Nutricionista Alejandra Cardozo

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Nutricionista Alejandra Cardozo Nutrição Esportiva,
Emagrecimento saudável
Alimentação Intuitiva
Mudança de Composição Corporal

Uma maneira diferente de nutrir seu corpo. 💜
21/04/2024

Uma maneira diferente de nutrir seu corpo. 💜

✔️As dietas não funcionaram pra você? ✔️A ansiedade aumentou depois da última dieta?✔️ Se sente em total descontrole com...
09/08/2023

✔️As dietas não funcionaram pra você?

✔️A ansiedade aumentou depois da última dieta?

✔️ Se sente em total descontrole com a comida e o peso ?

⚠️ Preste atenção! ⚠️

Minha proposta é te ensinar como é que é COMER INTUITIVAMENTE. Uma maneira de comer que é saudável e não é conflituosa para sua mente e seu corpo.
Trata-se de uma abordagem que acaba com as restrições das dietas (que só levam a privação, revolta e quilos recuperados depois de um tempo) o que significa uma volta às origens - ou seja, confiar no seu corpo e nos seus sinais.

Este NÃO é um processo de tamanho único por tempo determinado. Não posso prometer tempos de reconexão com seu corpo. Não faria sentido porque não vamos mais seguir as regras de 'perder 15 kg em 15 dias e ficar com a barriga chata com um chá que queima gorduras'. NÃO!!!
O comer intuitivo significa reaprender a ouvir o seu corpo. Consiste em recorrer a essa sabedoria inata. É um processo individual baseado em sua situação de vida específica.

TENHA CERTEZA QUE O PROCESSO NÃO MUDARÁ APENAS SUA RELAÇÃO COM A COMIDA, MUDARÁ SUA RELAÇÃO COM A VIDA.

⚠️ *Se você realmente acredita que pode transformar sua vida e seu corpo de uma maneira gentil e amorosa, eu vou te dar uma primeira entrevista de graça para você entender como funciona este processo que mudará sua vida !

Obs: Programa 100% online!

👇 Só clicar em FALE CONOSCO e conversamos!

✔️As dietas não funcionaram pra você? ✔️A ansiedade aumentou depois da última dieta?✔️ Se sente em total descontrole com...
09/08/2023

✔️As dietas não funcionaram pra você?

✔️A ansiedade aumentou depois da última dieta?

✔️ Se sente em total descontrole com a comida e o peso ?

⚠️ Preste atenção! ⚠️

Minha proposta é te ensinar como é que é COMER INTUITIVAMENTE. Uma maneira de comer que é saudável e não é conflituosa para sua mente e seu corpo.
Trata-se de uma abordagem que acaba com as restrições das dietas (que só levam a privação, revolta e quilos recuperados depois de um tempo) o que significa uma volta às origens - ou seja, confiar no seu corpo e nos seus sinais.

Este NÃO é um processo de tamanho único por tempo determinado. Não posso prometer tempos de reconexão com seu corpo. Não faria sentido porque não vamos mais seguir as regras de 'perder 15 kg em 15 dias e ficar com a barriga chata com um chá que queima gorduras'. NÃO!!!
O comer intuitivo significa reaprender a ouvir o seu corpo. Consiste em recorrer a essa sabedoria inata. É um processo individual baseado em sua situação de vida específica.

TENHA CERTEZA QUE O PROCESSO NÃO MUDARÁ APENAS SUA RELAÇÃO COM A COMIDA, MUDARÁ SUA RELAÇÃO COM A VIDA.

⚠️ *Se você realmente acredita que pode transformar sua vida e seu corpo de uma maneira gentil e amorosa, eu vou te dar uma primeira entrevista de graça para você entender como funciona este processo que mudará sua vida !

Obs: Programa 100% online!

👇 Só clicar em FALE CONOSCO e conversamos!

O ódio pelo seu corpo não vai fazer a você ter motivação para passar fome e proibir-se alimentos com uma nova dieta até ...
07/08/2023

O ódio pelo seu corpo não vai fazer a você ter motivação para passar fome e proibir-se alimentos com uma nova dieta até chegar aos resultados pouco reais que você lhe propõem.
Minha dica é : escute e cuide seu corpo de maneira amorosa e consciente para conseguir resultados duradouros.

Se você esta cansada de fazer dietas, passar fome e conseguir resultados temporarios mas depois recuperar o peso perdido...
01/08/2023

Se você esta cansada de fazer dietas, passar fome e conseguir resultados temporarios mas depois recuperar o peso perdido e mais! Tem com mais frequência episódios de compulsão alimentar?

Hoje gostaria te propor algo diferente.

Veja em que consiste o processo?

✔️Aprender os principios do Comer Intuitivo.
✔️Compreender como nossa bioquímica, corpo, mente e emoções trabalham juntos quando se trata de emagrecimento.
✔️Transformar seu metabolismo lento em um metabolismo eficiente e poderoso.
✔️Dizer tchau às restrições e proibições e compulsão alimentar.
✔️Terminar com a culpa e frustrações com a balança, seu peso e seu.
✔️Traçar seu próprio caminho para emagrecer com a ajuda de sua sabedoria interior.

🤔 Você esta preparada para reconciliar-se com a comida e seu corpo?

Manda uma MP e conversamos!

Somos um todo. Nosso corpo e mente estão intrinsecamente interligadas. As emoções, pensamentos, experiências e emoções ...
24/07/2023

Somos um todo. Nosso corpo e mente estão intrinsecamente interligadas. As emoções, pensamentos, experiências e emoções trabalham junto para que o metabolismo funcione corretamente. Então porque fazer uma dieta se podemos potenciar o metabolismo e obter melhores resultados?







Somos um todo e é assim que nosso corpo trabalha e se comporta. ✅️
20/07/2023

Somos um todo e é assim que nosso corpo trabalha e se comporta. ✅️

Se chegou até o final do carrossel é porque algo sentiu-se familar... Dieta 👉emagrecer 👉 engordar👉 dieta👉emagrecer 👉 eng...
17/07/2023

Se chegou até o final do carrossel é porque algo sentiu-se familar... Dieta 👉emagrecer 👉 engordar👉 dieta👉emagrecer 👉 engordar 👉 dieta 👉emagrecer 👉 engordar... uma e outra vez. E você ainda achando que é por falta de força de vontade!!??? Então tá, todos dizem que você está errada e ninguém fala que as dietas não funcionam né? Pois é, assim que fomos ensinados mas se eu te dizer que tem algo a mais envolvido nesta equação? Acreditaria? O tentaria fazer uma nova dieta?...

-estar

Pare de emendar uma dieta na outra! Se está cansada de viver no efeito sanfona e ter episódios de compulsão alimentar. P...
08/07/2023

Pare de emendar uma dieta na outra!

Se está cansada de viver no efeito sanfona e ter episódios de compulsão alimentar.

Pare de buscar estratégias temporarias e magreza temporaria...

Eu vou te ensinar uma maneira diferente de relacionar-se com a comida e a atividade física.

Está pronto? Bora!

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Precisa mais informações? Fale comigo por MP.




O que significa curar sua imagem corporal?Significa parar de ter uma guerra constante com a forma do seu corpo e com o c...
15/06/2023

O que significa curar sua imagem corporal?

Significa parar de ter uma guerra constante com a forma do seu corpo e com o consequente sofrimento. Pessoas que sofrem com a imagem corporal, sejam elas magras ou gordas, sempre se sentem inadequadas. E esse sentimento não muda mesmo quando eles mudam sua imagem externa.

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