Ivana Siqueira - Psicóloga Clínica

21/04/2026

https://www.ivanapsicologia.com.br/post/redescobrindo-o-amor-próprio-após-um-relacionamento-com-um-gaslighter

Saiba como resgatar seu amor-próprio e sua identidade após o fim de uma relação manipuladora. Dicas práticas e acolhimento psicológico para o seu recomeço.

13/04/2026

https://www.ivanapsicologia.com.br/post/machosfera-e-red-pill-quando-a-dor-vira-raiva

Existe hoje um conjunto de conteúdos na internet que organiza essa forma de ver o mundo, a chamada machosfera.

15/02/2026

Muitas vezes, passamos anos acreditando que temos “dedo podre” ou que o amor verdadeiro é necessariamente avassalador e difícil. A Teoria do Apego nos mostra que, na verdade, estamos apenas repetindo um roteiro antigo. Se você cresceu precisando decifrar o humor dos seus pais ou se esforçando para ser notado, seu sistema nervoso se calibrou para operar em “alta voltagem”.

Para uma pessoa com apego ansioso, a constância de um parceiro seguro não ativa os alarmes de “paixão”, então ela interpreta o sossego como falta de química.

O que chamamos de “frio na barriga” diante de alguém que nos ignora, muitas vezes é o nosso sistema de alerta gritando: “Cuidado, você pode ser abandonado de novo!”.

Um ponto importantíssimo é que o parceiro seguro serve como uma co-regulação. No início, o relacionamento estável vai parecer desconfortável e você sentirá uma vontade impulsiva de sabotá-lo ou de buscar alguém que te cause “emoção” (ansiedade).

Aprender a amar de forma segura é, antes de tudo, aprender a treinar o seu corpo para aceitar a paz sem achar que algo está errado.

20/01/2026

Em vez de listas rígidas de metas, te convido a olhar seus valores, acolher limites e escolher pequenos passos possíveis, com menos julgamento e mais gentileza.

Talvez o mais importante neste novo ano não seja mudar quem você é, mas como você caminha com você mesmo. 💚

23/11/2025

https://www.ivanapsicologia.com/post/entendendo-e-superando-o-legado-de-uma-m%C3%A3e-narcisista-com-a-terapia-do-esquema

Descubra como mães narcisistas afetam os filhos desde a infância até a vida adulta. Veja os sinais, os impactos emocionais e como a terapia do esquema pode ajudar na cura e libertação.

22/11/2025

https://www.ivanapsicologia.com/post/viii-congresso-brasileiro-de-emdr

Reflexões a partir do VIII Congresso Brasileiro de EMDR e II Congresso da Alianza Latino América y Caribe - Parte 1

27/08/2025

Ser psicóloga é me colocar diante do que, muitas vezes, não se vê. É escutar as palavras ditas e também as que f**aram presas na garganta, é acolher os silêncios, as pausas e até os gestos que falam mais do que o próprio discurso. É estar presente na vida de alguém não para julgar ou ditar caminhos, mas para ajudar a iluminar possibilidades que, as vezes, parecem invisíveis.

Meu trabalho não é oferecer respostas prontas, mas criar um espaço seguro onde cada pessoa possa encontrar as suas próprias. É testemunhar processos que exigem tempo, delicadeza e coragem, como sementes que precisam de cuidado para germinar.

Ser psicóloga é poder entrar em territórios de dor, mas também é presenciar a força que nasce em meio à fragilidade. É acompanhar o renascer da esperança, ver um sorriso surgir depois das lágrimas, perceber quando alguém consegue respirar mais leve depois de tanto aperto no peito.

É uma escolha diária de estar ao lado, com humanidade, acreditando que cada encontro é único, que cada pessoa carrega um mundo inteiro dentro de si e que esse mundo merece ser olhado com respeito.

“Ser psicólogo é poder caminhar pelos vales escuros onde ninguém quer ir e convidar os que por lá se perderam a desfrutar a alegria dos dias ensolarados.”

Feliz dia do Psicologo 🌿🩷

26/08/2025

Adiar, desistir, se perder em impulsos. O alívio chega rápido, mas vai embora depressa.

O que f**a é a frustração de não ter avançado no que realmente é importante pra você.

💡 Sustentar escolhas, mesmo quando cansam, é o que faz a vida andar.

15/08/2025

Nem tudo que alivia, fortalece.
Nem tudo que conforta, sustenta.

A “fuga” pode ser só um pedido silencioso por recursos que ainda não foram construídos.

13/08/2025

Você já deitou quando estava muito cansado, mas passou horas conversando com os próprios pensamentos? Eu já, são vários pensamentos sobre muitas coisas, o que ainda tem que fazer, problemas para resolver, imaginando o futuro, tentando consertar o passado...

Comigo funcionou parar de mexer no celular 1 hora antes de dormir, inclusive no computador (o trabalho psi vai além dos atendimentos), tomar chá de valeriana e escrever todas as noites as tarefas da semana, listar problemas e pensar em algumas soluções, e sinceramente, deixar outras pra lá k*k, nem sempre dá pra resolver tudo, e aceitar isso também dá paz.

🌙 E por ao? Como são suas noites? Você consegue desligar?