Dra. Sarah Romeo

Dra. Sarah Romeo 🎓 Médica Psiquiatra
📝 Psiquiatria Personalizada
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Cuidar da mente também faz parte do cuidado com o coração. 🧠❤️Psiquiatria não é apenas tratar sintomas emocionais.É comp...
25/08/2026

Cuidar da mente também faz parte do cuidado com o coração. 🧠❤️

Psiquiatria não é apenas tratar sintomas emocionais.

É compreender o paciente de forma integral — porque aquilo que acontece com a nossa saúde mental também pode repercutir no corpo.

Saúde mental e saúde física NÃO SÃO dois assuntos separados.

Dra. Sarah Romeo
Médica Psiquiatra – RQE RJ 22137
📍 Rio de Janeiro | Telemedicina
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Muitas mulheres não carregam apenas as tarefas que executam. Carregam também a responsabilidade de lembrar, organizar, a...
21/08/2026

Muitas mulheres não carregam apenas as tarefas que executam. Carregam também a responsabilidade de lembrar, organizar, antecipar, planejar e cuidar.

É lembrar da consulta, do compromisso dos filhos, do que está faltando em casa, dos prazos do trabalho, das necessidades da família… enquanto tenta administrar as próprias demandas.

Essa é a chamada carga mental — um trabalho muitas vezes invisível, mas que pode ser emocionalmente desgastante.

Quando essa sobrecarga se torna constante, podem surgir irritabilidade, dificuldade de concentração, alterações no sono, ansiedade, cansaço persistente e sensação de estar sempre no limite.

Nem todo cansaço significa um transtorno psiquiátrico. Mas também não precisamos normalizar uma rotina em que viver se tornou apenas “dar conta”.

Cuidar da saúde mental também é reconhecer quando o peso ficou grande demais para continuar carregando sozinha.

Dra. Sarah Romeo
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Oscilações hormonais podem estar associadas a sintomas como irritabilidade, ansiedade, alterações de humor, dificuldade ...
18/08/2026

Oscilações hormonais podem estar associadas a sintomas como irritabilidade, ansiedade, alterações de humor, dificuldade para dormir, cansaço e maior sensibilidade emocional.

Em algumas mulheres, essa fase também pode coincidir com o surgimento ou agravamento de quadros de ansiedade e depressão, especialmente quando existem outros fatores de vulnerabilidade.

Por isso, nem toda mudança emocional nessa fase deve ser simplesmente atribuída à idade ou tratada como “normal”.

É importante olhar para a mulher como um todo: sono, rotina, contexto de vida, saúde física, histórico emocional e sintomas apresentados.

Percebeu mudanças importantes no seu bem-estar emocional durante essa fase? Uma avaliação profissional pode ajudar a entender o que está acontecendo e indicar o cuidado mais adequado.

Dra. Sarah Romeo
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Obrigada 🤍Quero agradecer, de coração, a todas as pessoas que têm me enviado mensagens, palavras de carinho, força, oraç...
08/08/2026

Obrigada 🤍

Quero agradecer, de coração, a todas as pessoas que têm me enviado mensagens, palavras de carinho, força, orações e desejos de recuperação ao longo desse período. 🙏✨

Desde o acidente, estou passando por um processo de recuperação e reabilitação mais longo e delicado, que tem exigido bastante paciência, cuidado, dedicação e tempo.

Tenho recebido muito afeto e preocupação, e sou profundamente grata por cada gesto. Mesmo quando não consigo responder individualmente, quero que saibam que as mensagens chegam até mim e têm sido muito importantes nesse momento. 🥹🤍

Quero agradecer também, com muito carinho, a todas as pessoas que vieram me visitar ao longo desse período. Cada visita, cada conversa e cada presença tornaram os meus dias mais leves e alegres, e fizeram uma diferença muito especial nesse processo. 🤍

A reabilitação ainda tem um caminho pela frente, mas sigo avançando, respeitando cada etapa e valorizando cada pequena conquista. 🌷

Obrigada pela torcida, pelas orações, pelo cuidado, pelas visitas e por continuarem tão presentes, de tantas formas, mesmo à distância.

Em breve, espero poder compartilhar mais notícias sobre a minha recuperação. ✨

Com muito carinho e gratidão,
Sarah 🤍

Cuidar da saúde mental é olhar para a pessoa como um todo.O papel do psiquiatra vai muito além da prescrição de medicame...
04/08/2026

Cuidar da saúde mental é olhar para a pessoa como um todo.

O papel do psiquiatra vai muito além da prescrição de medicamentos. É acolher, ouvir sem julgamentos, compreender a história de cada paciente e construir, junto com ele, um caminho para recuperar a qualidade de vida.

Quando necessário, a medicação faz parte do tratamento. Mas ela caminha ao lado de um acompanhamento cuidadoso, orientações, mudanças de hábitos e, muitas vezes, da psicoterapia.

Cada consulta é uma oportunidade de devolver esperança, autonomia e bem-estar.

✨ Buscar ajuda não é sinal de fraqueza. É um ato de coragem e de cuidado consigo mesmo.

📍Dra. Sarah Romeo
Psiquiatria com acolhimento, escuta e cuidado individualizado.

A maternidade pode trazer amor, alegria e realização.Mas também pode ser acompanhada de medo, exaustão, culpa e solidão....
28/07/2026

A maternidade pode trazer amor, alegria e realização.

Mas também pode ser acompanhada de medo, exaustão, culpa e solidão.

Muitas mulheres acreditam que precisam dar conta de tudo.

Quando não conseguem, sentem que estão falhando.

A privação de sono, as mudanças hormonais, a sobrecarga e a responsabilidade constante podem afetar profundamente a saúde mental.

Nem toda tristeza é "normal".

Nem toda ansiedade faz parte da maternidade.

E pedir ajuda não faz de ninguém uma mãe pior.

Faz de você alguém que reconhece que também precisa de cuidado.

Cuidar da saúde mental da mãe é cuidar da saúde de toda a família.

Você não precisa enfrentar esse momento sozinha.

Dra. Sarah Romeo
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Ser gentil é uma qualidade.Mas viver para atender às expectativas dos outros pode ter um custo para a saúde mental.Quem ...
24/07/2026

Ser gentil é uma qualidade.

Mas viver para atender às expectativas dos outros pode ter um custo para a saúde mental.

Quem tenta agradar a todos costuma dizer "sim" quando gostaria de dizer "não".

Pede desculpas por tudo.

Evita conflitos a qualquer preço.

Coloca as necessidades dos outros sempre em primeiro lugar.

Com o tempo, esse padrão pode gerar ansiedade, exaustão emocional, culpa e perda da própria identidade.

Na maioria das vezes, isso não acontece por escolha.

É um comportamento aprendido, muitas vezes associado ao medo da rejeição, das críticas ou do abandono.

Cuidar de si não é egoísmo.

Estabelecer limites também é uma forma de preservar a saúde mental.

Você não precisa se anular para ser amado ou aceito.

Dra. Sarah Romeo
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Durante muitos anos, acreditou-se que o TDAH era um transtorno predominante em meninos.Hoje sabemos que isso não é verda...
22/07/2026

Durante muitos anos, acreditou-se que o TDAH era um transtorno predominante em meninos.

Hoje sabemos que isso não é verdade.

Nas mulheres, os sintomas costumam ser diferentes.

Em vez da hiperatividade evidente, são mais frequentes:

• Desatenção.
• Esquecimentos constantes.
• Dificuldade para organizar tarefas.
• Sensação de sobrecarga.
• Procrastinação.
• Cansaço mental.

Muitas aprendem a esconder essas dificuldades durante anos.

São vistas como distraídas, desorganizadas ou ansiosas.

Outras recebem tratamento para ansiedade ou depressão, enquanto o TDAH permanece sem diagnóstico.

Isso não significa que todo esquecimento seja TDAH.

O diagnóstico é clínico e exige uma avaliação detalhada da história desde a infância, do funcionamento atual e do impacto dos sintomas na vida da pessoa.

Receber o diagnóstico não é encontrar um rótulo.

É compreender a origem das dificuldades e definir o tratamento mais adequado.

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Muitas pessoas sonham com a aposentadoria.Mas, quando ela chega, nem sempre é acompanhada de tranquilidade.A rotina muda...
22/07/2026

Muitas pessoas sonham com a aposentadoria.

Mas, quando ela chega, nem sempre é acompanhada de tranquilidade.

A rotina muda.

Os compromissos diminuem.

O convívio social pode se tornar mais limitado.

E, para alguns, surge uma pergunta difícil:

"Quem eu sou agora?"

O trabalho não oferece apenas renda.

Ele também fornece rotina, propósito, identidade e relações sociais.

Quando essa estrutura desaparece, algumas pessoas passam a apresentar ansiedade, irritabilidade, insônia, preocupação constante ou sensação de vazio.

Isso não significa que a aposentadoria seja um problema.

Significa que toda grande mudança exige adaptação.

Cuidar da saúde mental nessa fase é tão importante quanto cuidar da saúde física.

Novos projetos, vínculos sociais, atividade física e acompanhamento médico, quando necessário, podem tornar essa transição mais saudável.

A aposentadoria encerra um ciclo profissional.

Não precisa encerrar o propósito de vida.

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Você pede desculpas por tudo?Isso pode dizer muito sobre sua saúde mental.Pedir desculpas quando erramos é saudável.Mas ...
20/07/2026

Você pede desculpas por tudo?

Isso pode dizer muito sobre sua saúde mental.

Pedir desculpas quando erramos é saudável.

Mas pedir desculpas por existir, por expressar uma opinião, por dizer "não" ou por ocupar espaço pode ser um sinal de que algo merece atenção.

Muitas pessoas desenvolveram esse comportamento após anos convivendo com críticas constantes, abuso emocional ou medo de desagradar.

Com o tempo, passam a acreditar que sempre estão incomodando alguém.

Esse padrão pode estar relacionado à ansiedade, à baixa autoestima, ao medo da rejeição e às consequências de experiências traumáticas.

Nem sempre percebemos quando isso acontece.

Até que pedir desculpas deixa de ser educação e passa a ser um mecanismo de sobrevivência.

Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para construir relações mais saudáveis e recuperar a própria confiança.

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