Psicóloga Débora Fujimoto

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Psicóloga Débora Fujimoto Psicóloga Clínica. CRP 05/61623
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Atendimento infantil, adultos e idosos.

24/09/2026

Só porque vocês gostaram muito da mini diva sincera ✨

10/09/2026

Falar sobre Setembro Amarelo é falar sobre cuidado, acolhimento e, principalmente, sobre a importância de não enfrentarmos a dor em silêncio.

Nem sempre conseguimos perceber o sofrimento de quem está ao nosso lado. Por isso, escutar com atenção, sem julgamentos e sem minimizar a dor do outro pode fazer toda a diferença.

Neste Dia Mundial de Prevenção e Combate ao Su1c1d10, o convite é para estarmos mais atentos às pessoas, às suas dores e também às nossas próprias emoções.

Perguntar “você está bem?” pode abrir uma porta. Escutar de verdade pode ser um ato de cuidado. E buscar ajuda é um sinal de coragem, não de fraqueza. 💛

Que a gente aprenda a falar mais sobre saúde mental e a construir espaços onde ninguém precise sofrer sozinho.

04/09/2026

Talvez você não precise dizer a coisa certa.
Talvez só precise ficar.

Neste Setembro Amarelo, lembre-se: escutar também é cuidar.

Não minimize.
Não julgue.
Não tente apressar a dor do outro.

Às vezes, um simples “eu estou aqui, pode falar” pode ser o que alguém precisava ouvir naquele momento.

💛 Que a gente seja presença antes de ser resposta.

02/09/2026

Depois da maternidade, é fácil se perder de si mesma.

Você passa a conhecer cada detalhe do seu filho, mas talvez já não saiba responder o que você gosta, o que deseja, o que precisa.

E se reconectar consigo não significa amar menos os seus filhos.
Significa lembrar que, antes de ser mãe, você também é mulher. Você tem sonhos, desejos, limites, necessidades e uma identidade que continua existindo.

Cuidar de você não é egoísmo.
É voltar para casa — para dentro de si.

Porque seus filhos não precisam de uma mãe que desapareceu para cuidar deles.
Eles precisam de uma mãe que também aprendeu a se cuidar. 🤍

Talvez esteja na hora de se perguntar: “Quem sou eu, além de ser mãe?”

💛 Setembro Amarelo: falar também é uma forma de cuidar.Nem sempre quem está sofrendo consegue dizer “eu não estou bem”.À...
01/09/2026

💛 Setembro Amarelo: falar também é uma forma de cuidar.

Nem sempre quem está sofrendo consegue dizer “eu não estou bem”.

Às vezes, o sofrimento aparece no silêncio, no isolamento, na irritabilidade, no cansaço constante ou naquele sorriso que tenta esconder o que ninguém vê.

Por isso, neste Setembro Amarelo, o convite é para olharmos com mais atenção para quem está ao nosso lado — e também para nós mesmos.

Escutar sem julgar. Acolher sem minimizar. Perguntar como alguém está e realmente estar disposto a ouvir.

Você não precisa ter todas as respostas para oferecer apoio. Às vezes, estar presente já é um começo.

E se for você quem está precisando de ajuda, lembre-se: pedir ajuda não é fraqueza. É um ato de coragem e cuidado com a própria vida.

🌻 Sua dor merece ser ouvida.
🌻 Seus sentimentos importam.
🌻 Sua vida importa.

Se estiver em sofrimento emocional ou com pensamentos de tirar a própria vida, procure ajuda profissional ou o CVV pelo 188, gratuitamente, 24 horas por dia.

Falar pode ser o primeiro passo para recomeçar. 💛

21/08/2026

Na maternidade, a culpa parece morar em todos os lugares.

Culpa por trabalhar.
Por não trabalhar.
Por perder a paciência.
Por precisar de um tempo sozinha.
Por não conseguir dar conta de tudo.
Por desejar, às vezes, apenas alguns minutos de silêncio.

Mas se sentir culpada não resolve os problemas.
Não devolve o tempo que passou, não apaga um momento difícil e não transforma você em uma mãe melhor.

Talvez o que você precise não seja se cobrar mais, mas se acolher.

Se algo não saiu como você gostaria, olhe para isso com honestidade, repare o que puder, aprenda com o que aconteceu e siga.

Seus filhos não precisam de uma mãe perfeita.
Precisam de uma mãe humana, presente e capaz de reconhecer que também está aprendendo.

Troque a culpa pela consciência.
A autocobrança pela responsabilidade.
E a perfeição pela presença. 🤍



Inspiração: Fernanda | Maternidade, treino & vida real

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