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14/06/2026

Sabrina Piazza | Terapia Online
Nenhum dos desafios da vida vem com manual.

O sofrimento começa quando tentamos lidar com tudo como se não estivéssemos sendo profundamente transformadas por essas experiências.

Ter filhos muda a rotina.
O casamento exige adaptações constantes.
E as mudanças nos convidam a deixar para trás versões antigas de nós mesmas.

Por isso, talvez a pergunta certa seja:
“Como posso atravessar essa fase sem me abandonar?”

Você não precisa estar feliz o tempo todo.
Não precisa ter todas as respostas.
E não precisa viver cada mudança como se fosse uma prova de força.

Algumas fases da vida pedem menos controle e mais acolhimento consigo mesma.

Na terapia, você pode encontrar um espaço para compreender o que está vivendo, reorganizar suas emoções e atravessar essas transformações com mais leveza e consciência.

Se você sente que precisa de ajuda pra lidar com tudo isso,
Comenta TERAPIA que eu te explico como o Projeto pode te ajudar 💛

12/06/2026

13 anos dessa foto,
Show do John Mayer no Rock in Rio 2013,
6 meses antes do nosso casamento,
Que show f**a pra estar junto com ele.

Nos conhecemos e a primeira música que ele colocou pra tocar, intencionalmente (óbvio), foi dele.

Ele sempre foi a calma e o silêncio necessário para me equilibrar. Uma pessoa que fala pouco, mas não deixa de falar no momento necessário. Uma presença e um abraço que me atrai a querer estar sempre com você (aliás você faz essa mágica com seus filhos também. Desculpe não te darmos folga!).

A pessoa que não diz muito além do eu te amo, mas me manda músicas de artistas, bandas e cantores que eu e ninguém nunca ouvir falar, onde a letra se encaixa na expressão perfeita de um sentimento.

Algo único, que ninguém consegue descrever, mas os mais íntimos notam. Não é uma pessoa com estereótipo óbvio.

Mas voltando a foto de anos atrás nesse dia dos namorados…

Eu não ia postar nada, pois datas pra mim não são importantes, mas do nada essa foto apareceu na lembrança do meu Google fotos e eu amei lembrar da gente há 13 anos atrás, assim como amo a vida que temos hoje.

Nada mudou,
a mesma paz e amor permanecem.
♥️

09/06/2026

Nós não vivemos apenas os acontecimentos. Nós também carregamos os signif**ados que construímos a partir deles.

Uma crítica constante na infância, uma rejeição, uma traição, um abandono ou até situações que pareciam pequenas podem influenciar a forma como você passa a enxergar a si mesma e os outros.

Você cresce, muda de fase, mas continua reagindo às situações atuais através de feridas que f**aram abertas no passado.

Por isso, algumas pessoas têm medo de rejeição, dificuldade de confiar, necessidade de aprovação e sentem que nunca são suficientes.

Experiências marcantes ajudam a construir crenças, emoções e comportamentos que podem acompanhar a pessoa por muitos anos.

A boa notícia é que compreender essas influências signif**a ganhar consciência para fazer escolhas diferentes.

Na terapia, você pode entender como sua história impacta o presente, ressignif**ar experiências dolorosas e construir formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesma e com os outros.

Se você quer ajudar pra iniciar esse processo,
Comenta TERAPIA que eu te explico como começar 💛

07/06/2026

Hoje quero dedicar algumas palavras a alguém que merece muito mais reconhecimento do que costuma receber.

Muitas pessoas me veem nas redes sociais, acompanham meu trabalho e celebram as conquistas que alcançamos. Mas o que nem sempre aparece é tudo o que acontece nos bastidores para que cada projeto, cada conteúdo e cada resultado se tornem possíveis.

E é aí que a você brilha.

Há dois anos estamos construindo juntas o projeto Psicoterapia Pra Você, e ao longo desse tempo tenho visto de perto sua competência, sua inteligência, sua sagacidade, sua dedicação e sua capacidade extraordinária de fazer as coisas acontecerem. Ela lidera com responsabilidade, sensibilidade e excelência uma equipe que trabalha incansavelmente para que tudo funcione da melhor forma.

Muitas vezes os aplausos chegam até mim, mas eu sei exatamente quantas mãos, quantos corações e quantas horas de trabalho existem por trás de cada conquista. E sei, principalmente, o papel fundamental que a Dandara desempenha em tudo isso.

Quero que você saiba o quanto te admiro. O quanto valorizo sua entrega, seu comprometimento e a forma como você cuida de cada detalhe com tanto profissionalismo e carinho. Sua presença faz diferença todos os dias. Seu trabalho tem impacto. Sua dedicação transforma ideias em realidade.

E aproveito para estender essa homenagem a toda a nossa equipe. Vocês são a estrutura que sustenta os projetos e os resultados que tantas pessoas enxergam. Nada disso aconteceria sem vocês.

Meu carinho, minha gratidão e meu respeito por cada um que trabalha nos bastidores.

Obrigada por caminhar ao meu lado, por acreditar nesse projeto e por ajudar a fazê-lo crescer a cada dia. Você é muito importante para mim, para nossa equipe e para tudo o que estamos construindo juntas.

Com muito carinho e admiração. ❤️

05/06/2026

Você entra em um relacionamento acreditando que, dessa vez, será diferente.
Mas, sem perceber, acaba vivendo dores parecidas.

Você se entrega demais.
Aceita menos do que gostaria.
Tem medo de perder.
Tem dificuldade de colocar limites.
Ou se afasta antes que alguém possa te machucar.

E depois f**a a pergunta:

“Por que isso sempre acontece comigo?”

A verdade é que nem sempre estamos repetindo pessoas.
Às vezes, estamos repetindo padrões emocionais.

Padrões que foram construídos ao longo da vida e que influenciam a forma como amamos, nos conectamos e permanecemos nas relações.

Esse conteúdo não é um diagnóstico.
Mas pode ser um convite para olhar com mais honestidade para aquilo que continua se repetindo.

Quando você entende seus padrões, deixa de viver relacionamentos no piloto automático e começa a construir vínculos mais saudáveis.

Se você quer ajuda pra quebrar esse ciclo,
Comenta SABOTAGEM que eu te explico como o Projeto pode te ajudar 💛

02/06/2026

Uma dica: não comece procurando uma ideia perfeita.

Muita gente f**a travada tentando descobrir o negócio certo e acaba não começando nenhum.

Em vez disso, observe três coisas:
• o que você sabe fazer bem
• o que as pessoas costumam te pedir ajuda
• quais problemas você gostaria de ajudar a resolver

E lembre-se: a clareza é construída durante o caminho.

Você não precisa ter todas as respostas agora. O mais importante é dar os primeiros passos e permitir que o processo te mostre a direção. 💛

Se você sente que precisa se conhecer melhor,
Comenta TERAPIA que eu te explico como Projeto pode te ajudar 🫶🏻

01/06/2026

Quando você vai parar de viver tentando se explicar e se justif**ar?

A verdade é que nem todo mundo vai entender suas escolhas, suas mudanças ou seus limites.
E tudo bem!

Maturidade também é compreender que você não precisa convencer ninguém para validar a sua verdade.

Quando você se conhece, deixa de gastar energia tentando controlar a opinião dos outros e passa a investir essa energia em cuidar de si, construir relações mais saudáveis e viver de forma mais coerente com o que acredita.

Nem toda crítica precisa de resposta.
Nem todo julgamento precisa de defesa.
Nem toda pessoa precisa concordar com você.

Às vezes, a paz chega quando você para de lutar para ser compreendida por quem não está disposto a compreender.

💭 Me conte aqui nos comentários: o que mudou na sua vida quando você parou de tentar agradar todo mundo?

Se você está presa nesse ciclo e quer ajudar pra começar a mudar esse padrão agora,
Me segue e comenta TERAPIA que eu te chamo no direct 💛

29/05/2026

Essa pode ser a forma que você aprendeu a mostrar desconforto quando não consegue comunicar o que sente.

O problema é quando isso vira a única forma de expressão.

O silêncio, a distância e a expressão fechada podem acabar criando relações tensas e cheias de interpretações.

Muita gente não aprendeu a dizer:
“isso me incomodou”
“eu fiquei chateada”
“preciso de um tempo”
e acaba expressando tudo no comportamento.

Na terapia, você aprende a reconhecer suas emoções e desenvolver formas mais saudáveis de se posicionar sem precisar se fechar ou afastar as pessoas.

Comenta TERAPIA se você quer aprender a lidar melhor com suas emoções 💛

28/05/2026

O medo de errar faz muita gente desistir antes mesmo de tentar.

Você pensa demais.
Se cobra demais.
Espera ter certeza absoluta antes de agir.

E vai f**ando presa no mesmo lugar porque acredita que precisa fazer tudo perfeitamente.

Só que errar não signif**a fracasso.
Signif**a que você está vivendo, aprendendo e tentando construir algo diferente.

Na terapia, muitas pessoas começam justamente aprendendo a lidar com essa autocobrança, entendendo de onde vem o medo de falhar e desenvolvendo mais segurança emocional para agir mesmo sem controle total.

Esperar não sentir medo para começar pode te afastar da vida que você deseja viver.

Salva esse post pra quando precisar ler novamente.
E se você precisa de ajuda pra sair desse ciclo,
comenta TERAPIA que eu te explico como começar 💛

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Rio De Janeiro, RJ
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