mario.v.decarvalho

20/05/2026

As torções são frequentemente associadas à purificação e reorganização energética.
Essa postura combina:
inversão parcial,
estabilidade,
torção,
e expansão respiratória.
Por isso, costuma gerar sensação de despertar e clareza mental.

08/05/2026

Dar aulas de Yoga, talvez seja o ponto máximo de realização de um ser humano.
Porque exige duas virtudes divinas, Amor e Compaixão.
Amor para doar o que há de melhor de si e Compaixão para observar, acolher e compreender as dificuldades físicas e emocionais de cada alunx.

(Mukti)

05/05/2026

Saúde e força são as primeiras condições para a perfeição natural do corpo, não apenas a força muscular, a solidez dos membros e a capacidade de resistência física, mais a força mais fina, alerta, plástica e adaptável que nossas partes nervosas e físicas sutis podem trazer para as atividades do organismo.
Há também a força mais dinâmica que pode ser introduzida no corpo por uma invocação das energias da vida, e qu pode estimula-lo para atividades maiores e mesmo para realizações de um caráter verdadeiramente extraordinário, das quais ele não seria capaz em seu estado normal.

(Sri Aurobindo)

24/04/2026

22/04/2026

Uma aula de Yoga pode ser conduzida nas seguintes formas:
Demonstrativas, descritivas ou demonstrativas/descritivas.
Saber descrever é tão importante quanto saber executar os āsanas.
(Mukti)

19/04/2026

Ensinar āsanas não é apenas conduzir posturas — é conduzir um processo de atenção, consciência e presença.
O āsana não começa no corpo, mas na consciência. Cada postura é um meio para refinar a atenção, organizar a respiração e revelar estados internos mais sutis.
É preciso saber entrar no āsana, permanecer no āsana e sair do āsana.
(Mukti)

11/03/2026

Quando estive na Índia, em Pondicherry, todos os dias pela manhã as mulheres desenhavam uma mandala na entrada de suas casas.
E eu reparava na postura delas: quadril encaixado, a coluna ereta e o tronco em extensão.