Estudio Claudia Azevedo

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30/08/2026

O estudo da dor vem crescendo a passos largos. Novos entendimentos da avaliação da dor pra gerar resultados de tratamentos mais assertivos para os pacientes.

Educação em dor e exercício físico estão no centro do tratamento atual.
Mas como prescrever exercício para pacientes de dores complexas?
Não é só vai lá e faz.
Pq o exercício é remédio e tal qual remédio tem que se ajustar a dose.
Então, para contribuir com nosso crescimento profissional, chamamos Kamilla Gaudereto, que pra mim é uma das minhas referências na fisioterapia. Tanto no conhecimento, estudo, bom senso e entrega.

Sou só gratidão à minha equipe que veio com tudo pra estudar e à Kamilla que entregou tudo e mais um pouco.
Pra ficar ainda mais lindo, pude rever pessoas queridas que fizeram a formação do Busquet comigo.

Agora vamos pra mais uma semana tratando mais e melhor, com olhar diferenciado para dor.

25/08/2026

Compartilhem esse post no grupo do prédio, no grupo de mães da escola...... rsrs vai que ajuda alguém!
Vamos ajudar a diminuir o mito que dor nas costas está associada a hérnia de disco.

04/06/2026

Para todos nós que passamos por consultas com profissionais de saúde, coloquei aqui elementos básicos de atendimento.
Fiquem a vontade nos comentários para complementar, tanto pacientes quanto meus amigos fisioterapeutas. O que mais é essencial numa consulta?

Compartilhem se puderem. É importante que todos estejamos sempre atentos e em busca de excelência nos atendimentos.

04/05/2026

Todos os dias eu atendo pacientes que poderiam estar vivendo melhor hoje se tivessem se movimentado ao longo da vida.
Recebo pessoas com 70 anos ou mais.
Com dor.
Artrose.
Estenose lombar.
Muitos já não têm mais a cirurgia como opção.
O remédio ajuda… mas não resolve.
A fisioterapia faz diferença, sim.
Mas nem sempre devolve tudo o que foi perdido.
É por isso que eu insisto tanto em uma palavra:

PREVENÇÃO.

E o que é prevenir, na prática?
É manter o corpo em movimento.
É fortalecer a musculatura.
É cuidar da mobilidade antes que ela se perca.

O Pilates é uma das formas mais seguras e eficazes de fazer isso —
porque trabalha força, equilíbrio, controle e consciência corporal.
Mas não para por aí.
Prevenção também é sobre hábitos:
✔️ se alimentar de comida de verdade
✔️ respeitar os limites do seu corpo
✔️ manter uma rotina adequada de sono e descanso
✔️cultivar boas relações

Não espere a dor aparecer para começar.
Seu corpo responde ao que você faz hoje.
E ele pode envelhecer com autonomia… ou com limitações.
A escolha começa agora.
📩 Me chama no direct e comece a se cuidar.

12/01/2026

O ano começou e se eu pudesse dar um conselho pras pessoas seria: façam algo pra ter músculos.

Você não precisa virar fisioculturista, não precisa virar aquela pessoa marombeira.
Mas, se você fizer alguns exercícios de força, comer proteína adequadamente e dormir bem, você já estará trilhando um caminho muito bom pro seu eu do futuro.
Você pode escolher Pilates, pode ser musculação ( se vc tiver condições), pode fazer treinamento individualizado em casa mesmo. Mas tem que pegar peso, tem que fazer força.

"Ah, mas eu faço caminhada".

Caminhada é ótimo, mas pra construir músculos, tem que ter carga!. Então, só caminhar não é suficiente, apesar de ser um ótimo exercício.

No Estúdio Claudia Azevedo, as aulas de Pilates visam o trabalho de força e ganho de massa muscular. Se você está na dúvida de qual melhor exercício pra você, venha fazer uma aula experimental e entender melhor como trabalhamos pra te ajudar a atingir seus objetivos.

Endereço

Rua Arquias Cordeiro, 324
Rio De Janeiro, RJ
20770-000

Site

https://www.instagram.com/estudioclaudiazevedo/

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