Nutri Aneliese Soares

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✨ O dia em que eu descobri que queria ser nutricionista…Nem sempre a gente sabe exatamente onde quer chegar. Às vezes, o...
31/08/2026

✨ O dia em que eu descobri que queria ser nutricionista…

Nem sempre a gente sabe exatamente onde quer chegar. Às vezes, o caminho vai se construindo aos poucos, entre dúvidas, escolhas, medos e descobertas.

E foi assim comigo.

A Nutrição entrou na minha vida e, com o tempo, eu fui entendendo que tinha encontrado muito mais do que uma profissão. Eu tinha encontrado uma forma de cuidar, acolher, ouvir e transformar vidas.

Hoje, olhando para a profissional que me tornei, tenho orgulho de cada passo que me trouxe até aqui. Dos desafios, dos aprendizados, das inseguranças e, principalmente, de não ter desistido.

Porque ser nutricionista, para mim, nunca foi apenas sobre comida ou sobre números na balança.

É sobre pessoas.
É sobre histórias.
É sobre saúde.
É sobre pequenas conquistas que, juntas, representam grandes mudanças. 🤍

E hoje, no Dia do Nutricionista, eu só consigo agradecer por ter escolhido esse caminho e por cada pessoa que confia em mim para fazer parte da sua história.

💚 Feliz Dia do Nutricionista para todos nós que escolhemos cuidar através da Nutrição!

Um domingo diferente, cheio de energia, movimento e muita diversão! 💜✨Hoje foi dia de viver um super aulão de Fit Dance ...
31/08/2026

Um domingo diferente, cheio de energia, movimento e muita diversão! 💜✨

Hoje foi dia de viver um super aulão de Fit Dance na Ultra Academia Laranjeiras, a convite da Nutris da Casa em comemoração ao nosso Dia do Nutricionista. 😍

Porque cuidar da saúde também é celebrar, se movimentar e aproveitar cada momento! 💪🏻✨

Obrigada pelo convite e por tornar esse domingo ainda mais especial! 💜

Mudar hábitos pode parecer difícil no começo, mas é totalmente possível quando existe confiança no processo. Acreditar e...
20/08/2026

Mudar hábitos pode parecer difícil no começo, mas é totalmente possível quando existe confiança no processo. Acreditar em si mesmo é o primeiro passo para transformar a forma como você se relaciona com a alimentação. Cada escolha consciente, por menor que pareça, é uma vitória que abre caminho para novas conquistas.

Não se trata de perfeição, mas de constância. Hábitos melhores são construídos pouco a pouco, com paciência, autoconhecimento e disciplina. É ao repetir pequenas ações no dia a dia, como planejar suas refeições, priorizar alimentos nutritivos e ouvir os sinais do seu corpo que a mudança acontece de forma duradoura.

Você tem a capacidade de criar uma nova rotina alimentar, mais leve, equilibrada e alinhada com o que deseja para sua saúde. Acredite: quando você confia em si mesmo, tudo se torna mais possível.

Emagrecer não significa viver de salada ou passar fome.Um cardápio bem planejado pode ajudar a controlar a fome, preserv...
25/07/2026

Emagrecer não significa viver de salada ou passar fome.

Um cardápio bem planejado pode ajudar a controlar a fome, preservar a massa muscular e tornar o processo muito mais leve.

Este é apenas um exemplo de como estruturar um dia de alimentação com foco no emagrecimento. Cada pessoa tem necessidades diferentes, por isso a individualização faz toda a diferença.

💬 Me conta: qual refeição do dia é a mais difícil para você manter o foco?

💾 Salve este post para consultar quando precisar de inspiração.

Sono ruim e alimentação: qual a ligação?Muita gente não imagina, mas a qualidade do sono influencia diretamente nos hábi...
09/07/2026

Sono ruim e alimentação: qual a ligação?
Muita gente não imagina, mas a qualidade do sono influencia diretamente nos hábitos alimentares. Dormir mal afeta a produção de hormônios fundamentais para a regulação da fome e da saciedade, como a leptina e a grelina.

Quando essas substâncias estão em desequilíbrio, o corpo tende a aumentar o apetite, especialmente por alimentos calóricos e ricos em açúcar e gordura. É como se o organismo buscasse uma fonte rápida de energia para compensar a falta de descanso.
Além disso, a privação de sono reduz a disposição para atividades do dia a dia e compromete a clareza mental. Nesse cenário, as escolhas alimentares tendem a ser mais práticas, rápidas e, muitas vezes, menos saudáveis.

A combinação de apetite aumentado e cansaço gera um ciclo desgastante: sono ruim, maior ingestão de calorias, queda de energia e mais dificuldade em manter equilíbrio alimentar.
Por outro lado, quando o corpo está descansado, a regulação hormonal funciona melhor, a disposição aumenta e as decisões se tornam mais conscientes. Isso mostra que cuidar do sono é tão importante quanto escolher bem os alimentos. Não se trata apenas de dormir mais horas, mas de priorizar a qualidade do descanso, garantindo um sono reparador que realmente fortalece corpo e mente.

A relação entre sono e alimentação é um exemplo claro de como a saúde é resultado de múltiplos fatores que se conectam. Melhorar um deles impacta diretamente no outro. Se você deseja conquistar mais energia, equilíbrio e resultados sustentáveis, olhar para esses dois aspectos juntos é essencial.

Agende sua consulta e descubra como alinhar sono e alimentação para transformar sua saúde de forma integrada.

Algumas experiências vão muito além das fotos. ✨Conhecer de perto a fábrica da Bodyaction me permitiu enxergar todo o tr...
15/06/2026

Algumas experiências vão muito além das fotos. ✨

Conhecer de perto a fábrica da Bodyaction me permitiu enxergar todo o trabalho, dedicação e cuidado que existem por trás de cada produto.

Foi um dia de muito aprendizado, curiosidade e admiração. Daqueles momentos que nos fazem voltar para casa com mais conhecimento e ainda mais paixão pela profissão.

Gratidão pelo convite e pela oportunidade de viver tudo isso de perto. 💙

13/06/2026

PARTE 1 ✈️✨

Tudo começou aqui!

Fui convidada pela Nutris da Casa e pela Bodyaction para viver uma experiência incrível em São Paulo. Neste primeiro dia, já fomos recebidas com muito carinho, tivemos uma viagem super agradável e momentos especiais desde a chegada.

E isso foi só o começo... ❤️

Acompanhe os próximos capítulos porque ainda tem muita coisa incrível para mostrar!

Endereço

Rua Paranapuã 1392, Sala 213/Tauá, Ilha Do Governador
Rio De Janeiro, RJ

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