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Drª Alessandra Cioletti

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11/07/2024

⚠️ Sua ansiedade não vai melhorar enquanto você não mudar seus hábitos de vida.

🤔 Tem dificuldade de fazer essas mudanças? Comente “👍”.

09/05/2024

Pesquisadores da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU) publicaram um estudo na revista científica Frontiers in Psychology mostrando a importância da escrita manual nos processos cognitivos.

Importante: digitar não tem o mesmo efeito!

É mais uma comprovação dos benefícios do journaling, quer dizer, o hábito de escrever em um diário ( posso falar mais sobre em um próximo post)

E você, tem exercitado a escrita à mão?

08/02/2023

🧠 TDAH x Borderline

✨ Pacientes com o transtorno de personalidade borderline costumam ser confundidos com os portadores de TDAH.

✨ Tal confusão é compreensível, já que a personalidade borderline e as pessoas com TDAH têm muitos sintomas semelhantes, em particular quando são hiperativos e impulsivos.

✨ Eles estão sempre a mil por hora, vivem no limite do estresse e, consequentemente, demonstram sinais de impaciência e irritabilidade.

✨ Além disso, em geral, falam e agem impulsivamente, o que ocasiona situações sociais constrangedoras, aborrecimentos e indelicadezas em seus relacionamentos íntimos.

✨ Porém, é importante destacar que a questão central dos TDAHs é sua tendência à dispersão, que gera grande dificuldade em se concentrar e executar as tarefas cotidianas.

✨ Toda ansiedade, angústia, hiperatividade e impulsividade de um TDAH são secundárias a essa questão primária da desatenção, ou instabilidade atentiva.

✨ Já o paciente borderline, por sua vez, também apresenta sintomas de ansiedade, dificuldade de concentração e impulsividade; no entanto, a origem deles não está na hiperatividade mental (como é o caso dos TDAHs), e sim na hiperatividade emocional ou afetiva.

✨ Isso faz a vida de uma pessoa borderline parecer uma aventura em uma montanha-russa repleta de loopings. Os TDAHs capotam no mar de pensamentos que seus cérebros produzem incessantemente; já os borderlines capotam nas emoções, no excesso de sentir.

Tal excesso de sentimentos acaba por fazê-los perceber a realidade com tons exacerbados, seja em situações que geram emoções positivas ou negativas.

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