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Como chegar

nutri.nathalia_gorni O processo de mudança de hábitos e dieta precisa ser gentil, leve, fácil e prático. E é justamente isso que eu ensino a todos os meus pacientes.

Aprenda você também a ter esse equilíbrio! Vem cá que eu posso te ensinar!

Cuidar da sua saúde também exige pequenas mudanças na rotina.Porque não adianta ajustar a alimentação e continuar dormin...
15/09/2026

Cuidar da sua saúde também exige pequenas mudanças na rotina.

Porque não adianta ajustar a alimentação e continuar dormindo mal, exagerando na cafeína, passando horas sem comer e vivendo em um ritmo que não dá espaço para o seu corpo se recuperar.

Você não precisa mudar tudo de uma vez. Mas precisa começar a olhar para os hábitos que também estão interferindo na sua saúde e nos seus resultados.

Se você quer construir uma rotina que faça sentido para o seu corpo e para os seus objetivos, me manda uma mensagem.

Por muito tempo, eu achei que o meu problema estava apenas no intestino. E sei que muitas mulheres com endometriose aind...
14/09/2026

Por muito tempo, eu achei que o meu problema estava apenas no intestino. E sei que muitas mulheres com endometriose ainda passam pela mesma situação.

Por isso, quando uma paciente chega até mim com sintomas intestinais, eu não penso apenas no que ela precisa tirar da alimentação. Eu quero entender o que está por trás deles e construir uma estratégia que faça sentido para o corpo dela.

É esse olhar individualizado que faz parte do meu acompanhamento.

Se você quer cuidar da sua endometriose dessa forma, me manda uma mensagem.

Olhando por esse aspecto, acho que prefiro viver em 2026, hein?Brincadeiras à parte, a verdade é que ainda temos muito a...
10/09/2026

Olhando por esse aspecto, acho que prefiro viver em 2026, hein?

Brincadeiras à parte, a verdade é que ainda temos muito a descobrir sobre a doença e muitos desafios quando o assunto é diagnóstico e tratamento.

Mas é impossível olhar para trás e não reconhecer o quanto avançamos.

Hoje temos mais informação, mais possibilidades e, principalmente, um olhar muito mais amplo para o cuidado com a mulher. Isso inclui alimentação, exercício e qualidade de vida.

Que bom que algumas ideias f**aram nos anos 80. Mas e você, olhando por esse aspecto, prefere 1980 ou 2026?

A vida corrida faz com que a gente desenvolva hábitos ruins, eu sei.Dormimos menos, exageramos no café, passamos horas s...
08/09/2026

A vida corrida faz com que a gente desenvolva hábitos ruins, eu sei.

Dormimos menos, exageramos no café, passamos horas sem comer e, sem perceber, estamos buscando um docinho como conforto...

É por isso que ter um planejamento alimentar faz toda a diferença!

A alimentação não vai tratar a sua ansiedade. Mas uma rotina alimentar equilibrada ajuda a manter a sua glicemia e a sua energia mais estáveis, aumentando a saciedade e evitando aqueles períodos de fome intensa que deixam você ainda mais vulnerável ao descontrole.

Antes de pensar que você simplesmente “desconta tudo na comida”, talvez valha olhar para o que está acontecendo no restante do seu dia.

Agora, me conta, qual desses hábitos você mais se identificou?

Quando falamos em endometriose, quase sempre pensamos primeiro na dor, nos hormônios, nos medicamentos e na alimentação....
03/09/2026

Quando falamos em endometriose, quase sempre pensamos primeiro na dor, nos hormônios, nos medicamentos e na alimentação.

Mas existe uma parte desse cuidado que ainda é pouco discutida: o impacto da rotina que você vive todos os dias.

Um corpo que dorme mal, vive sob estresse constante e não encontra espaço para se recuperar também pode perceber e responder aos sintomas de forma diferente.

O caso da atriz Giovanna Ewbank é um ótimo exemplo sobre isso. Porque cuidar da endometriose também é olhar com mais atenção para a vida que você está levando.

Você já tinha parado para pensar nisso?

Quando escolhi ser nutricionista, ainda muito nova, não fazia ideia do quanto essa profissão poderia ser vasta, complexa...
31/08/2026

Quando escolhi ser nutricionista, ainda muito nova, não fazia ideia do quanto essa profissão poderia ser vasta, complexa e desafiadora.

Mas uma coisa eu já sabia: queria cuidar de pessoas através da alimentação.

Porque eu vi, dentro de casa, o quanto ela poderia fazer diferença. Acompanhei de perto a saúde da minha avó sendo preservada através desse cuidado e, de alguma forma, aquilo também foi construindo o caminho que eu escolheria seguir.

Mais de 10 anos depois, continuo acreditando na mesma coisa... Agora, com muito mais estudo, experiência e também com a vivência de quem precisou aprender a cuidar das próprias particularidades, entendo ainda mais que nutrição nunca foi apenas sobre dieta.

É sobre saúde, autonomia, qualidade de vida e sobre ensinar cada pessoa a fazer escolhas melhores para a sua própria realidade. E é um privilégio poder fazer disso a minha profissão.

Feliz Dia do Nutricionista para todos os colegas e obrigada a cada paciente que confia em mim para fazer parte do seu cuidado. 🩵🤩

Quanto mais a ciência avança, mais f**a claro o quanto precisamos parar de olhar para a endometriose apenas quando a men...
24/08/2026

Quanto mais a ciência avança, mais f**a claro o quanto precisamos parar de olhar para a endometriose apenas quando a menstruação chega.

Esse novo estudo só reforça como é importante cuidar da nossa saúde metabólica, da nossa alimentação e do nosso estilo de vida.

Se você quer fazer esse cuidado de forma individualizada, me manda uma mensagem. Vamos juntas resolver isso.

Tem momentos em que cuidar da saúde deixa de ser apenas uma escolha e passa a ter um propósito muito maior.Eu sei que ca...
19/08/2026

Tem momentos em que cuidar da saúde deixa de ser apenas uma escolha e passa a ter um propósito muito maior.

Eu sei que cada mulher tem um objetivo... Mas, qual é o seu hoje?

E se você sente que está na hora de começar a dar mais atenção ao seu corpo, me manda uma mensagem. Vamos juntas cuidar disso.

Acho tudo isso muito chique!E você?
17/08/2026

Acho tudo isso muito chique!

E você?

Eu entendo o susto e a insegurança da mulher que sonha em viver a maternidade, mas precisa lidar com um diagnóstico como...
03/08/2026

Eu entendo o susto e a insegurança da mulher que sonha em viver a maternidade, mas precisa lidar com um diagnóstico como esse.

Mas a verdade é que ele não define o seu futuro... Apenas mostra que, antes de tudo, você precisa olhar com mais cuidado para você.

Seu corpo não está contra você. Ele só precisa de atenção e uma boa orientação para começar a responder melhor.

E, por isso, eu quero te ajudar também. Clique no link da bio e vamos conversar sobre o seu caso.

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