecer em estado de alerta o tempo todo sem pagar um preço por isso.

Descansar não é perder tempo.
É permitir que a mente se reorganize para continuar funcionando de forma saudável.

Sua rotina tem criado espaço para o descanso... ou apenas para mais uma tarefa?

22/06/2026

Ontem foi dia de festa junina na escola da Gabi. 🌽❤️

Teve dança, muita comida boa e, claro, o melhor de tudo: tempo de qualidade juntinho das crianças da casa. São esses momentos simples que acabam se transformando nas lembranças mais especiais. ✨🥰

17/06/2026

Quando falamos sobre TDAH, muita gente ainda pensa apenas em distração.

Mas, na prática, existe um esforço diário para organizar pensamentos, concluir tarefas, manter o foco e lidar com uma mente que parece estar sempre ligada.

Por trás dos esquecimentos e da procrastinação, muitas vezes existe alguém tentando muito mais do que os outros conseguem perceber.

Você já parou para pensar que nem toda dificuldade é falta de esforço?

Endereço

Largo Do Machado, 21
Rio De Janeiro, RJ

Site

http://www.fernandaramallo.com.br/

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