Révélée - Soluções em Saúde

07/08/2026

Muitas mulheres chegam até mim dizendo:

"Já fiz exames. Tomei vitaminas. Mudei a alimentação. Mas continuo cansada."

E é justamente por isso que, na minha consulta, eu não começo pelo suplemento.

Eu começo pela história do seu corpo.

Na primeira consulta realizo um mapeamento detalhado para compreender:

✔️ Quando esse cansaço começou.
✔️ Como está seu sono e se ele realmente recupera sua energia.
✔️ Como seu intestino está funcionando.
✔️ Como o estresse e as emoções têm impactado seu organismo.
✔️ Quais sinais podem indicar um estado de inflamação crônica.
✔️ Como seu estilo de vida influencia seus sintomas.

Porque duas mulheres podem ter exatamente a mesma queixa — fadiga — e precisarem de caminhos completamente diferentes.

É por isso que um protocolo personalizado faz tanta diferença.

Eu não trato apenas o sintoma. Procuro entender o que está mantendo o seu organismo em desequilíbrio para construir um plano terapêutico individualizado, respeitando sua rotina e seus objetivos.

💬 Agora me conta nos comentários:

Há quanto tempo você acorda cansada, mesmo depois de uma noite de sono?

05/08/2026

Essa paciente chegou até mim dizendo que já convivia com isso há quase 10 anos.

❌ Dormia tarde.
❌ Tinha um sono muito leve.
❌ Acordava sem disposição.

O mais difícil não era apenas o cansaço.
Era o medo de perder cada vez mais energia e não conseguir dar conta da própria vida. 😞

Talvez você também esteja vivendo isso.
E talvez o problema não seja falta de força de vontade

Nos próximos dias vou mostrar o que descobri na avaliação integrativa desse caso.

Dá 2 toques na tela ❤️ para eu saber que você quer saber mais sobre fadiga.

Segue @ para saber como sair do cansaço crônico com um cuidado natural e integral do corpo-mente-emoções.

04/08/2026

31/07/2026

O que muitas mulheres que acordam cansadas, demoram para pegar no sono ou passam a noite despertando não sabem é que, se criarem hábitos que ajudam o cérebro a entender que é seguro relaxar antes de dormir, vão reduzir o estado de alerta, dormir com mais profundidade e acordar com mais disposição.

Se você quer dormir melhor, acordar com mais energia e diminuir a ansiedade que acompanha a sua rotina, eu preparei 3 orientações para ajudar seu cérebro a reduzir cortisol e adrenalina à noite, favorecendo um sono mais profundo e restaurador.

👉 Digita EU QUERO nos comentários que te envio as orientações no seu direct.

16/07/2026

Siga Andrea Nunes | Terapias Integrativas Mulheres +40

👉 Como parar de procrastinar e vencer a autossabotagem emocional?

Se você vive começando a dieta, a atividade física ou o autocuidado e não consegue continuar, talvez o problema não seja falta de disciplina. A procrastinação muitas vezes está relacionada à sobrecarga emocional, ao cansaço mental e aos padrões de autossabotagem que impedem você de cuidar da sua saúde e do seu bem-estar.

E a pergunta que não sai da cabeça:
"Por que eu nunca consigo continuar?"

A verdade é que, muitas vezes, o problema não é falta de disciplina.
É autossabotagem emocional.
É sobrecarga emocional.

É um corpo cansado e uma mente funcionando em estado de alerta há tempo demais.

Foi por isso que criei o:

✨ Guia Terapêutico para Sair da Autossabotagem Emocional e da Procrastinação

Um material prático e acolhedor, com passo-a-passo direcionado para ajudar você a compreender os padrões que estão sabotando sua energia, sua constância e seu bem-estar e levando você a procrastinar o que é mais importante: VOCÊ.

Ao acessar o Guia, você vai aprender:
✔ Por que você começa e não consegue continuar
✔ Como as emoções influenciam suas decisões e comportamentos
✔ O impacto da sobrecarga emocional no corpo e na mente
✔ Como identificar padrões de autossabotagem
✔ Estratégias para recuperar clareza mental e direção e parar de procrastinar
✔ Como construir mudanças possíveis e sustentáveis
✔ Como voltar a cuidar de você com constância e ritmo.

Imagine como seria:

✨ alcançar os objetivos de vida e saúde
✨ ter mais constância
✨ diminuir a autocobrança
✨ recuperar confiança em si mesma
✨ voltar a acreditar que é possível mudar

💰 De R$97,00
🔥 Somente as 10 primeiras unidades: R$14,70

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12/07/2026

Como recarrego minha energia parabcuidar de vocês durante a semana: calma, natureza, minhas petfilhas e minha família. 🤎

03/07/2026

Siga Andrea Nunes | Terapias Integrativas Mulheres +40

Eu tinha apenas 14 anos quando recebi o diagnóstico de diabetes.😢
Naquela época, eu enxergava apenas a doença.

Não imaginava que aquele diagnóstico despertaria uma busca que definiria toda a minha trajetória profissional.

Foram muitos anos aprendendo, estudando e, principalmente, observando meu próprio corpo.

Aos 39 anos, consegui reverter o diabetes. Essa foi uma conquista da minha história pessoal e não significa que todas as pessoas terão o mesmo resultado. Cada organismo tem sua realidade, e qualquer tratamento deve ser acompanhado pelos profissionais de saúde responsáveis.

Mas existe um aprendizado que considero ainda mais importante.

Percebi que controlar um exame não é a mesma coisa que construir saúde.

O organismo responde continuamente ao que comemos, à qualidade do sono, ao estresse, às emoções, à inflamação, ao funcionamento do intestino, ao movimento e ao modo como vivemos.

Foi essa compreensão que me levou às Terapias Integrativas.

Hoje, quando uma mulher chega até mim dizendo:
"Andrea, eu faço tudo certo e mesmo assim continuo cansada..."..eu sei que existe uma história por trás daquele sintoma.

Por isso, na consulta, meu primeiro objetivo não é apenas olhar exames ou sintomas isolados.
É compreender aquela mulher como um todo.
Investigar os fatores que podem estar contribuindo para o desequilíbrio do organismo e construir um plano terapêutico personalizado, respeitando sua história, seus objetivos e seu momento de vida.

Acredito que saúde não é apenas a ausência de doença.
É recuperar equilíbrio, autonomia e qualidade de vida.

❤️Se você sente que seu corpo está tentando chamar sua atenção, talvez este seja o momento de escutá-lo com mais cuidado.

📩 Escreva CONSULTA nos comentários ou me envie uma mensagem para conhecer meu acompanhamento em Terapias Integrativas.

30/06/2026

"Faço dieta, tomo os medicamentos, caminho todos os dias... mas minha glicose continua alta."🚀

Essa é uma das frases que mais escuto na primeira consulta.
Na maioria das vezes, não é falta de disciplina.

Existem fatores que passam despercebidos e podem dificultar o controle da glicose e da resistência à insulina.

Os mais frequentes que observo são:

❌1. Consumir carboidratos concentrados à noite.
Pães, biscoitos, arroz, batata e até frutas no período da noite podem favorecer picos de glicose e de insulina durante a madrugada em algumas pessoas. A distribuição dos carboidratos ao longo do dia faz diferença e deve ser individualizada.

❌2. Começar o treino pelo exercício aeróbico
Após os 40 anos, preservar a massa muscular torna-se ainda mais importante para a sensibilidade à insulina. Em muitos casos, iniciar o treino pela força e deixar o aeróbico para o final pode ser uma estratégia mais interessante. Fale com seu instrutor físico.

❌3. Dormir mal
Quem acorda várias vezes durante a noite ou desperta por volta das 3 horas da manhã frequentemente apresenta alterações hormonais que podem impactar o metabolismo da glicose e aumentar a dificuldade de controle glicêmico.

❌4. Inflamação sistêmica (crônica)
A inflamação crônica de baixo grau pode contribuir para alterações metabólicas, incluindo a resistência à insulina. Por isso, olhar apenas para a glicemia muitas vezes não é suficiente.

É por isso que, na minha consulta, eu não avalio apenas um exame.

Realizo uma avaliação integrativa e individualizada para compreender o que pode estar contribuindo para o seu quadro.

✔️ História clínica e hábitos de vida
✔️ Avaliação do metabolismo e dos sintomas
✔️ Mapeamento da inflamação sistêmica
✔️ Identificação dos sistemas que podem estar em desequilíbrio
✔️ Protocolo terapêutico personalizado de acordo com os seus objetivos
✔️ Acompanhamento e retorno para monitorar sua evolução

Escreva CONSULTA nos comentários ou me envie uma mensagem para saber como funciona o acompanhamento em Terapias Integrativas.

23/06/2026

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