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anajaccoud.psi

Psicóloga Anapaula Jaccoud
Descomplicando a psicologia e a terapia
Te ajudo a lidar com a inseguran

22/04/2022

O motivo da reorganização de prioridades🤍

Nossa família cresceu!

24/01/2022

É estranho pensar, mas uma criança que quer tudo do seu jeito
Não é uma criança mimada ou mal educada
É apenas uma criança que está testando e experimentando e descobrindo as situações da vida

Já um adulto que quer tudo do seu jeito, o buraco é mais embaixo
Afinal, esse adulto por uma questão de tempo vivido, passou por mais experiências, te**es e descobertas e de uma maneira lógica deveria ter aprendido mais que nem tudo ocorre do seu jeito
E que muitas variáveis e coisas que não controlamos fazem parte
Na maioria das vezes esse adulto é uma pessoa inflexível com si mesmo, com os outros e com as situações
E todos os adultos já tiveram seus momentos de “criança mimada” esperando que o mundo girasse a seu ritmo

Por mais dias da gente entendendo que flexibilidade é vital e importante

20/01/2022

Eu amo essa frase falando sobre terapia 🤍

18/01/2022

Nesta terça-feira trago verdades!

17/01/2022

Se você recebesse a notícia:
“O que você tem é muito grave, não há cura e te resta uma semana de vida”

Você passaria seu tempo resolvendo aquele problemão no trabalho?
Pediria desculpas ou perdoaria alguém?
Gastaria seu dinheiro?
Mandaria alguém pra “aquele” lugar?
O que você faria?

A eminência de morte muda nossas prioridades
A própria doença cria uma proximidade sufocante em relação a nós mesmos

Qual o tamanho dos seus problemas de hoje se a morte estivesse à espreita amanhã?

Não estou aqui pra diminuir ou deslegitimar teus problemas hoje, estou fazendo essa reflexão pra que você mesmo dê o devido valor à tua crise!

Ressignifica e valoriza a vida enquanto há vida!

“É nos piores tormentos que o doente descobre a vida que dormia nele”

Nietzsche

14/01/2022

Vai entender 🤷🏼‍♀️

11/01/2022

As metas cláaaassicas de início de ano!

Me conta quantos ‘pontos’ você fez nesse bingo?!?

10/01/2022

Qual seu mood de início de ano?

A espera de novidades, animação e vontade de fazer?

Ou

Ansiedade e agitação, preocupação exacerbada em realizar, sobrecarga de tantas metas?

Enquanto todo o mundo vai no fluxo de definição de metas
Eu te convido a olhar pras metas e perguntar quais as razões que te levam a desejar isso?

Ao invés de olhar pro seu objetivo, olhe pra dentro de si e descubra o que realmente você busca

E sem sobrecarga, defina sim, metas!
Valorizando não só o objetivo, mas o processo🤍

01/01/2022

Em 2022 corra atrás dos seus objetivos como o John corre atrás do seu brinquedo🙃

01/01/2022

Em 2022, corra atrás dos seus objetivos como o John🙃

28/12/2021

Hora de descansar e recarregar as energias pro próximo ano

Pausas são necessárias e bem vindas pra nossa saúde mental 🤍

02/12/2021

Quem já teve uma crise de ansiedade, sabe que é uma experiência esmagadora e péssima de passar

Mas existem algumas técnicas que podem auxiliar quem passa por isso

A técnica 5,4,3,2,1 na verdade se chama Grounding
Que traduzindo pro nosso português significa aterramento, base

E consiste basicamente em você usar seus 5 sentidos pra te trazer e conectar com o presente

Então nomear coisas que você consegue
-ver 👁
-tocar ✋🏻
-ouvir 👂🏻
-cheirar 👃🏻
-sentir no paladar👅

São formas de você trazer seus pensamentos pra o que está a sua volta e é real
Se aterrando no aqui e agora

Me diz, você já tentou algo parecido?

Endereço

Psicoterapia Online
Rio De Janeiro, RJ

Site

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