18/06/2026
O objetivo do Treinamento de Habilidades em DBT é ensinar para qualquer pessoa, habilidades que ajudam a lidar de forma mais eficaz com emoções, relacionamentos e situações do dia a dia.
São trabalhados quatro grandes conjuntos de habilidades:
🌿 Mindfulness
🧠 Regulação Emocional
🤝 Efetividade Interpessoal
🛟 Sobrevivência à Crise
Assim como aprendemos matemática, idiomas ou qualquer outra habilidade ao longo da vida, também podemos aprender habilidades emocionais.
No Instituto InLazo, o Treinamento de Habilidades em DBT é conduzido por profissionais capacitados e segue um modelo estruturado, baseado em evidências científicas.
Porque lidar melhor com a vida nem sempre depende apenas de força de vontade. Muitas vezes, é importante aprender habilidades que nunca nos ensinaram.
