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Ficar bem emocionalmente

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01/02/2026

Capítulo 1 de 12/2026 de uma história linda escrita pelo dedo de Deus ✍🏼✝️❤️‍🔥

✍🏼 “Porque eu bem sei os pensamentos que penso de vós, diz o Senhor; pensamentos de paz e não de mal, para vos dar o fim que esperais.”
‭‭Jeremias‬ ‭29‬:‭11‬ ‭

26/01/2026

Você já sentiu que está vivendo o mesmo dia (ou o mesmo erro) repetidas vezes?

Muitas vezes, nos culpamos por aceitar situações que nos machucam. Achamos que é falta de força de vontade ou apenas “azar” na vida. Mas, como psicóloga, preciso te contar uma verdade libertadora: não é escolha consciente, é o seu cérebro tentando te proteger.

Nosso cérebro prefere o “ruim conhecido” ao “novo incerto” porque ele busca economizar energia e garantir segurança, não necessariamente a sua felicidade. Por isso, acabamos no piloto automático:

• Aceitando sobrecarga no trabalho;
• Mantendo amizades que nos sugam;
• Permanecendo em relacionamentos que já adoeceram.

A boa notícia? A consciência é a chave que destrava essa porta. Quando você entende o padrão, você recupera o poder de escolher um caminho diferente.

Gostou dessa reflexão?

Fez sentido para você? Então:

Salve para consultar quando o “automático” tentar assumir o controle.

Compartilhe com uma amiga que precisa saber que ela não está sozinha nessa repetição.

CrescimentoPessoal

01/12/2025

Dezembro chegou.
E com ele, a consciência de que um ciclo está se encerrando.

Mas ciclos não mudam sozinhos.
Quem muda o ciclo é você.

Você não precisa de janeiro para se alimentar melhor,
para retomar cuidados,
para iniciar um novo projeto,
ou para escolher a sua própria paz.

Transformação não depende da data.
Depende da decisão.

Comece antes do calendário virar.
O hoje já é um ótimo lugar para recomeçar.

30/11/2025

Novembro foi o mês em que Deus transformou luto em propósito, dor em movimento e cansaço em missão. Eu só posso chamar isso de graça.

Depois de uma despedida tão dolorosa, Ele me surpreendeu com encontros, portas abertas, propósito e cura.

Me mostrou que quando Ele decide iniciar uma nova fase, nada segura… Ele pegou as minhas perdas, trouxe co***lo e as muitas sementes que plantei em oração eu comecei a vê-las germinar.

Como não amar esse Deus? Amigo, pai, justo juiz, advogado fiel, consolidador… aquele que pode fazer nova todas as coisas… aquele que desconhece o impossível. Ele faz a ferida e Ele mesmo liga; Ele vê o vaso quebrar e Ele mesmo o forma de novo. Nas mãos de Deus, feridas viram cura e vasos quebrados viram vasos novos.

Gratidão 🙏🏽

23/11/2025

Cada dia um pequeno passo 🙏🏼

22/11/2025

A vida é uma jornada cheia de desafios que testam nossa força e resiliência. O valor de uma pessoa não é determinado pelas dificuldades enfrentadas, mas pela coragem com que as supera. Cada experiência, mesmo as dolorosas, traz lições que nos ajudam a crescer e amadurecer. Ninguém pode tirar o nosso valor, pois ele está enraizado na nossa essência. Celebrar cada conquista, por menor que seja, é fundamental. A verdadeira beleza da vida reside tanto nos momentos felizes quanto nas lições aprendidas nas adversidades. Continue a brilhar, pois seu valor é imensurável!

21/11/2025

Não tenha medo de dizer NÃO para aquilo que não te faz bem!
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Renata de Freitas Oliveira
Psicóloga Clínica
Terapia Cognitiva Comportamental - CRP 05/64072
(21) 99191-8931

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

facebook.com

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