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O primeiro Congresso Brasileiro de DBT (.b.dbt) terminou, mas ainda estamos processando tudo o que vivemos nesses dias.P...
13/10/2026

O primeiro Congresso Brasileiro de DBT (.b.dbt) terminou, mas ainda estamos processando tudo o que vivemos nesses dias.

Para o InLazo, estar ali significou muito mais do que participar de um evento.

Foi encontrar presencialmente uma comunidade que vem estudando, ensinando, pesquisando e construindo a DBT no Brasil. Foi trocar experiências, fortalecer vínculos e perceber o quanto essa comunidade cresceu.

E foi também momento de compartilhar: nossas duas sócias estiveram entre as palestrantes do Congresso.

Voltamos com encontros que queremos guardar, perguntas que queremos continuar fazendo e ainda mais vontade de contribuir para uma DBT baseada em ciência, compromisso e comunidade.

Até a próxima! 💜💚

06/10/2026

Foram 3 dias de encontros, aprendizado e construção.

E, para o InLazo, também foram dias de compartilhar 💜

No I Congresso Brasileiro de DBT Associação Brasileira de DBT, nossas sócias, Camila e Marseylle, contribuíram falando sobre temas que fazem parte daquilo em que vivemos, acreditamos e construímos todos os dias.

Foi uma alegria contribuir com esse primeiro capítulo da história da DBT no Brasil e dividi-lo com tantos profissionais comprometidos com essa mesma construção.

Até a próxima!

Regular emoções não significa eliminá-las e muito menos viver permanentemente calmo, feliz ou “no controle”.As emoções f...
24/09/2026

Regular emoções não significa eliminá-las e muito menos viver permanentemente calmo, feliz ou “no controle”.

As emoções fazem parte do nosso funcionamento e carregam informações importantes. O problema é quando a intensidade delas ou a forma como respondemos a elas começa a produzir sofrimento ou nos afastar da vida que queremos construir.

Regulação emocional envolve aprender a identificar o que estamos sentindo, compreender o contexto e ampliar nossas possibilidades de resposta.

Você pode sentir raiva sem agredir; Sentir medo e ainda escolher se aproximar; Sentir tristeza sem precisar se livrar dela imediatamente.

Em um processo terapêutico, não buscamos ensinar alguém a deixar de sentir. Buscamos desenvolver habilidades para que as emoções não sejam as únicas responsáveis por decidir o que acontece depois.

Sentir é humano. Aprender o que fazer com aquilo que sentimos também é uma habilidade.

Existe uma expectativa de que, depois de uma experiência difícil, a gente precise encontrar alguma coisa boa para contar...
22/09/2026

Existe uma expectativa de que, depois de uma experiência difícil, a gente precise encontrar alguma coisa boa para contar sobre ela.

Mas nem sempre é assim. Às vezes, algo nos machuca e precisamos de tempo para nos recuperar.

Você não precisa transformar dor em crescimento para que a sua história tenha valor.

Crescer pode acontecer depois de experiências difíceis, mas não precisa ser uma obrigação nem uma forma de justificar aquilo que doeu.

Sobreviver a uma fase difícil já pode ter exigido força suficiente.

Pode parecer apenas perda.Realmente, nem todo fim parece um recomeço quando acontece.E não precisamos encontrar imediata...
11/09/2026

Pode parecer apenas perda.

Realmente, nem todo fim parece um recomeço quando acontece.

E não precisamos encontrar imediatamente um “lado bom” para aquilo.

Algumas perdas precisam primeiro ser sentidas.

Mas o fim de alguma coisa também pode abrir um espaço que antes não existia.

Isso não significa que tudo acontece por uma razão.

Nem que devemos agradecer por tudo que perdemos.

Significa apenas reconhecer que uma história pode terminar sem que a nossa história termine junto com ela.

Há sempre alguma coisa para fazer:▪️ Uma meta para alcançar.▪️ Uma pendência para resolver.▪️ O próximo compromisso.▪️ O...
09/09/2026

Há sempre alguma coisa para fazer:
▪️ Uma meta para alcançar.
▪️ Uma pendência para resolver.
▪️ O próximo compromisso.
▪️ O próximo passo.

E, sem perceber, podemos começar a tratar a própria vida como uma enorme lista de tarefas.

Planejamento e organização são importantes. O problema é quando ficamos tão preocupados em dar conta da vida que quase não sobra espaço para experimentá-la.

Para mudar de ideia, para fazer alguma coisa simplesmente porque deu vontade... Para não fazer nada produtivo.

Nem tudo que faz uma vida valer a pena cabe em uma agenda.

A vida também acontece nos espaços que não planejamos.

09/09/2026

Existe uma ideia de que, se não estamos trabalhando, estudando ou cumprindo alguma obrigação, automaticamente estamos disponíveis.

Mas tempo livre também pode ter uma função.

Pode ser o tempo de descansar depois de uma semana difícil. De ficar em silêncio. De estar com quem você escolheu. Ou simplesmente de não ter absolutamente nada programado.

Você não precisa preencher cada espaço vazio da agenda só porque alguém gostaria de ocupá-lo.

E dizer “hoje eu quero ficar em casa” pode ser uma razão suficiente.

Isso não significa se isolar das pessoas ou nunca flexibilizar nossos planos por quem amamos.

Significa apenas reconhecer que descanso também ocupa espaço, mesmo quando não aparece na agenda.

O primeiro encontro aconteceu e essas foram algumas das impressões de quem começou essa jornada com a gente.Se você quer...
31/08/2026

O primeiro encontro aconteceu e essas foram algumas das impressões de quem começou essa jornada com a gente.

Se você queria participar, ainda dá tempo!

As inscrições continuam abertas para quem quiser entrar a partir do segundo encontro, que acontece na próxima sexta-feira.

🗓️ Sextas, das 10h às 12h
💻 Online e ao vivo, pelo Zoom
💰 R$497 em até 2x | membros ABDBT têm 10% de desconto

🔗 Inscrições pelo link na bio.

Venha estudar os próximos passos da DBT com a gente.

AINDA DÁ TEMPO!Instituto InLazo, DBT Rio e DBT Triângulo Mineiro se uniram em um grupo de estudos do livro DBT Próximos ...
28/08/2026

AINDA DÁ TEMPO!

Instituto InLazo, DBT Rio e DBT Triângulo Mineiro se uniram em um grupo de estudos do livro DBT Próximos Passos (Comtois, Carmel e Linehan).

: Depois da crise, o que vem a seguir? A DBT Próximos Passos foi desenvolvida justamente para essa etapa: ajudar pacientes que já alcançaram maior estabilidade a avançar na construção de uma vida que valha a pena ser vivida, com mais autonomia, trabalho, relações e qualidade de vida.

🗓️ Sextas, das 10h às 12h
💻 Online e ao vivo | Zoom
📅 28/08 a 06/11
🎓 Para psicólogos e profissionais de saúde mental
💰 R$ 497 em até 2x | 10% OFF para membros ABDBT

Moderação: Verena Barroso, Katia Beal e Marseylle Brasil.

O grupo começou hoje, e você ainda pode entrar a partir do segundo encontro. Não perca essa oportunidade!

🔗 Inscrições no link da bio.

27/08/2026

E você, por que escolheu ser psicólogo(a)?

Conte aqui nos comentários.

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Rio De Janeiro, RJ

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Terça-feira 07:00 - 21:00
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