Psicóloga Thainá Freire

Psicóloga Thainá Freire Psicóloga clínica, terapeuta sistêmica, especialista em transtornos alimentares e comportamento alimentar, e capacitada em mindful eating.

Atendimentos Online e presencial na Barra da Tijuca.

12/06/2026

E se a culpa depois de exagerar com a comida fosse substituída por curiosidade?

Tem algo novo vindo aí... e talvez seja exatamente o que você está precisando para mudar a sua relação com a comida 🤎

Me siga para saber mais!

12/06/2026

Você já prometeu que ia comer "só um pedacinho" do seu alimento preferido e acabou exagerando?
Isso não é falta de controle, é falta de presença.

Comer com consciência não é sobre se controlar o tempo todo com a comida, é sobre estar inteira no momento da escolha:
✅️ observar o desejo
✅️ escolher com critério
✅️ saborear com todos os sentidos
✅️ perceber quando o prazer já acabou

Sim! Dá pra comer seu alimento preferido com leveza e satisfação, sem culpa e sem exagero.

Salve esse vídeo para colocar em prática quando for comer seu alimento preferido e me siga para aprender como melhorar a sua relação com a comida 🤎

12/06/2026

Nem sempre a fome é do estômago, às vezes, é do emocional.

Muitas vezes, o que a gente sente não se resolve com a comida, mas, com pausas, presença e cuidado.

Neste vídeo, te apresento 3 formas de lidar com a fome emocional.

Já salva para praticar e me siga para aprender a comer com mais consciência 🤎

12/06/2026

Sabe aquela vontade de comer que chega do nada?
Na verdade, ela não surge do nada, são suas emoções querendo te comunicar algo.
Comer por emoção não é fraqueza, é um pedido de ajuda do seu sistema emocional.

O problema não é sentir. O problema é quando a comida se torna a única forma de aliviar tudo o que gera desconforto.

Neste vídeo, você vai aprender a diferenciar a fome física da fome emocional.

Me siga para aprender mais estratégias para melhorar sua relação com a comida 🤎

12/06/2026

Você não precisa de mais controle com a comida, você precisa de mais presença. O sabor te mostra quando parar.

12/06/2026

"Eu sou fraca, eu não sou capaz, só eu não consigo emagrecer."
Muitas mulheres diminuem o seu valor no processo de emagrecimento por ser basear em regras externas.

Acontece que seguir regras externas pode ser muito perigoso, porque você acaba não olhando pro seu processo, pra sua história, pra sua rotina, pras suas preferências, pro seu contexto de vida.

Não existe certo ou errado com a comida, existe o que funciona pra cada pessoa.

Você só vai entender o que funciona pra você, quando decidir olhar pra dentro.

Quando silenciar as milhares de vozes que você ouve diariamente e escutar o que seu corpo precisa!

Quando você decidir ampliar a sua consciência alimentar.

É sobre isso que falo no meu perfil!
Será um prazer te ajudar nessa caminhada!🤎

Com afeto,
Thainá

É possível emagrecer sem sofrimento.e muitas coisas que você acha que precisa fazer para emagrecer talvez estejam atrapa...
21/05/2026

É possível emagrecer sem sofrimento.

e muitas coisas que você acha que precisa fazer para emagrecer talvez estejam atrapalhando o seu processo.

todos os dias surgem novas estratégias, novas promessas e tudo parece ser indispensável para que você consiga emagrecer.

nada do que você faz parece suficiente. e isso cria uma ansiedade coletiva no universo feminino.

mas uma das coisas mais importantes que aprendi na minha trajetória com a comida é que fórmulas mágicas são sedutoras, mas raramente sustentáveis.

se você já tentou várias estratégias para emagrecer e sente que a sua relação com a comida está cansativa, eu te convido a participar do grupo terapêutico Aprendendo a Comer Consciente 🍫.

você não vai aprender uma nova fórmula mágica. você vai tirar um tempo para olhar para a sua relação com a comida e desenvolver autonomia para escolher o que faz sentido para você.

comente “eu quero” ou acesse o link da bio para preencher a sua ficha de interesse.

“Segunda eu volto pra dieta! agora vai!!!”se você acordou fazendo essa promessa hoje, quero te chamar atenção para uma c...
18/05/2026

“Segunda eu volto pra dieta! agora vai!!!”

se você acordou fazendo essa promessa hoje, quero te chamar atenção para uma coisa:

muitas vezes, o descontrole com a comida no fim de semana não acontece por falta de força de vontade.

ele pode acontecer porque, durante a semana, você não conseguiu dar conta de necessidades que foram se acumulando ao longo dos dias.

comer também é emocional.
e quando isso é ignorado, o ciclo tende a se repetir no próximo fim de semana.

eu não duvido da sua força de vontade.
mas talvez só ela, sem um entendimento mais profundo do que acontece com você nessas situações, não seja suficiente.

o corpo fala antes mesmo que a mente consiga racionalizar.
e aprender a escutá-lo pode ser um caminho mais humano para transformar a sua relação com a comida.

o grupo terapêutico Aprendendo a Comer Consciente foi pensado para acolher essas dificuldades, mas também para mostrar que existe um caminho possível nesse processo.

📍em breve, vou abrir as inscrições para a próxima turma.

e se você deseja construir uma relação mais consciente com a comida, clique no link da bio e preencha a ficha de interesse.

Te espero 🤎

14/05/2026

muitas pessoas acreditam que a terapia acontece somente durante os 50 minutos da sessão.

mas o cuidado continua acontecendo de outras formas: estudo, supervisão, reflexão e planejamento.

e talvez essa seja uma das partes mais bonitas da clínica: o cuidado invisível.

eu não falo isso pros meus clientes, mas eles costumam sentir e me devolvem com:

“Thainá, adorei esse material!!!” “como você lembrou do que eu falei há 2 anos?” “você e a Mariana estão alinhadas mesmo hein”

hahaha eu me divirto.

e me sinto muito honrada por poder trabalhar com o que amo, oferecendo o melhor de mim nesse processo.

com afeto,
Thainá 🤎

Hoje é dia do psicólogo. um dia muito especial para mim 🤎Ser psicóloga me faz evoluir como ser humano e é motivo de cele...
27/08/2025

Hoje é dia do psicólogo. um dia muito especial para mim 🤎
Ser psicóloga me faz evoluir como ser humano e é motivo de celebrar a vida. eu sinto como se fosse meu segundo aniversário haha

a psicologia trouxe mais vida para minha vida e hoje, consigo abraçar o Ser humano que eu sou, sem querer excluir partes minhas e conseguindo integrá-las com mais autocompaixão e paciência.

mas esse progresso não seria possível se eu tivesse caminhado sozinha. então, agradeço as psicólogas que contribuíram no meu processo de autoreconhecimento, aos professores que tanto me ensinaram e ensinam, aos colegas de profissão pelas trocas e apoio mútuo nessa caminhada, claro, Eles, meus clientes que confiam no meu trabalho e são muito corajosos para caminharem no processo de se redescobrir -porque não é nada fácil não é mesmo?

Eu sinto muito contentamento em vê-los cada vez mais potentes,assumindo riscos e vibrando pelas próprias conquistas, e sendo quem eles nasceram para SER: eles mesmos.

Esta é a minha mensagem neste dia: não há nada mais grandioso na vida do que ser você mesmo. 

feliz dia 🌻

Endereço

Avenida Das Américas, 500, Barra Da Tijuca
Rio De Janeiro, RJ
22640100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Thainá Freire posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria