Equipe Ângela Cortes

16/08/2023

O perfeito não existe. 👊🏻

09/08/2023

31/01/2023

Cuidar da saúde de forma integral, olhando para o físico e para a mente é uma forma de
amor-próprio com você mesmo!

O mês de janeiro termina hoje. Janeiro Branco é o mês de atenção à saúde mental. E não tem como ter saúde mental sem ter saúde física, não é mesmo? Nem o contrário!

O corpo f**a feliz ao se movimentar e isso gera uma enorme sensação de bem-estar com nós mesmos, além de ser também um momento de cuidar da saúde.

Venha fazer uma avaliação com a nossa equipe!

Conheça as nossas unidades:

Unidade Barra da Tijuca – Ed. Le Monde Office - Av. das Américas nº 3500, sala 108 – Toronto 3000.

Unidade Ipanema – Ipanema Medical Center - Rua Garcia D’Ávila nº 64, sala 407

27/01/2023

POR QUE O MOVIMENTO É IMPORTANTE?🚶‍♀

O movimento em geral é de fundamental importância no alívio da dor crônica. Isso acontece porque o movimento possui alguns mecanismos que promovem o alívio da dor e auxiliam na regeneração dos tecidos.

Dentre os principais mecanismos, está a liberação de hormônios e neurotransmissores. Ocorre ainda uma reorganização a nível cerebral na interpretação e na resposta ao estímulo doloroso.

Quando a dor é somente de origem mecânica, ou seja, dos componentes que participam do movimento, usa-se o próprio movimento para promover mudanças nas articulações, restabelecer a mobilidade e recuperar a função.

QUANDO USAR O REPOUSO? E QUANDO COMEÇAR A MOVIMENTAR?🚶‍♀💤

Na presença de uma lesão ocorre de imediato à inflamação no local, e a dor aguda aparece como forma de sinalizar que algo está errado. Este processo inflamatório possui três fases.

A primeira fase pode durar até o quarto dia e é caracterizada pelo surgimento do edema e da vermelhidão, que são sinais clássicos da inflamação. É nesse período que o repouso deve ser usado, pois é o tempo necessário para os tecidos e as células começarem a regeneração.

A segunda fase, começa logo em seguida e pode se estender por seis semanas, é o momento ideal para inserir os movimentos ativos. É importantíssimo que seja feito de forma gradual e no limite do paciente, para que não ocorra outra lesão.

Se estiver sentindo dor, venha avaliar a

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