Maria Melo Psicóloga e Neuropsicóloga

28/03/2026

31/12/2025

Soltar. Agradecer. Prosseguir.

Nem tudo que termina precisa ser visto como fracasso.
Algumas fases chegam ao fim porque cumpriram seu papel.
Você já parou para pensar que soltar não é desistir - é reconhecer limites.
Agradecer não é romantizar a dor - e sim integrar o aprendizado.
Prosseguir não é esquecer - é escolher seguir com mais consciência.

Que 2026 seja um ano de continuidade com mais leveza, presença e verdade. 🌱✨

19/04/2025

🧠 Quem cuida de quem cuida?
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A morte recente de um psicólogo querido nos faz parar… e pensar.
Como está a saúde mental de quem está sempre escutando, acolhendo, orientando?
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Psicólogos também sentem. Também choram. Também se cansam.
Mesmo com reconhecimento, seguidores, agenda cheia… ainda assim, são humanos.
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Por trás do ofício de cuidar do outro, há alguém que também precisa ser cuidado.
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✨ Autocuidado não é egoísmo. É sobrevivência.
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É urgente normalizar que psicólogos façam terapia, tirem férias, digam “não posso agora”.
É preciso lembrar que a dor não escolhe profissão.
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Esse post é um abraço, um chamado ao cuidado mútuo, um lembrete:
Se estiver demais, não hesite em pedir ajuda.
Você não é só suporte para os outros.
Você é valioso. Você importa. 🩷

Maria Melo
Psicóloga e Neuropsicóloga
CRP 05/65219
WhatsApp (21) 98722 - 0598
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30/12/2024

💭 Agora me conta: O que você faz para cuidar da sua saúde mental? 🧠✨

Finalizamos 2024 com essa reflexão importante: Cuidar da mente é essencial para viver com mais equilíbrio e leveza.

🌟 Compartilhe sua experiência e inspire outros!

24/12/2024

Que o espírito natalino nos inspire a valorizar o que realmente importa: conexões genuínas, amor e momentos inesquecíveis ao lado de quem amamos. Feliz Natal! 🎄❤️

13/11/2024

🌼✨ Assim como uma flor desabrochando lentamente, é essencial lembrar que a vida deve ser vivida um dia de cada vez. Às vezes, queremos tudo rápido, mas o verdadeiro crescimento acontece na calma. Vamos aproveitar cada momento, cultivar nossos sonhos e deixar que a beleza se revele no tempo certo. 🌱💖.

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12/06/2024

Feliz dia do amor!

Amar é ser amado! Pois bem!
Ame-se
Seja gentil consigo
Faço um mimo pra você
Trate-se bem

Para amarmos o outro precisamos nos amar também.

Um abraço com carinho 🤗🌻

22/05/2024

A respiração consciente e profunda ajuda a aliviar a ansiedade.

Respirar de forma pausada e profunda pode ativar o sistema nervoso parassimpático, que é responsável pela resposta de relaxamento. Ajuda a reduzir a frequência cardíaca e a pressão arterial, promovendo uma sensação de calma.

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