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Isabella Tartari

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16/06/2022

ALIMENTAÇÃO NA MENOPAUSA

A menopausa é uma fase da vida da mulher em que existem alterações hormonais bruscas, resultando no aparecimento de alguns sintomas como ondas de calor, pele seca, aumento do risco de osteoporose, diminuição do metabolismo e maior risco de ter excesso de peso, assim como outras doenças metabólicas e cardiovasculares.
Por esse motivo, ter uma boa alimentação, sob orientação do nutricionista, durante essa fase é importante para garantir o bem estar físico e emocional, sendo importante que seja acompanhada pela realização de atividade física de forma regular, como dança, musculação ou caminhadas, por exemplo.

Fonte: https://www.tuasaude.com/o-que-se-deve-comer-na-menopausa

03/06/2022

Para pensarmos e agirmos...
Bom fim de semana!!!

01/06/2022

Respondendo dúvidas sobre whey protein.

01/06/2022

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE WHEY PROTEIN

Um dos suplementos queridinhos nos dias atuais é o whey protein. Mas, antes de você sair pela academia com sua coqueteleira em punho, não deixe de ler esse post, onde explico o que é, para que serve, quais os tipos e quando tomar, além de alguns mitos e verdades.

E, não se esqueça, antes de consumir qualquer suplemento, consulte sua médica ou nutricionista.

31/05/2022

WHEY PROTEIN
Muitas pacientes e amigas me perguntam sobre as vantagens do "Whey protein" Muitas falam que estão tomando por conta própria e esperam com isso aumentar a massa magra. Mas, como qualquer suplementação, não existe mágica.
Essa semana vamos conversar sobre ele, para que serve, seus benefícios, mitos e verdades.
Se você tiver qualquer dúvida, me mande sua pergunta que com todo prazer te responderei.
Te aguardo!

28/05/2022

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"Ninguem quer falar de envelhecimento, porque não é fácil envelhecer, não é gostoso envelhecer"annenberg.real fala sobre o climatério no

A fala da Sandra Annenberg traduz o que a maioria de nós mulheres sentimos. Envelhecer é um processo fisiológico, mas está nas nossas mãos envelhecer de forma saudável. Importante é começar já e não desistir jamais. Lembrem-se, nossos maiores aliados são: alimentação saudável, exercício físico constante e uma boa noite de sono.

26/05/2022

A medicina integrativa tem como objetivo integrar todos os pontos do paciente, olhando para ele como um todo, abordando mente, corpo e espírito. Trabalha de forma interdisciplinar, tendo como principal foco, a saúde e a prevenção, que começam com o autocuidado.
E você, está se cuidando?

25/05/2022

"O médico do futuro não irá apenas prescrever remédios, mas instruirá seu paciente no cuidado do corpo humano, na dieta, e na causa e prevenção de doenças."

Thomas Edison em 1903, em uma de suas muitas previsões sobre o futuro. Enxergou longe... 👏👏👏

24/05/2022

MEDICINA INTEGRATIVA
Plano terapêutico - Médico + Paciente

Dentro dos conceitos da medicina integrativa todo e qualquer Plano Terapêutico é trabalhado a quatro mãos. Caberá ao médico explicar os prós e contras dos planos propostos, porém quem irá optar pela conduta a ser tomada, será o próprio paciente, sempre com informações de qualidade.

Quer saber mais? Não deixe de assistir o vídeo.

23/05/2022

E todo dia pode ser o dia de você começar uma mudança... é só dar o primeiro passo...

Precisa de ajuda? Conte comigo, sempre...

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