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Psicóloga Julya Cruz

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Adolescentes, Adultos e Idosos.

02/09/2026

Fazer nossas escolhas pode ser muito desafiador. Afinal, não sabemos o que vem pela frente … e eu entendo. Mas errar faz parte do processo. E aprender com os erros, também.

Bora trabalhar essas inseguranças juntos? 😊

28/08/2026

O aniversário já passou, mas aparentemente eu ainda não superei meus 31 😂

Depois de alguns dias, f**aram as fotos, as histórias e a certeza de que comemorei exatamente do jeito que eu gosto: viajando, conhecendo lugares, indo à praia, comendo bem, passando uns perrengues questionáveis 😂 e terminando com samba, bolo, amigos e família.

Foram dias cheios de coisas que têm muito a ver comigo, das que eu já amo às que experimentei pela primeira vez. Algumas eu faria de novo sem pensar duas vezes. Outras… vide barco-táxi. 😂

No fim, esse post é só um registro das coisas que fizeram meus 31 fazer sentido.

E é por esses e tantos outros motivos que, pra mim, a vida presta! 🤎

Agora oficialmente encerramos a programação de aniversário. (Talvez.) 😂

27/08/2026

Nem sempre a dificuldade está em saber dizer “não”.

Às vezes, você sabe exatamente o que te incomoda, só não sabe o que fazer com o desconforto que vem depois de se posicionar.

E é aí que muita gente acaba escolhendo preservar a relação… às custas de si.

Se identificou? Salva e compartilha ✨

27/08/2026

A Psicologia sempre despertou em mim o interesse de compreender por que somos como somos, como construímos nossas formas de pensar, sentir, nos relacionar e estar no mundo.

Mas, ao longo desses anos, ela também me ensinou muito mais. Aprendi a acolher histórias, a compreender melhor as pessoas e, principalmente, a reconhecer a complexidade que existe em cada ser humano.

E acho que uma das coisas mais bonitas dessa profissão é justamente isso: quanto mais estudo e acompanho pessoas, mais descubro novas possibilidades de compreender o humano e tudo aquilo que podemos construir, transformar e expandir ao longo da vida.

Hoje celebro a profissão que escolhi e que também continua me ensinando. 🤎

Feliz Dia da Psicóloga e do Psicólogo a todos os colegas de profissão! ✨J

26/08/2026

Negociar faz parte de qualquer relação.

Nem tudo vai ser exatamente do nosso jeito e, em alguns momentos, abrir mão de alguma coisa também pode ser uma forma de construir junto.

A questão começa a mudar quando é quase sempre você quem abre mão.

Da sua vontade.
Do que pensa.
Do que incomoda.
Dos seus limites.

Às vezes, isso acontece tão aos poucos que nem parece que você está se anulando. Parece só que está sendo compreensiva, evitando uma discussão ou tentando fazer a relação dar certo.

Até que vale se perguntar:

quanto de mim eu tenho precisado deixar de lado para essa relação funcionar?

Porque construir um “nós” não deveria exigir o desaparecimento do “eu”.

Em uma relação, você tende mais a…

22/08/2026

Mais um ciclo se inicia… 31 anos de muita luz e saúde. Gratidão por poder compartilhar isso com vocês!
Feliz vida pra mim ✨🍃💕

21/08/2026

Fiquei um pouco afastada daqui e, quando vi, tinha gente nova chegando. Então achei que era uma boa hora pra me apresentar. 🤎

Prazer… essa sou eu (de novo): Ju. :)

Espero que, por aqui, você possa me conhecer um pouquinho mais, se encontrar em algumas das coisas que compartilho e que, de alguma forma, eu também possa te ajudar nesse caminho.

Seja bem-vinde! ✨

19/08/2026

Acho que uma das coisas mais cruéis que fizemos com a autoestima foi transformá-la em mais uma coisa que precisamos fazer perfeitamente.

Se amar. Se achar bonita. Ser segura. Não se comparar. Não se importar com a opinião dos outros.

E quando nada disso acontece o tempo inteiro, parece que tem alguma coisa errada.

Mas talvez a pergunta mais interessante não seja se você consegue gostar de si todos os dias.

É perceber como você f**a do seu próprio lado justamente nos dias em que isso é mais difícil.

Porque a relação com você também existe quando você erra, quando não é correspondida, quando se sente insegura, quando não gosta do que vê no espelho ou quando percebe algo em si que gostaria de mudar.

Autoestima também mora aí. 🤎

E você: quando não está tão bem consigo, como costuma se tratar?

17/08/2026

Entendo que a autocrítica e cobrança em alguns momentos se faz necessária para nosso desenvolvimento, mas um erro não pode definir tudo o que você é ou sua trajetória até aqui, ainda mais se esse movimento for feito em excesso.

O meu trabalho aqui é lembrar que você tem seu valor, independente de qualquer coisa!

Espero que esse lembrete possa fazer sentido pra você e te ajudar neste processo de autonomia e acolhimento consigo.

VOCÊ COSTUMA SE DEFINIR POR UM ERRO?

14/08/2026

Acho chique cada um cuidar da sua vida e viver em paz kkkkk

Mas aparentemente viver em paz também dá trabalho. 😂

Tem que aprender a dizer não, parar de querer dar conta de tudo, sustentar algumas escolhas, rever outras e, de vez em quando, admitir que sozinho a gente não tá conseguindo organizar a bagunça.

Inclusive, estou com vagas abertas para novos processos de psicoterapia individual online.

Se você sente que está na hora de olhar com mais cuidado para você e para a vida que está construindo, as informações para agendamento estão no link da bio. 🤎

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

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