Fisioterapeuta Raisa Braz

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TRATAMENTO ESPECIALIZADO PARA SUA DOR
📍 REFERÊNCIA EM HÉRNIA DE DISCO
📍 TRATAMENTO AVANÇADO PARA SUA COLUNA

TRATAMENTO PERSONALIZADO PARA VOCÊ!

> QUIROPRAXIA
> ACUPUNTURA
> DTM
> FISIOTERAPIA OCULAR
> REABILITAÇÃO VESTIBULAR

28/07/2026

A dor não está no joelho, na coluna ou no ombro. Ela é construída no cérebro.

Dois corpos podem ter a mesma lesão — mas duas histórias, dois medos, dois contextos diferentes geram dores completamente diferentes. Isso não é teoria, é neurociência da dor.

Por isso que na fisioterapia a gente não trata exame de imagem. A gente trata pessoa.

🌊 De São Pedro da Aldeia, desejando uma semana leve e maravilhosa pra vocês.




24/07/2026

A Cochrane — a maior referência mundial em revisão de evidências científ**as — analisou centenas de estudos sobre dor lombar crônica e concluiu, com evidência de certeza moderada, que os exercícios ativos são ef**azes para reduzir a dor e melhorar a função. É o tratamento não farmacológico com a evidência mais consistente disponível.

Se você quer saber mais sobre como exercícios ativos podem te ajudar, entre em contato!





22/07/2026

Você já tomou anti-inflamatório, relaxante muscular e até opioide para aguentar a dor da hérnia de disco? E a dor voltou assim que o efeito passou?

A verdade é que medicamento alivia o sintoma, mas não trata as possíveis causas. Enquanto você só apaga o incêndio com remédio, o desequilíbrio muscular, a má biomecânica e a falta de estímulo certo para o seu disco se reorganizar continuam presentes.

O tratamento baseado em evidência para hérnia de disco não é uma caixa de comprimidos. É um fisioterapeuta capacitado, que entende de coluna, prescrevendo exercícios específicos para:

✅ Descomprimir a região afetada
✅ Reequilibrar a musculatura profunda da coluna
✅ Devolver mobilidade sem dor
✅ Prevenir novas crises

Se você está há meses tomando remédio e a dor não passa de verdade, talvez seja hora de trocar a abordagem. Hérnia de disco se trata com movimento certo, não com silenciador de sintomas.





A ATM é a articulação que conecta a mandíbula ao crânio, localizada na frente de cada ouvido. Ela é uma das articulações...
17/07/2026

A ATM é a articulação que conecta a mandíbula ao crânio, localizada na frente de cada ouvido. Ela é uma das articulações mais complexas do corpo, permitindo movimentos de abertura, fechamento e lateralidade da boca.

O bruxismo — ato de ranger ou apertar os dentes, especialmente durante o sono — exerce uma sobrecarga direta nessa articulação.

🔴 Impactos do bruxismo na ATM:

Sobrecarga muscular → masseter e temporal f**am hipertensos, dificultando a mastigação e gerando dor e fadiga

Compressão do disco articular → pode levar a deslocamentos e estalos ao abrir a boca e fechar a boca e ao bocejar

Inflamação da cápsula articular → rigidez e dor à movimentação

Limitação de abertura de boca, o que dificulta a ingestão de alimentos mais sólidos

ISSO ACABA EM UM CICLO VICIOSO onde o bruxismo sobrecarrega a ATM → a disfunção da ATM gera dor → a dor desperta mais tensão → que por sua vez intensif**a o bruxismo. Por isso o tratamento muitas vezes exige abordagem direcionada e especializada.

Se você tem esses sintomas ou conhece alguém que precisa saber disso. Entre em contato conosco!



Cervical e ATM: a conexão que faz toda a diferença no tratamentoSabe aquela tensão no pescoço que não passa?Pode ser que...
14/07/2026

Cervical e ATM: a conexão que faz toda a diferença no tratamento

Sabe aquela tensão no pescoço que não passa?
Pode ser que sua mandíbula (ATM) também esteja envolvida.

Você sabia que a coluna cervical e a articulação temporomandibular (ATM) são anatomicamente conectadas?
Músculos, ligamentos e nervos são compartilhados entre as duas estruturas — por isso, tratar uma sem avaliar a outra muitas vezes leva a resultados temporários e ignorar essa conexão é o motivo de muitos tratamentos não gerarem resultado.

Se você sente:
Tensão no pescoço que vai até a face
Estralos na mandíbula
Dor de cabeça frequente
Dificuldade para abrir a boca

Talvez seja hora de tratar junto o que funciona junto.

Se você quer entender como o tratamento é realizado, entre em contato!

09/07/2026

Você sente dor na coluna ao levantar da cadeira?

Pode ser síndrome facetária — uma inflamação nas articulações da coluna que muitas vezes passa despercebida.

Sinais clássicos:
- Dor ao estender o tronco (inclinar para trás)
- Desconforto ao f**ar muito tempo em pé ou sentado
- Rigidez matinal que melhora com o movimento
- Dor ao girar o tronco

O que fazer?
✅ Fortalecimento e estabilizar sua coluna
✅ Adaptar as posturas no dia a dia
✅ Evitar rotações bruscas da coluna
✅ Avaliação com fisioterapeuta especializado

A prevenção é o melhor caminho. Se você se identificou, compartilha com quem precisa ver isso! 💪

A conta de adiar o tratamento nem sempre aparece de uma vez. Às vezes ela vem em forma de remédio todo mês, noites mal d...
07/07/2026

A conta de adiar o tratamento nem sempre aparece de uma vez. Às vezes ela vem em forma de remédio todo mês, noites mal dormidas, crises repetidas, falta no trabalho e aquela sensação de viver sempre esperando a próxima dor aparecer.

Os valores do card são exemplos ilustrativos. O gasto com remédio varia muito conforme o medicamento, a dose, a frequência de uso e a orientação médica. A cirurgia também muda muito de cenário: pelo SUS, pode haver fila de espera; pelo convênio, a cobertura pode ser total ou parcial; e no particular, o custo costuma ser alto, variando conforme hospital, técnica, equipe e complexidade do caso.

E existe um ponto importante: cirurgia não é garantia de que o problema nunca mais vai voltar. Os estudos mostram que cerca de 1 em cada 5 pacientes precisaram operar novamente em até 4 anos, e outros dados mostram que até 40% dos pacientes podem permanecer iguais ou piores após a cirurgia, dependendo do perfil do paciente, da técnica utilizada, da gravidade do caso e do tempo de acompanhamento.

Isso não signif**a que cirurgia nunca é necessária. Em alguns casos, ela é indicada e pode ser o melhor caminho. Mas signif**a que esperar a dor piorar para só então agir não é estratégia.
O mais caro nem sempre é o tratamento. Muitas vezes, o mais caro é conviver com a dor, depender de soluções temporárias e deixar o problema evoluir. Com a fisioterapia especializada, o objetivo é tratar a causa, reduzir a irritação do nervo e recuperar movimento com segurança.

Se você sente dores na coluna com frequência, fale comigo.



Muita gente lê “PROTRUSÃO” ou “EXTRUSÃO” no exame e já entra em pânico achando que vai precisar operar. Mas esses nomes ...
30/06/2026

Muita gente lê “PROTRUSÃO” ou “EXTRUSÃO” no exame e já entra em pânico achando que vai precisar operar. Mas esses nomes são só uma forma de descrever em que estágio o disco está e entender isso muda completamente o que você faz a partir de hoje.
Abaulamento e protrusão geralmente signif**am que o disco deformou e fez uma saliência, mas ainda está “contido”, ou seja, o líquido de dentro do disco não saiu, mas ele deu uma “estufada”
Na extrusão e no sequestro o material do disco “escapa” de dentro dele e vai para uma área onde tem muito mais contato com tecido vivo, vasos e nervos.
É por isso que, em alguns casos, a dor f**a bem mais intensa e o corpo reage como se fosse um “corpo estranho” ali, gerando uma inflamação local e irritando o nervo.
Mas uma coisa é certa, todas essas fases podem ser resolvidas com tratamento conservador, movimento, mudanças de hábitos para que o que cause a dor se encerre, esqueça isso de remédio, repouso, cirurgia, eles possuem seus lugares, cirurgia em apenas 3% dos casos e remédio e repouso só no início , na fase inflamatória.
Se quiser entender o que você tem, os hábitos que te levaram a um desses estágios e como resolver entre em contato pelo link.



Dor no ombro não é tudo igual. Às vezes é inflamação por esforço repetido, às vezes é uma “bolsinha” inflamada que dói p...
23/06/2026

Dor no ombro não é tudo igual. Às vezes é inflamação por esforço repetido, às vezes é uma “bolsinha” inflamada que dói pra levantar o braço, às vezes é rigidez que trava o movimento, e em alguns casos a dor nem começa no ombro ela pode vir do pescoço e só “aparecer” no braço.

Por isso muita gente passa pomada, toma remédio, descansa, melhora um pouco e volta. Porque quando você trata só a dor e não a causa, o problema continua ali.
Se dói pra levantar o braço, vestir roupa, pegar peso ou dormir de lado, não normaliza. O primeiro passo é entender qual tipo de dor é a sua para tratar do jeito certo, clique no link para mais informações.

Na maioria dos casos, esse termo aparece porque existe compressão ali o espaço do ombro f**a apertado, os tecidos são ir...
20/06/2026

Na maioria dos casos, esse termo aparece porque existe compressão ali o espaço do ombro f**a apertado, os tecidos são irritados e o corpo responde com inflamação.

Por isso, gelo e remédio até aliviam por alguns dias, mas não resolvem o que está causando o atrito. Se você continua levantando o braço do mesmo jeito, com a escápula travada, força desequilibrada e postura compensando… a dor volta. E volta porque a causa continua lá.

O caminho certo é tratar o porquê dessa compressão: ajustar movimento, recuperar mobilidade, fortalecer o que precisa e devolver função ao ombro. Se você sente dor para levantar o braço, vestir roupa ou dormir de lado, não normaliza. Clica no link da bio e fala com meu time pra entender o próximo passo.

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